CẢM THẤY Vô GIá TRỊ Vì NGƯỜI KHáC TỐT HƠN

Cảm thấy vô giá trị vì người khác tốt hơn

Xin chào. Tôi là một phụ nữ thông minh và có học thức, nhưng tôi có vấn đề với lòng tự trọng. Tôi muốn làm rất nhiều điều tuyệt vời và vô cùng bình thường trong cuộc đời này nhưng tôi lại mắc kẹt ở đây, ngoài vùng an toàn của mình, không làm gì khác ngoài ám ảnh về cuộc sống của người này, bởi vì nó có vẻ tốt hơn của tôi rất nhiều. Tôi có một người bạn trai tuyệt vời, người có nhiều bạn bè, và một trong số họ là cô gái này, người mà tôi muốn trở thành. Anh ấy liên tục đề cập đến việc cô ấy thông minh và chăm chỉ như thế nào, và những đỉnh cao mà cô ấy đạt được trong sự nghiệp của mình bây giờ thật đáng kinh ngạc, cô ấy thật tuyệt vời, một người bạn tốt, vân vân. Đây là lần đầu tiên tôi cảm thấy ghen tị dâng trào và nó chỉ tăng lên kể từ đó. Tôi cứ ám ảnh về việc cô ấy tuyệt vời như thế nào và tôi thấp kém ra sao. Tôi đã đấu tranh với sự bất an rằng bạn trai của tôi thích cô ấy trong khoảng 2 năm, nhưng bây giờ điều đó ở phía sau tôi. Bây giờ tôi cảm thấy mình chẳng thể làm được gì trong cuộc sống và cô ấy sẽ ngày càng trở nên vĩ đại hơn. Đôi khi tôi cảm thấy mình muốn trở thành giống như cô ấy. Hầu hết các lần tôi ghét cô ấy vì quá giỏi mọi thứ. Và hầu hết những lần tôi bị ám ảnh bởi những suy nghĩ này mặc dù tôi biết chúng có hại. Bạn trai tôi không bao giờ có điều gì để nói khi tôi bày tỏ những cảm xúc này, điều đó khiến tôi càng cảm thấy tồi tệ hơn vì cuối cùng tôi cảm thấy như có điều gì đó giữa họ và vì vậy anh ấy sẽ không nói bất cứ điều gì xấu về cô ấy chỉ để tôi cảm thấy tốt hơn. Tôi chưa bao giờ nhìn thấy khía cạnh này của tôi, trước đây tôi hạnh phúc, chưa bao giờ bị ám ảnh bởi ý tưởng về một người nào đó trước đây. Tôi không thể xử lý vòng luẩn quẩn của nỗi ám ảnh-so sánh-trầm cảm này nữa. Tôi muốn thoát ra khỏi điều này và làm những điều tốt cho bản thân vì tôi biết mình có khả năng và năng khiếu. nhưng một lần nữa tôi cảm thấy mình không có năng khiếu như cô ấy. Bạn thấy không? Tôi cần giúp đỡ.
Cảm ơn bạn,
Trân trọng

Có một câu nói trong liệu pháp "so sánh và tuyệt vọng."

Sự thay đổi này là để nhận ra rằng sẽ luôn có những người ở phía trước và phía sau chúng ta nhưng sự hài lòng thực sự đến khi chúng ta có thể nuôi dưỡng bản thân. Coi trọng bản thân và coi nhu cầu của chúng ta thành ưu tiên hơn là lãng phí năng lượng để so sánh bản thân với người khác - là một kỹ năng cần được trau dồi.

Ghen tị là một dạng cảm hứng đã biến mất. Hãy nghĩ về những yếu tố BẠN ngưỡng mộ ở cô ấy. Đây là những chỉ dẫn về những gì bạn muốn trong cuộc sống của mình. Bạn đang tìm kiếm manh mối về những gì sẽ nuôi dưỡng bạn như một con người. Người phụ nữ khác này đã tìm thấy bản chất và nguồn gốc của những gì cho phép cô ấy phát triển. Đó là thời gian để tìm thấy của bạn. Hoa không ghen tị với vẻ đẹp và sự lộng lẫy của nhau. Chúng quay về phía mặt trời và sinh sôi nảy nở.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @