Ghét cuộc sống của tôi và bị trầm cảm
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8Mỗi ngày tại một số phần, tôi ghét cuộc sống của mình. An Tôi không bao giờ có thể tìm thấy hạnh phúc trừ khi tôi uống bia. Tôi đã ở trong quân đội nhưng tôi không thể xử lý được căng thẳng. Tôi đã có thể tự sát nhưng tôi biết mình sẽ xuống địa ngục. Kể từ khi iv về nhà, tôi không muốn nói chuyện với bất cứ ai, tôi chỉ muốn ở một mình khi say rượu. Tôi xấu hổ về bản thân vì mẹ tôi căng thẳng tài chính và đôi vai của tôi. Đôi khi tôi chỉ muốn chết. Tôi thử các mối quan hệ nhưng cuối cùng tôi luôn không hạnh phúc vì tôi thấy các vấn đề với tôi. Tôi ghét công việc của mình ở Walmart và tôi không đủ tiền đi học, cố gắng tìm kiếm hạnh phúc đến nỗi tôi tiếp tục chuyển sang uống bia. Tôi không muốn có mặt trên trái đất này nên đôi khi tôi sẵn sàng chết đi vì tôi không tìm thấy mục đích ở đây.
A
Mọi người chuyển sang sử dụng ma túy và rượu vì cảm thấy sảng khoái khi lên cao và họ không phải nghĩ về các vấn đề của mình. Việc sử dụng các chất này tạm thời làm tê liệt nỗi đau tâm lý nhưng nó phải trả giá đắt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Việc bạn tiếp tục sử dụng rượu có thể phá hủy cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người quan tâm đến bạn.
Cuộc sống bây giờ có thể khó khăn nhưng không phải lúc nào cũng như vậy. Bạn có thể và nên tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn đã nói rằng bạn xấu hổ. Tôi cho rằng bạn cảm thấy xấu hổ khi gặp vấn đề hoặc cần yêu cầu giúp đỡ. Thật là sai lầm khi cảm thấy như vậy. Mọi người đều có vấn đề và không ai sinh ra đã biết cách xử lý chúng. Đó là vấn đề học các chiến lược giải quyết vấn đề hiệu quả và phát triển các kỹ năng sống. Một số người may mắn được cha mẹ hoặc người cố vấn dạy cho những kỹ năng đó nhưng không phải ai cũng có được điều đó. Đối với những người không, liệu pháp là điều cần thiết. Nó có thể dạy cho bạn những kỹ năng hiệu quả để đối phó với những vấn đề không thể tránh khỏi của cuộc sống.
Bạn có cảm thấy xấu hổ nếu bạn mắc một bệnh lý nghiêm trọng nhưng thiếu kiến thức hoặc kỹ năng chuyên môn để điều trị vấn đề đó không? Khi nói đến vấn đề y tế, cư sĩ không tin rằng họ có thể hoặc nên có thể tự chữa trị. Nói chung, hầu hết mọi người không cảm thấy xấu hổ khi tìm kiếm sự trợ giúp cho các vấn đề y tế, nhưng họ lại làm như vậy vì các vấn đề tâm lý. Không nên xấu hổ khi tìm cách điều trị cho cả hai loại vấn đề.
Tôi hiểu rằng có thể khó tin rằng cuộc sống của bạn có thể cải thiện nhưng với sự giúp đỡ thích hợp, điều đó chắc chắn là có thể. Trang web này có thể hỗ trợ bạn truy cập các nguồn thông tin dành cho cựu chiến binh. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn có thể tự làm hại mình, vui lòng đến phòng cấp cứu. Xin hãy chăm sóc.
Tiến sĩ Kristina Randle
