Tôi nghĩ tôi cần giúp đỡ nhưng không chắc chắn về việc gì
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8Tôi đang nhanh chóng đạt đến điểm phá vỡ của mình vì dường như không có gì suôn sẻ trong cuộc sống của tôi. Trong khoảng một năm rưỡi sau khi học xong, tôi đã bắt đầu kinh doanh và thất bại, ngủ trên đường phố trong khi làm việc 14 giờ, chiến đấu và vượt qua cơn nghiện heroin.
Từ góc độ tinh thần, tôi nghi ngờ rằng tôi có thể bị rối loạn tâm thần các loại như tôi mắc phải:
Gần đây bắt đầu có một thói quen kỳ lạ là tiếp tục ngủ trên sàn nhà khi có sẵn giường. Khi tôi ngủ trên giường, tôi ngủ với đầu ở chân giường và chân của tôi trên đầu giường.
Tâm trí tôi liên tục chạy từ suy nghĩ này đến suy nghĩ khác, điều này ảnh hưởng đến các cuộc trò chuyện tôi có với mọi người. Tôi không thể xử lý lời nói của mình một cách thích hợp trong khi nói chuyện với mọi người, điều đó khiến nó trở thành một món ăn trộn từ ngữ, thậm chí nó đã đến mức tôi bắt đầu nói và tạo ra những từ vô nghĩa.
Tôi không biết điều gì còn tệ hơn: phát điên hoặc biết rằng mình sắp phát điên và không thể làm gì được.
Tôi cảm thấy mình không có định hướng trong cuộc sống, nói thật là tôi chưa bao giờ có tham vọng và mục tiêu cá nhân, tôi chỉ muốn giúp mọi người để biết rằng tôi có thể ngủ vào ban đêm vì đã tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của ít nhất một người vào thời điểm này, Tôi cảm thấy tôi chỉ đang sống theo thói quen. Tôi chỉ đang đợi em gái tôi sắp có gia đình (đang mang thai 4 tháng) và sau đó tôi sẽ xem mọi thứ diễn ra như thế nào (mặc dù tôi không hy vọng chút nào).
Tôi ngày càng trở nên cô lập hơn. Tôi không cảm thấy thoải mái khi hẹn hò bởi vì tôi muốn sửa chữa bản thân trước khi cố gắng gặp gỡ ai đó. Tôi muốn quý cô xem phiên bản tốt nhất của tôi, không phải phiên bản bị phá vỡ. Việc không có việc làm khiến tôi gặp khó khăn khi gặp gỡ mọi người. Tôi thậm chí không thể nhìn thẳng vào mắt gia đình mình vì cảm giác như tôi đã làm họ thất vọng. Đối với tín dụng của họ, họ rất tuyệt về điều đó nhưng tôi cảm thấy khác.
Chúa ơi, thành thật mà nói thì tôi không có từ nào để diễn tả được tất cả nó đang đè nặng lên tôi như thế nào. Điều đó nói lên điều gì về sức mạnh ý chí của tôi rằng ở tuổi 24 chín muồi, tôi đã từ bỏ tất cả, trừ cuộc sống?
Tôi chưa bao giờ nói hay nói to điều này nhưng khi đang làm việc, sự thật là tôi đã dồn hết công sức để cuối tháng, khi được trả lương, tôi sẽ mua một sợi dây đắt tiền từ phần cứng. lưu trữ và kết thúc mọi thứ. Tôi nghĩ rằng vì tôi đã phải chịu đựng quá lâu, tôi cũng có thể chết với một số hình thức phẩm chất (Rất may, tôi đã thoát ra khỏi không gian tối tăm đó.
Với tất cả những thất vọng và khó khăn mà tôi đã phải đối mặt và cam kết, lạc quan chỉ là một giấc mơ xa vời. Triết lý cuộc sống của tôi về cơ bản là hy vọng điều tốt nhất, nhưng chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất. Tất cả những giấc mơ mà mọi người có như có con, chọn một ngôi nhà, già đi với người mình yêu chỉ là ... giấc mơ.
Tôi biết cuộc đời không được trải hoa hồng và có nắng nhưng đây không phải là điều tôi mong đợi. Điều khiến tôi đau lòng là mặc dù tôi đã thừa nhận lỗi lầm của mình và nỗ lực tận xương để thay đổi hoàn cảnh của mình, nhưng dường như không có gì suôn sẻ khi về ngoại hình, mọi người đều có vẻ khởi sắc.
Tôi xin lỗi vì đã lan man và tôi biết vấn đề của tôi có vẻ nhỏ so với những người khác (Tôi tình nguyện cùng mẹ đến trung tâm khủng hoảng phụ nữ và trẻ em khi còn nhỏ nên bạn thấy rất nhiều khó khăn) nhưng… .f * ck anh bạn, tôi chỉ mệt mỏi vì mọi thứ không suôn sẻ.
Tôi có thể làm gì để thay đổi suy nghĩ của mình không? Để xem một lớp lót bạc mặc dù tất cả những điều này? Để tìm lại niềm vui trong cuộc sống?
A
Bạn biết nỗi đau trong cuộc sống của bạn. Khi bạn nhìn vào thế giới xung quanh mình và những người tạo nên nó, người thật, người trong chương trình truyền hình, người trong phim, dường như họ có chút đau đớn và ít vấn đề. Có vẻ như cuộc sống của họ đều tích cực và họ dễ dàng đạt được mục tiêu trong cuộc sống. Sự khác biệt giữa họ và bạn là bạn có toàn quyền tiếp cận với nỗi đau rất thực của mình và không có quyền tiếp cận với nỗi đau nội tâm của họ - nỗi đau mà họ giấu kín khỏi thế giới.
Sự thật là cuộc sống thật khó khăn và bạn có thể mong đợi nó là một cuộc đấu tranh. Hãy nhìn tất cả những người, những người dường như có tất cả, giàu có và được ngưỡng mộ, nổi tiếng và được kính trọng, những người đã tự tử. Nhìn từ bên ngoài, có vẻ như họ đã đạt được cuộc sống lý tưởng, tiền tài, danh vọng và thành công. Có vẻ như vậy bởi vì chúng ta không thể nhìn thấy những gì tồn tại bên trong mặt tiền bên ngoài của chúng.
Bạn đang so sánh mình với cái gì? Bạn đang so sánh mình với con người thật, con người hiện hữu bên trong mặt tiền bên ngoài hay bạn đang so sánh mình với hình ảnh được trau chuốt kỹ lưỡng bên ngoài?
Phim và chương trình truyền hình không đại diện cho thực tế. Những người tuyệt vời, có năng lực, thành công đó là những nhân vật hư cấu được các nhà văn tạo ra để giải trí và thu lợi nhuận cho các nhà tài trợ sản phẩm của họ. Những nhân vật đó không đại diện chính xác cho cuộc sống.
Cuộc sống không dễ dàng, nhưng đó là một phước lành từ Chúa. Nếu bạn phủ nhận sự tồn tại của Chúa, ít nhất chúng ta có thể đồng ý rằng cuộc sống có giá trị vô cùng lớn. Bạn có thể tìm thấy ý nghĩa và hạnh phúc trên thế giới này và bạn nên làm vậy. Nếu bạn tiếp tục cố gắng, bạn sẽ làm được. Khi một điều gì đó không hiệu quả với bạn trong cuộc sống hay nói cách khác là khi bạn thất bại trong một việc gì đó, điều đó có nghĩa là gì?
Đây là ý nghĩa của nó. Nó có nghĩa là "không, không phải theo cách đó." Thất bại của bạn thực sự là thành công trong việc thu hẹp những điều không hiệu quả, tức là những cách sai lầm. Khi một em bé đang tập đi, nó ngã xuống, nó có thể khóc hoặc có thể không nhưng nó luôn đứng dậy. Nó sẽ rơi, hết lần này đến lần khác nhưng cuối cùng nó sẽ thành công. Đứa bé không biết đi và nó đang tìm ra cách để không và cứ mỗi lần vấp ngã, nó đang tiến gần hơn đến thành công.
Mọi người không được sinh ra để biết cách hạnh phúc trong cuộc sống hoặc để tìm thấy ý nghĩa cá nhân của họ. Mỗi con đường là khác nhau. Không có "bình thường". Không có bản đồ hạnh phúc cho bất kỳ ai. Bạn phải tạo ra bản đồ đó và bạn sẽ tạo ra nó bằng cách sử dụng logic, khả năng phán đoán tốt và thông qua thử nghiệm. Khi bạn thử điều gì đó, sau khi sử dụng khả năng phán đoán và suy luận tốt nhất của mình, và bạn thất bại, điều đó có nghĩa là gì? Nó có nghĩa là "không, không phải theo cách đó." Hãy rút ra bài học từ sự trong sáng của tâm hồn trẻ thơ - hãy khóc một chút nếu bạn buộc phải quay lại và tiếp tục cố gắng. Cuối cùng họ cũng thành công và bạn cũng vậy.
Tiến sĩ Kristina Randle
