7 cách đối mặt với nỗi kinh hoàng của thế giới bằng hy vọng và chủ nghĩa hiện thực
Nhìn chung, về cơ bản tôi thấy ổn với việc trở thành một người theo chủ nghĩa thực tế vì nó giúp tôi có cơ sở. Tuy nhiên, vấn đề với việc trở thành một người theo chủ nghĩa hiện thực là chỉ còn rất ít chỗ trống nếu tôi muốn thay đổi các sự kiện trên thế giới.
Những người lạc quan nhìn thấy tiềm năng để thay đổi mọi thứ theo hướng tốt hơn, trong khi những người thực tế chỉ đơn giản là nhìn thấy những gì đang có.
Khủng bố và các vụ xả súng ngày nay đã trở nên phổ biến trong thế giới của chúng ta. Và tôi càng nghe và đọc nhiều tin tức, tôi càng muốn thoát khỏi tất cả. Đó là chủ nghĩa hiện thực trong tôi đang nói. Người theo chủ nghĩa hiện thực trong tôi cũng đặt câu hỏi rằng nơi nào có lối thoát. Nếu chính thế giới gặp rắc rối, thì không nơi nào trên hành tinh này có thể tránh khỏi những rắc rối đó. (Tôi đoán có lẽ người theo chủ nghĩa hiện thực trong tôi đang nghiêng về phía cuối bi quan của trung gian; một nơi dọc theo quy mô mà tôi cố gắng tránh.)
Nếu vậy, bạn biết cuộc đấu tranh nội tâm xảy ra khi đối mặt với vô vàn tuyệt vọng và bạo lực mà chúng ta đã thấy gần đây trong thế giới của chúng ta.
Người lạc quan trong chúng ta muốn tham gia suy nghĩ và trò chuyện với người thực tế bên trong của chúng ta. (Như tôi đã nói trước đây, tôi cố gắng hết sức để trở thành một người lạc quan.) Nhưng ngay cả khi người theo chủ nghĩa hiện thực cho phép một cuộc đối thoại như vậy, thì nó sẽ như thế nào? Trước những căng thẳng trên thế giới, người lạc quan nội tâm của chúng ta có thể nói gì mà không nghe có vẻ ngây ngô hay giống như một câu trích dẫn từ một tấm thiệp chúc mừng?
Làm thế nào chúng ta có thể thực tế VÀ lạc quan? Bởi vì tôi nghĩ hầu hết chúng ta đều muốn được CẢ HAI.
Người lạc quan nhìn thế giới từ suy nghĩ rằng mọi thử thách đều có thể vượt qua và tin rằng hòa bình và niềm vui luôn chiếm ưu thế. Ngay cả khi chúng ta không thể hình dung hết điều đó có thể đúng như thế nào, thì dù sao thì sự lạc quan cũng thúc đẩy chúng ta phấn đấu. Bởi vì chúng tôi biết, nếu không ít nhất cố gắng, một tương lai đầy hy vọng sẽ không bao giờ thành hiện thực.
Cuộc đối thoại chung của người lạc quan với người hiện thực phải tính đến những thực tế khó khăn mà chúng ta phải đối mặt và tránh những “câu trả lời” ngây thơ.
Điều chúng ta cần là hy vọng được đáp ứng thông qua hành động thiết thực, hiệu quả.
Dưới đây là bảy cách để giúp đối mặt với tình trạng hỗn loạn của thế giới với tư cách là người lạc quan VÀ người thực tế:
1. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc.
Nhiệm vụ khó khăn đối phó với một thế giới hỗn loạn không phải của bạn cũng như của tôi để tự mình đấu tranh. Tìm kiếm những người khác có cùng cảm giác với bạn và thay vì phàn nàn hoặc tuyệt vọng, hãy cùng nhau tìm ra các giải pháp thiết thực cho vấn đề.
2. Biết bạn không phải là nạn nhân.
Nạn nhân là người phải gánh chịu hậu quả của những sự kiện xảy ra với họ mà họ không thể kiểm soát. Bạn có thể nói rằng theo định nghĩa đó, chúng ta là nạn nhân của những gì đang xảy ra trên thế giới. Nhưng, nếu chúng ta thay đổi quan điểm về cách chúng ta định nghĩa “thế giới”, không có nghĩa là toàn bộ địa cầu, mà xác định thế giới của tôi là bao gồm cộng đồng địa phương của tôi, chúng ta có thể tạo ra những kỳ vọng hợp lý.
Tạo ra những kỳ vọng hợp lý cho phép chúng ta thực sự làm điều gì đó để ảnh hưởng đến sự thay đổi. Ví dụ, không hợp lý khi đặt mục tiêu cá nhân của chúng ta là hòa bình thế giới. Tuy nhiên, tạo ra một ngôi nhà yên bình, nơi làm việc hoặc cộng đồng địa phương là một mục tiêu cá nhân hợp lý.
3. Trao quyền cho bản thân và người khác.
Tự giáo dục bản thân về những khó khăn mà chúng ta đang phải đối mặt (từ mọi quan điểm) và các giải pháp đã thử trong quá khứ. Tìm hiểu những gì hiệu quả và những gì không hiệu quả, tìm hiểu lý do tại sao nó không hoạt động và những gì bạn có thể làm khác đi bây giờ để có nhiều khả năng tạo ra thay đổi tích cực hơn. Tìm kiếm và có được các nguồn lực cần thiết để thực hiện mục tiêu của bạn.
Khả năng của chúng tôi làm việc với những người khác để tìm ra giải pháp cho các vấn đề chung sẽ xóa bỏ nhãn hiệu “nạn nhân”, thay thế nó bằng “người sống sót”. Mặc dù chúng ta cần tự giáo dục bản thân về các vấn đề, nhưng điều quan trọng là phải giữ cân bằng, cho phép một số khoảng thời gian không có tin tức.
4. Đòi lại sức mạnh của bạn.
Một khi chúng ta nhận ra rằng chúng ta không bất lực, mong muốn thực hiện thay đổi của chúng ta sẽ mang lại một sức mạnh mới và sự lạc quan. Nhận ra sức mạnh và sức mạnh mà cá nhân bạn có và chúng ta với tư cách là một nhóm có, đồng thời tìm ra những cách sáng tạo để sử dụng sức mạnh của bạn vì lợi ích chung.
Đừng để quyền lực của chính nó chiếm đoạt. Ngay cả khi chúng ta cảm thấy bất khả chiến bại, trên thực tế không phải lúc nào chúng ta cũng đưa ra quyết định đúng đắn. Học hỏi từ những sai lầm của chúng ta là một dấu hiệu của sức mạnh, vì kiến thức thu được từ sai lầm sẽ giúp bạn tránh được điều đó, hoặc những sai lầm tương tự, trong tương lai.
5. Tập trung nỗ lực và năng lượng của bạn.
Như tôi đã đề cập trước đây, sức mạnh và khả năng của chúng ta có hạn, vì vậy hãy khôn ngoan tập trung thời gian và năng lượng của bạn vào những nhiệm vụ có thể hoàn thành, chứ không phải vào những nhiệm vụ bạn biết là không thể hoàn thành. Không một người, hay một nhóm nào có thể làm được mọi thứ.
6. Thể hiện sự đồng cảm với người khác.
Khi chúng ta tìm hiểu về các vấn đề ảnh hưởng đến thế giới của chúng ta, chúng ta bắt đầu nhận ra rằng nhiều vấn đề của chúng ta bắt nguồn từ việc mọi người không hiểu nhau. Chúng ta có xu hướng nhìn thế giới từ quan điểm của riêng mình và xác nhận lịch sử của chính mình, không nhận ra rằng những người mà chúng ta có thể không đồng ý cũng nhìn thế giới của họ từ quan điểm và lịch sử của họ.
Tìm giải pháp cho các vấn đề giả định rằng tất cả các bên đều đồng ý về bản chất của vấn đề. Sự đồng cảm, đặt mình vào vị trí của người khác, giúp chúng ta hiểu sâu hơn về mối quan tâm của người khác. Bằng cách nhìn thế giới qua con mắt của họ, chúng tôi trở nên hiểu rõ hơn và từ đó chuẩn bị tốt hơn để tìm và thực hiện các giải pháp thực tế. Đồng cảm không có nghĩa là đồng ý với ý kiến của người khác. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là bạn nhìn thấy quan điểm của họ khi họ xem nó.
7. Đừng quên chăm sóc bản thân.
Người theo chủ nghĩa hiện thực trong tôi nhận ra rằng để hoàn thành tất cả những điều này, cuối cùng tôi sẽ kiệt sức và kiệt sức. Nhưng trong sự kết hợp của người thực tế với người lạc quan, tôi nhận ra nhu cầu tự chăm sóc bản thân. Dành thời gian cho chính mình; giữ mối quan hệ với gia đình và bạn bè của bạn; tìm các hoạt động hoặc sở thích không liên quan đến công việc hiện tại; dành thời gian thiền định và yên tĩnh để tập trung bản thân.
Rõ ràng, tôi không đề xuất những bước này như những giải pháp tuyệt đối cho các vấn đề của thế giới. Nhưng tôi cung cấp chúng như những hướng dẫn để giúp chúng ta có cơ sở thực tế và giữ cho chúng ta đủ hy vọng và đam mê để tạo ra sự khác biệt lâu dài.
(Bài viết này ban đầu được xuất bản tại Your Tango. Được tái bản với sự cho phép của tác giả.)
