Khẳng định bản thân khi có Coronavirus - và hơn thế nữa

Coronavirus đã thách thức chúng ta ở nhiều cấp độ: thể chất, tình cảm, tài chính - và danh sách này vẫn tiếp tục. Một vấn đề cá nhân chung trong tất cả những thách thức này là làm thế nào để tiếp tục duy trì ranh giới của riêng một người.

Tự khẳng định bản thân có thể là một thách thức, nhưng nó thậm chí còn khó hiểu hơn trong môi trường hiện tại của chúng ta. Trên thực tế, ngay cả các quan chức chính phủ của chúng tôi cũng đang bất đồng về cách dỡ bỏ đơn đặt hàng lưu trú tại nhà đồng thời mở cửa trở lại các doanh nghiệp và trường học.

Trên hết, mọi người và cô chú của họ có quan điểm cá nhân của riêng họ về cách tốt nhất thông qua việc này. Đối phó với những cuộc trò chuyện xung đột và thậm chí đôi khi thù địch này khiến cho việc xác định ranh giới thể chất và cảm xúc của chính một người trong suốt - và sau đó - dịch bệnh này khá phức tạp.

Ví dụ, một số người đeo khẩu trang ở mọi nơi họ đến, một số từ chối, ngay cả trong các cửa hàng tạp hóa. Một số người có đủ khả năng để ở nhà đang thu mình lại mà không cần bước chân ra khỏi cửa (ngoại trừ mở cửa để giao hàng); một số người cho rằng bạn có thể cùng nhóm bạn tham gia một bữa tiệc cabin qua đêm.

Và, thật không may, bây giờ chưa từng có, ý kiến ​​của những người khác đang ảnh hưởng đến chúng tôi theo những cách mà chúng tôi chưa bao giờ tưởng tượng và chưa bao giờ phải đối đầu thường xuyên như vậy. Nó có thể xảy ra khi chúng ta chỉ đơn thuần đi dạo và một số người chạy không đeo mặt nạ lao vào, huýt sáo và thở gấp trong vòng chân chúng ta. Chúng ta làm gì? La mắng người đó sang đường? Quay lưng lại càng nhanh càng tốt? Bỏ qua nó, bởi vì chúng tôi đã quá căng thẳng để giải quyết?

Nó cũng có thể xảy ra với chính những người mà chúng ta đang sống cùng. Tôi không thể cho bạn biết có bao nhiêu cặp đôi mà tôi đã nói chuyện với một người đang thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa và người kia cảm thấy như thể yêu cầu của đối tác của họ là luôn đeo khẩu trang ở nơi công cộng và đứng cách xa sáu feet trong khi nói chuyện với bạn bè là quá đáng .

Vậy lam gi? Đó là một sự cân bằng khó khăn, đó là điều chắc chắn. Tôi biết, đối với một điều, rằng khi tôi dám hét vào mặt một vận động viên chạy bộ ở cách xa sáu feet, anh ta ... anh ta đã "hất tung tôi con chim" sau khi anh ta bay ngang qua. Sau đó, tôi nhận ra rằng mặc dù anh ta có vẻ thô lỗ nhưng có lẽ anh ta cũng đang căng thẳng như tôi - và, như chồng tôi đã chỉ ra sau đó, cách tôi hình dung khoảng cách "sáu foot" đôi khi giống như tám, đặc biệt là khi Tôi lo lắng về vi rút. Tuy nhiên, mặc dù tất cả chúng ta có quan điểm khác nhau về cách giữ an toàn trong và sau dịch bệnh này, điều quan trọng vẫn là khẳng định bản thân.

Trong cuốn sách 5 bước để quyết đoán: Cách giao tiếp với sự tự tin và đạt được điều bạn muốn, tác giả S. Renee Smith thảo luận về tầm quan trọng của một số quyền giao tiếp. Các quyền này bao gồm tôn trọng ý kiến ​​của riêng bạn và của người khác, không đồng ý với người khác một cách tôn trọng và bày tỏ nhu cầu của bản thân trong khi thừa nhận thực tế rằng nhu cầu của người khác có thể đối lập trực tiếp. Dễ dàng nhận thấy rằng chủ đề chung ở đây có thể tóm gọn lại thành một từ: tôn trọng.

Khi đó, khi chúng ta quyết định khẳng định bản thân, sẽ rất hữu ích nếu duy trì lập trường không phán xét (đôi khi khó đến mức có thể), hãy nhớ chấp nhận người khác như họ và tất nhiên, trung thực nhất có thể - tất cả những cách tuyệt vời để duy trì một diễn ngôn tôn trọng.

Trong khi khẳng định bản thân trong môi trường hiện tại này, điều đặc biệt quan trọng là phải nhớ những nguyên tắc chung này, có thể sử dụng một liều lượng lớn hơn nữa là diễn ngôn bình tĩnh, suy nghĩ - và tôn trọng. Đặc biệt là với người lạ. Tất nhiên, người ta không bao giờ biết được những khó khăn mà một người cụ thể phải trải qua - có dịch hay không. Tuy nhiên, tất cả chúng ta hiện đang phải đối mặt với một lớp lo lắng tập thể bổ sung, một sự lo lắng có thể khiến mọi người hét lên với người chạy bộ thay vì tự mình băng qua đường hoặc khiến người chạy bộ lật tung con chim, thay vì phớt lờ người phụ nữ đang căng thẳng mà anh ta sẽ gặp. cười vào quá khứ!