Đi kiểm tra sức khỏe cảm xúc
Nhưng ít người trong chúng ta nghĩ đến việc đến gặp bác sĩ hoặc nhà trị liệu để kiểm tra sức khỏe tinh thần hoặc cảm xúc. Và điều đó thật đáng tiếc, vì mọi thứ cũng tan vỡ trong tâm trí chúng ta.
Ann Carrns, viết lại tại Thời báo New York, cho thấy rằng có lẽ cuối cùng đã đến lúc mọi người bắt đầu coi trọng sức khỏe tinh thần của họ như sức khỏe thể chất của họ.
Carrns viết:
Nhưng theo dõi định kỳ tình trạng cảm xúc của bạn có thể giúp xác định các dấu hiệu cảnh báo về các bệnh thông thường như trầm cảm hoặc lo lắng. Những căn bệnh như vậy rất có thể điều trị được, đặc biệt là khi chúng được xác định ở giai đoạn đầu, trước khi chúng trở nên nghiêm trọng đến mức gây ra một số loại khủng hoảng cá nhân - và có lẽ là tài chính -.
Jeffrey Borenstein, tổng biên tập của Psychiatric News, xuất bản bởi Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, cho biết: “Tất nhiên, mọi người nên đi kiểm tra sức khỏe tâm thần. “Điều này cũng quan trọng như việc kiểm tra sức khỏe”.
Trong khi tôi đồng ý, về nguyên tắc, với ý kiến này, tôi tự hỏi có bao nhiêu chuyên gia được đào tạo thích hợp để đưa ra một cuộc “kiểm tra sức khỏe tâm thần” theo kiểu này. Và cũng quan trọng là liệu bảo hiểm của bạn có thanh toán cho một cuộc kiểm tra như vậy hay không.
Thật kỳ lạ, bài báo chỉ ra một trang web gợi ý rằng đó là nơi “bạn có thể sử dụng công cụ sàng lọc trực tuyến miễn phí” để xem liệu bạn có mắc bất kỳ chứng rối loạn tâm thần phổ biến nào không. Nhưng tôi không thể tìm thấy những công cụ như vậy ở bất kỳ đâu trên trang web.
Nếu bạn quan tâm đến một công cụ sàng lọc trực tuyến miễn phí cho các rối loạn tâm thần, tôi có thể khiêm tốn đề xuất công cụ sàng lọc sức khỏe tâm thần Sanity Score của riêng chúng tôi, công cụ này cung cấp kết quả tức thì chi tiết không chỉ các vấn đề sức khỏe tâm thần lớn mà còn cả các vấn đề phổ biến khác trong cuộc sống. Mất khoảng 10 phút để thực hiện, và cuối cùng, nó cung cấp cho bạn một báo cáo, bạn có thể in ra và đưa đến một chuyên gia để xem xét.
Đối với việc kiểm tra sức khỏe tâm thần, tôi nghĩ đó là một ý kiến hay, nhưng có lẽ là một ý tưởng mà hầu hết mọi người vẫn không cảm thấy thoải mái. Cũng giống như một số người lo sợ khi đến gặp bác sĩ, có niềm tin phổ biến (nhưng sai lầm) này rằng nếu tôi đến gặp bác sĩ trị liệu và họ tìm hiểu đủ sâu, họ sẽ luôn tìm ra vấn đề hoặc điều gì đó có thể giải quyết được.
Và trong đời sống sức khỏe tình cảm của chúng ta, tôi có lẽ phải đồng ý với tình cảm đó, vì không ai là hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi từ việc cải thiện bản thân, khiến việc kiểm tra sức khỏe tâm thần có phần nghiêng về chủ quan, trơn trượt (vì rất ít bác sĩ lâm sàng sử dụng xét nghiệm khách quan để đánh giá những lo lắng này).
