Có HY VỌNG CHO AI Đó GIỐNG NHƯ TôI KHôNG?

Có hy vọng cho ai đó giống như tôi không?

Từ Mỹ: Khi tôi 13 tuổi, tôi bắt đầu trị liệu và đã tham gia vào hệ thống sức khỏe tâm thần kể từ đó. Nó bắt đầu với liệu pháp tự làm hại bản thân và trầm cảm khi còn là một thiếu niên và sau một năm, bác sĩ trị liệu của tôi “để tôi đi” với lý do rằng tôi không nên “sử dụng liệu pháp như một chiếc nạng”. Sau đó, tôi được giới thiệu trở lại liệu pháp điều trị sau một lần cố gắng tự tử ở tuổi 17 và cuối cùng được chẩn đoán mắc chứng rối loạn trầm cảm nghiêm trọng, OCD và PTSD. Tôi cũng đã được cho thuốc.

Sau một năm trị liệu, cuối cùng tôi cảm thấy như thể tôi bắt đầu hiểu được một số vấn đề của mình. Bác sĩ trị liệu của tôi sau đó đã từ chức. Miễn cưỡng, tôi đồng ý bắt đầu trị liệu với một nhà trị liệu khác vì tôi sợ phải quay lại nơi tăm tối đó. Thuốc không bao giờ giúp ích cho tôi, thay vào đó khiến tôi rơi vào trạng thái choáng váng, chỉ làm mờ đi sự lo lắng và trầm cảm.

Tôi đã được thông báo bởi bác sĩ trị liệu hiện tại của tôi, mà tôi đã gặp trong một năm, rằng cô ấy sẽ từ chức. Tôi cảm thấy mất mát. Trị liệu là cách duy nhất mang lại cảm giác nhẹ nhõm nhất thời nhưng tôi không thể hồi tưởng lại khi phải kể lại câu chuyện của mình. Tôi kiệt sức, cảm thấy như thể tôi đang được truyền từ người này sang người khác ngay khi chúng tôi bắt đầu đạt được tiến bộ. Gần đây, chứng trầm cảm của tôi ngày càng trở nên tồi tệ và tôi khó nhìn thấy ánh sáng cuối đường hầm. Tôi đã thử rất nhiều loại thuốc khác nhau và tôi đang tự hỏi liệu có hết thuốc này không.

Tôi đã và đang hướng tới mục tiêu cuộc sống của mình và luôn chủ động mặc dù nó có vẻ vô nghĩa và đơn điệu, một thói quen buồn tẻ mà tôi tự áp dụng để làm hài lòng gia đình và ảo tưởng họ tin rằng tôi đang hạnh phúc. Tôi không chắc mình đang hỏi gì… Tôi đoán tôi chỉ muốn biết liệu có hy vọng nào cho những người như tôi không?

Tất nhiên là có hy vọng cho bạn. Bạn 21 tuổi, tươi sáng và nhạy cảm. Bạn đang làm công việc trị liệu và bạn nói rằng bạn đã tiến bộ. Mặc dù tôi không trách bạn một chút vì không muốn phải kể câu chuyện của mình cho một người mới khác, nhưng mọi chuyện sẽ không bắt đầu lại. Nó đang tiếp tục một quá trình đã diễn ra trong một thời gian dài.

Một cách để làm cho quá trình chuyển đổi bớt căng thẳng hơn là yêu cầu bác sĩ trị liệu của bạn giới thiệu một người thay thế và xem liệu cả hai có thể gặp bác sĩ trị liệu mới trong một hoặc hai buổi để giúp bạn chuyển đổi hay không. Nếu điều đó không thể thực hiện được, hãy yêu cầu bác sĩ trị liệu dành một buổi làm việc với bạn để viết tóm tắt công việc bạn đã làm, điều gì đã hiệu quả và điều gì chưa hiệu quả và hy vọng của bạn cho giai đoạn trị liệu tiếp theo . Điều này sẽ giúp bạn nghĩ về những tiến bộ bạn đã đạt được và sẽ bắt đầu chương trình điều trị tiếp theo của bạn.

Một trong những thách thức của trầm cảm là làm thế nào để nó có thể khiến một người trở nên tự phụ. Tôi hy vọng mục tiêu cuộc sống của bạn bao gồm một số hoạt động giúp ích cho người khác. Thực hiện những hành động tử tế ngẫu nhiên (và không quá ngẫu nhiên) là một liều thuốc giải độc tuyệt vời cho bệnh trầm cảm. Nếu bạn vẫn chưa làm như vậy, vui lòng dùng thử trong vài tuần để xem có hữu ích không.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie