Sự tự tin của cha mẹ có thể đóng vai trò trong thời lượng ngủ của trẻ
Thời gian ngủ của trẻ em có thể bị ảnh hưởng bởi mức độ tin tưởng của cha mẹ vào khả năng giúp con họ ngủ đủ giấc, theo một nghiên cứu dựa trên khảo sát mới.
Giấc ngủ dài hơn của trẻ cũng liên quan đến việc cha mẹ ngủ trong bao lâu.
Các phát hiện cho thấy nỗ lực giải quyết thói quen ngủ kém ở trẻ em có thể hiệu quả hơn với các biện pháp can thiệp dựa vào gia đình.
Theo khảo sát, 57% phụ huynh cho biết họ cảm thấy “rất” hoặc “cực kỳ” tự tin rằng họ có thể giúp con họ ngủ đủ giấc. Con cái của những bậc cha mẹ có sự tự tin hơn sẽ ngủ nhiều hơn khoảng 0,67 giờ mỗi ngày. Kết quả vẫn được duy trì sau khi kiểm soát các yếu tố khác như tuổi trẻ em, giới tính, chủng tộc / dân tộc và trình độ học vấn của cha mẹ.
Nghiên cứu cũng cho thấy rằng thời lượng ngủ của trẻ dài hơn 0,09 giờ mỗi ngày cho mỗi lần tăng thời lượng ngủ của cha mẹ một giờ.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng giáo dục cha mẹ về sức khỏe giấc ngủ của chính họ và thúc đẩy sự tự tin tăng cường vào khả năng giúp con họ ngủ đủ giấc là những lĩnh vực can thiệp tiềm năng để tăng thời gian ngủ của trẻ, thông qua các chương trình chính thức hoặc tại văn phòng bác sĩ nhi khoa,” lãnh đạo cho biết tác giả Corinna Rea, MD, giảng viên về nhi khoa tại Trường Y Harvard và là bác sĩ tham gia tại Bệnh viện Nhi Boston.
Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, trẻ em từ 6 đến 12 tuổi nên ngủ từ 9 đến 12 tiếng mỗi 24 tiếng một cách thường xuyên để tăng cường sức khỏe tối ưu. Thói quen ngủ ít hơn số giờ được khuyến nghị có liên quan đến các vấn đề về chú ý, hành vi và học tập, đồng thời làm tăng rủi ro về sức khỏe và an toàn.
Các nhà nghiên cứu cũng điều tra các mối liên hệ tiềm ẩn khác giữa thời lượng ngủ của trẻ với các hành vi và thực hành của cha mẹ, bao gồm thời gian sử dụng thiết bị, hoạt động thể chất và giới hạn xem TV của trẻ. Đáng ngạc nhiên là sau khi điều chỉnh các đặc điểm nhân khẩu học, các yếu tố này không liên quan đáng kể đến thời gian ngủ của trẻ.
Rea cho biết: “Kết quả của chúng tôi cũng có thể cho thấy rằng các hành vi của cá nhân cha mẹ không phản ánh‘ lối sống gia đình ’, mà là giấc ngủ của cha mẹ có liên quan trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ bất kể hành vi của những người khác”.
Nghiên cứu liên quan đến 790 bậc cha mẹ có độ tuổi trung bình là 41 tuổi và con cái của họ, trong độ tuổi từ 6 đến 12 tuổi, đang tham gia vào một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng béo phì. Các trợ lý nghiên cứu được đào tạo đã thực hiện một cuộc khảo sát cho phụ huynh qua điện thoại. Khoảng 92% người được hỏi là mẹ. Thời lượng ngủ trung bình hàng ngày là 6,9 giờ đối với cha mẹ và 9,2 giờ đối với trẻ em.
Các tác giả lưu ý rằng có một số hành vi của cha mẹ có thể ảnh hưởng đến mối liên hệ giữa thời gian ngủ của cha mẹ và con cái. Ví dụ: cha mẹ có thể tác động đến thời lượng ngủ của trẻ bằng cách đóng vai trò là hình mẫu, khuyến khích và ủng hộ những lựa chọn lành mạnh của con họ hoặc thiết lập giờ đi ngủ cho gia đình.
Kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Giấc ngủ Lâm sàng.
Nguồn: Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ
