Heart-Talk: Sức mạnh của sự đồng hành

Rất có thể bạn biết người mất người thân tự tử. Có lẽ đó là bạn. Có thể bạn đang không biết phải nghĩ gì hoặc phải làm gì bây giờ. Nhưng bạn có biết rằng bạn có một sức mạnh to lớn, một sức mạnh để chữa lành bản thân và những người còn lại sau hậu quả?

Trò chuyện bằng trái tim - một cách kết nối sâu sắc hơn việc trao đổi lời nói hàng ngày - cho phép quá trình chữa lành diễn ra. Khi âm nhạc chạm vào chúng ta bằng một tác động cảm xúc, ngay cả khi không có lời nói, thì việc nói từ trái tim cũng vậy. Chúng tôi rất cố gắng kết nối với nhau bằng một ngôn ngữ hiểu biết.

Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau mà rất nhiều người khiên tốn. Họ đeo "mặt nạ" cho những tính cách mà họ đặt ra trước mặt người khác. Cô lập trái tim gần như đã trở thành tiêu chuẩn trong tất cả các mối quan hệ, trừ những mối quan hệ thân thiết nhất, và đôi khi những mối quan hệ đó trở nên tồi tệ và khiến nhu cầu của bản thân, thành viên gia đình hoặc bạn bè không được đáp ứng.

Tang quyến nhận thấy xu hướng này khá đau đớn nếu những người khác trôi đi và quay trở lại cuộc sống hàng ngày của họ sau khi hỗ trợ ban đầu sau một cái chết trong gia đình. Điều này có thể được hiểu là lãng quên người thân, đặc biệt là khi cách thức chết của người thân rất đau thương và khó hiểu, mặc dù trong hầu hết các trường hợp, đó có thể chỉ là quay trở lại cuộc sống thực tế hoặc không biết phải nói gì.

Sau đó, có những người quan tâm sâu sắc và những người mạo hiểm mọi thứ để kết nối. Đây là những người bạn luôn thân thiết. Để chứng kiến ​​những nỗi đau thương tiếc không dễ dàng. Các thành viên trong gia đình mất người thân yêu do tự tử cần một khoảng thời gian và thời gian đau buồn kéo dài để giải quyết các tầng lớp câu hỏi và bí ẩn mà bản thân họ có thể gây ra rối loạn cảm xúc.

Lời nói hoặc lời khuyên, bất kể có mục đích tốt đến đâu, có thể tạo thêm vết thương hoặc tạo cơ sở phục hồi. Để giải quyết nỗi đau, những người đang bị tổn thương cần nói chuyện và họ cần một người lắng nghe mà không phán xét trong thời gian dài. Họ cần tâm sự.

Đổ lỗi, hiểu lầm và kỳ thị là một số trong những điều ngăn cản sự hòa hợp như vậy. Cảm xúc tiêu cực và những lời buộc tội có thể tạo ra những tổn thương có thể kéo dài suốt đời, nhưng ở bên và thể hiện sự quan tâm của bạn là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giúp đỡ.

Không ai có tất cả các câu trả lời cho việc tại sao một người nào đó lại kết thúc cuộc đời của mình. Các tình tiết chỉ nói lên một phần của câu chuyện. Các biến vô hình gây áp lực lớn. Từ di truyền đến mức độ trải nghiệm cuộc sống của một người khi đối mặt với các vấn đề khó khăn, từ mức độ căng thẳng và kiểm soát xung động đến khả năng phục hồi tự nhiên, nghiện ngập, bệnh tâm thần và thể chất và thuốc men, có thể có nhiều thành phần tạo ra một hỗn hợp phức tạp và cá nhân hóa. Có lẽ tình hình có thể đã kéo dài nhiều năm, hoặc sự thôi thúc có thể là một cuộc đấu tranh nhất thời vượt qua lý trí và cạnh tranh bản năng sinh tồn.

Richard A. Heckler, Tiến sĩ, mô tả trong cuốn sách của mình, Thức dậy cuộc sống, những gì anh ấy học được trong một nghiên cứu về những người sống sót sau những nỗ lực tự sát.

“Khi những câu chuyện này diễn ra, chúng tôi có thể xác định các thành phần quan trọng của sự suy giảm đối với việc tự tử. Các trạng thái của dòng dõi là: Đau đớn và đau khổ vẫn không được giải quyết… Sau đó người đó rút lui sau một mặt tiền được thiết kế để bảo vệ bản thân khỏi bị tổn thương thêm và che đi sự đau khổ bên dưới. Tuy nhiên, mặt tiền chỉ làm tăng độ trượt về hướng xuất thần tự sát ”.

Sự xuất thần có một sức quyến rũ, với những hứa hẹn làm dịu cơn đau. Khi ở trong trạng thái này, một người có thể không thể lý luận, có thể không nhận ra rằng tình yêu, sự giúp đỡ và hy vọng có thể nằm trong tầm tay. Bất kỳ điều gì trong số này có thể xảy ra mà các thành viên trong gia đình và bạn bè không biết. Hành vi không đặc trưng hoặc kỳ lạ có thể rõ ràng hoặc không. Đôi khi một vụ tự tử xảy ra “bất thường” và đôi khi nó xảy ra sau những nỗ lực điều trị hoặc những nỗ lực trước đó không thành công.

“Cuối cùng,” Heckler nói, “trạng thái thôi miên thu hẹp góc nhìn của một người cho đến khi những tiếng nói bên trong duy nhất có thể nghe được là những tiếng nói ra lệnh cho người đó chết”.

Bộ não con người không được miễn dịch khỏi bệnh tật hoặc chấn thương; do đó, sự kỳ thị gắn liền với tự tử (và bệnh tâm thần) là không cần thiết.

Những gì còn lại và những gì mất đi để lại những người thân yêu trong tình trạng bị thay đổi, ít nhất là trong một thời gian. Đối xử nhẹ nhàng với họ, như thể họ đang ở trong phòng chăm sóc đặc biệt vì họ đã bị thương rất sâu.

Những món quà của những lời tâm sự hay sự bình dị bên nhau trong những hoàn cảnh khắc nghiệt như vậy là gì?

• Thoải mái khi được lắng nghe
• Sự thừa nhận cảm xúc
• An toàn để bộc lộ những suy nghĩ sâu kín nhất
• Đảm bảo rằng lo sợ và bối rối là bình thường
• Các quan điểm khuyến khích chữa bệnh
• Kiến thức để không cô đơn
• Hy vọng rằng sự sống sót là có thể
• Giúp xây dựng lại cuộc sống

Không có gì có thể làm cho những gì đã xảy ra ổn, nhưng nó đã xảy ra. Giờ đây, về sau, sức mạnh của sự bên nhau có thể mang lại sự thoải mái và sức mạnh cho hành trình phía trước và cho nhiệm vụ hòa nhập những mất mát vào cuộc sống còn lại.