GIúP TôI THAY ĐỔI

Giúp tôi thay đổi

Tôi là nữ 21 tuổi. Tôi đã dành phần lớn cuộc đời mình bị cô lập và chìm trong nỗi sợ hãi và ác mộng dữ dội sau khi chứng kiến cảnh mẹ tôi tự sát ở tuổi 6. Sau một thời gian dài tăm tối và chán nản ở tuổi thiếu niên, tôi vẫn đang đấu tranh để có một cuộc sống bình thường. Tôi đã cố gắng cư xử bình thường trong bốn năm qua, chỉ để rồi đột nhiên phát hiện ra rằng tôi chỉ đang cố gắng làm hài lòng bất kỳ ai bằng bất cứ giá nào.

Tôi lại cảm thấy trì trệ, trống rỗng và cô đơn, lúc nào cũng mơ mộng miên man. Tôi thực sự muốn thoát ra khỏi mớ hỗn độn này. Tôi đã thử nói với một số người lớn tuổi về điều này, nhưng họ không tin tôi vì tôi đạt điểm A trong bất cứ điều gì mà không cần nỗ lực nhiều. Họ nói rằng sự cô đơn của tôi có thể là do tự hào về tài năng của mình.

Nếu không có bất kỳ sự giúp đỡ nào, tôi sẽ dành phần đời còn lại của mình để mơ mộng mình là một cô gái hoàn hảo được mọi người yêu mến.

Thông thường, hành vi làm hài lòng mọi người là một cách để tránh đối đầu. Dễ mến như vậy cũng là một nỗ lực để khiến người khác thích bạn. Càng nhiều người thích bạn, bạn càng có thể thích chính mình. Bản chất của con người là muốn được thích. Một khi bạn phát triển lòng tự trọng vững chắc, nhu cầu được người khác yêu thích và được họ chấp thuận sẽ tan biến.

Lòng tự trọng có được từ những thành tích. Thu nhập thẳng A của bạn là một thành tựu. Phản hồi khách quan này sẽ góp phần làm phát triển lòng tự trọng của bạn. Với những thành tích liên tục, cuối cùng bạn sẽ không cần sự chấp thuận của người khác nữa.

Có rất nhiều lĩnh vực khác trong cuộc sống, ngoài học thuật, nơi người ta cần phải đạt được thành tựu. Những thứ này có thể thiếu trong cuộc sống của bạn? Có những điều bạn muốn có hoặc có thể làm mà bạn không thể làm hoặc chưa làm được không? Tư vấn có thể giúp bạn phát triển trong những lĩnh vực này, nếu chúng tồn tại.

Mất mẹ và chứng kiến mẹ tự tử chắc chắn đã ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của bạn. Một sự mất mát to lớn như vậy có khả năng dẫn đến tình trạng trì trệ của bạn.

Bạn là một ứng cử viên lý tưởng cho việc tư vấn. Bạn đã cố gắng nói chuyện với những người lớn tuổi của mình, nhưng họ không hiểu những gì bạn đang trải qua. Đó là lý do tại sao bạn có thể hưởng lợi khi tham khảo ý kiến của một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo. Tư vấn có thể giúp bạn đối phó với hậu quả của việc mất mẹ. Nó cũng có thể giúp bạn khám phá điều gì đang thúc đẩy hành vi của bạn và cách thay đổi nó. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle