Hối hận? 10 điều hối tiếc hàng đầu của người Mỹ
Nghiên cứu mới của Đại học Northwestern cho biết từ một cuộc khảo sát qua điện thoại do các nhà nghiên cứu thực hiện trên 370 người Mỹ trưởng thành. Các nhà nghiên cứu yêu cầu mọi người mô tả chi tiết về một điều hối tiếc, với lý do là bất cứ điều gì hối tiếc mà họ mô tả sẽ là điều đáng nhớ nhất.
Những hối tiếc dựa trên việc không hành động được giữ lại lâu hơn theo thời gian, so với những hối tiếc dựa trên một số hành động mà người đó đã thực hiện.
Vậy 10 điều hối tiếc hàng đầu của người Mỹ là gì?
10 điều hối tiếc hàng đầu của người Mỹ
Dưới đây là những đối tượng mà những người trả lời khảo sát mô tả rằng họ thường hối tiếc nhất:
- Lãng mạn, thất tình - 18,1%
- Gia đình (ví dụ: tranh luận gia đình) - 15,9%
- Giáo dục (ví dụ: bỏ lỡ cơ hội giáo dục) - 13,1%
- Sự nghiệp (ví dụ: bỏ lỡ cơ hội nghề nghiệp) - 12,2%
- Tài chính (ví dụ: quản lý tiền bạc, chi tiêu) - 9,9%
- Nuôi dạy con cái (ví dụ: nuôi dạy con cái kém, không dành đủ thời gian cho con cái) - 9,0%
- Sức khỏe (ví dụ: không duy trì thói quen lành mạnh) - 6,3%
- Khác - 5,6%
- Bạn bè - 3,6%
- Tâm linh - 2,3%
Tôi nghĩ rằng hối tiếc là một cảm xúc tự nhiên của con người mà hầu hết đều phải trải qua ở thời điểm này hay thời điểm khác. Là những người có lý trí, chúng ta không thể không xem lại các quyết định hoặc hành vi trong quá khứ, suy nghĩ về điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta đã làm điều gì đó khác đi.
Tuy nhiên, thật không lành mạnh khi phải hối hận. Bạn có thể vượt qua cảm giác hối tiếc bằng cách xem xét quyết định trong bối cảnh - nghĩa là bạn đã biết những gì và bạn đang cảm thấy gì tại thời điểm. Bởi vì, suy cho cùng, nhận thức muộn màng là 20/20 - tất cả chúng ta đều có thể nhìn mọi thứ khác xa (và thường rõ ràng hơn nhiều lần) sau khi thực tế. Nhưng điều đó không công bằng với những gì chúng tôi đang nghĩ và cảm thấy trong thời điểm đó.
Điều bạn có thể làm với sự hối tiếc là cố gắng và học hỏi điều gì đó từ nó. Nếu bạn đã phá vỡ mối quan hệ trong quá khứ, hãy sử dụng kiến thức đó để làm cho mối quan hệ hiện tại hoặc tiếp theo của bạn tốt đẹp hơn. Ví dụ: nếu bạn không quan tâm đầy đủ đến đối tác của mình hoặc không lắng nghe họ, hãy nỗ lực phối hợp để lắng nghe chăm chú hơn trong mối quan hệ tương lai hoặc hiện tại của bạn. Nếu bạn không theo đuổi cơ hội giáo dục, hãy cân nhắc quay lại trường học trong tương lai - việc học sẽ không hết hạn. Và nếu bạn là một phần của mối quan hệ gia đình rạn nứt, hãy cân nhắc sửa đổi. Nhiều điều có thể "không thể tha thứ" vào thời điểm trước đó trong cuộc sống của chúng ta có thể được tha thứ sau này, chỉ cần chúng ta sẵn lòng.
Bạn sẽ thay đổi điều gì nếu bạn có thể quay lại? Bạn đã học được gì từ những hành động đáng tiếc trong quá khứ của mình?
