Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 10 tháng 7 năm 2015
Trong phút tiếp theo, đừng nghĩ về một con gấu trắng.
Khó phải không?
Trong nàyInsights at the EdgePodcast âm thanh đúng, Tiến sĩ Kristin Neff nói về “Thí nghiệm suy nghĩ của Gấu trắng”. Trong đó, một nhóm người tham gia được yêu cầu không nghĩ về gấu trắng và nhóm còn lại được yêu cầu nghĩ nhiều nhất có thể về gấu trắng. Đoán xem nhóm nào không thể ngừng nghĩ về nó sau đó?
Sự kìm nén cảm xúc có thể củng cố và kéo dài thời gian kìm hãm chúng ta. Trong khi Tiến sĩ Neff nói, "Trong khi khi chúng ta buông tay, chúng ta không kháng cự và chúng ta không kiềm chế chúng, và chúng có thể tự do tự tiêu biến."
Bạn hiện đang cố gắng tránh bao nhiêu điều? Có thể đó không phải là giải quyết tất cả các vấn đề của bạn cùng một lúc mà là đặt chúng lên giá cho đến khi bạn sẵn sàng giải quyết.
Chỉ cho ngày hôm nay, hãy xem xét tất cả những điều bạn cần chú ý. Bạn có năng lượng, nguồn lực và khả năng quản lý (những) nào ngay bây giờ? (Những) vấn đề nào ít khẩn cấp hơn và có thể được đưa lên kệ để xử lý vào ngày khác?
Hãy để các bài viết hàng đầu của chúng tôi giúp bạn phân biệt giữa những vấn đề cần chú ý ngay lập tức và những vấn đề có thể tạm dừng cho ngày mai.
Nhận thức tiêu cực trong tương lai và chu kỳ trầm cảm luẩn quẩn
(NLP Khám phá) - Bạn có thấy tương lai của mình là một cái ly nửa không hay nửa đầy? Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng suy nghĩ và niềm tin của bạn về tương lai có thể gây ra trầm cảm.
Tại sao những người mắc bệnh tâm thần lại tự phá hoại?
(Don’t Call Me Crazy) - Tại sao một người đang chống chọi với bệnh tâm thần lại phá hoại hạnh phúc và thành công của họ? Đọc phần này để tìm hiểu mối quan hệ đáng ngạc nhiên giữa bệnh tâm thần và bản sắc.
Rối loạn lưỡng cực có cung cấp cho bạn một cầu chì NGẮN không?
(Hài hước về sức khỏe tâm thần) - Dù có đấu tranh với chứng rối loạn lưỡng cực hay không, bạn sẽ có được sự thông thái trong các công cụ của Chato để đối phó với cơn giận dữ và thịnh nộ.
Thứ Hai đầy động lực: Ai Sẽ Ngăn Bạn?
(Women’s Wellness Corner) - Bạn cần động lực để hoàn thành mục tiêu tiếp theo? Tìm hiểu cách các mục tiêu THÔNG MINH có thể đưa bạn đến gần hơn với những gì bạn thực sự muốn trong cuộc sống.
Từ ngữ có thể làm tổn thương
(Embracing Balance) - Tất cả chúng ta đều ở đó. Ai đó nói điều gì đó thiếu tế nhị và gây tổn thương, và thay vì đáp lại hoặc xả hơi, chúng ta lại phản ứng. Như blogger này chia sẻ, việc ai đó lợi dụng bệnh tâm thần để chống lại bạn thậm chí còn khó hơn.
