TV thực tế có thể tăng cường khả năng tự kiểm soát không?
Năm điều này là gì? Cá nhân, tôi đã hy vọng sô cô la có trong danh sách. (Thật không may, không phải vậy!) McGonigal thu gọn nó thành năm thứ sau: một tách cà phê espresso, một giấc ngủ trưa, một bữa ăn nhẹ, YouTube và truyền hình thực tế.
Tác giả viết rằng "Sức mạnh ý chí giảm dần khi thời gian trôi qua, nhưng bất cứ thứ gì làm giảm căng thẳng, nâng cao tâm trạng hoặc sạc lại năng lượng của bạn cũng có thể khởi động lại khả năng tự kiểm soát của bạn."
Ngay cả "truyền hình thực tế?"
Đêm qua, sau khi xem các thí sinh khác nhau trong một chương trình truyền hình thực tế nổi tiếng hát trong 90 phút, tôi cảm thấy như chìm vào giấc ngủ. Ý chí? Tôi phải xem sai chương trình. Người sống sót có thể mang lại cho tôi chút năng lượng: xem mọi người lê bước qua đầm lầy và ngủ trong lều, la hét với nhau và rơi vào tình trạng ‘yêu’ trong tập tiếp theo.
Tôi tiếp tục đọc, hy vọng rằng đoạn văn nhỏ dành cho khoan hồng của truyền hình thực tế sẽ giải thích nỗi ám ảnh của nền văn hóa của chúng ta về việc xem Những người khác. Những người trên màn hình chứ không phải ở trên lầu trong một phòng khác hoặc cách xa một cuộc gọi điện thoại.
Tác giả tiếp tục: “Ý chí dễ lây lan. “Nhiều chương trình thực tế mô tả những người làm việc chăm chỉ để vượt qua những trở ngại khi họ giảm cân, đối mặt với nỗi sợ hãi hoặc sắp xếp sự lộn xộn của họ.”
Tôi tạm dừng việc đọc và nhớ lại một đồng nghiệp trước đây, người đã dành ít nhất 30 phút mỗi ngày nói về chương trình yêu thích của cô ấy, Kẻ thât bại thảm hại nhât. Chúng tôi đã làm việc song song và vì vậy điều này đặc biệt gây khó chịu, nhưng thậm chí còn hơn cả việc cô ấy dành thời gian nói chuyện với tôi - và bất kỳ ai khác sẽ lắng nghe - về chế độ ăn của cô ấy. Cô ấy đã có một chế độ ăn kiêng mới mỗi tuần và không ai trong số họ hoạt động.
Tôi đoán “ý chí” của chương trình không chuyển sang phong cách sống của cô ấy. Đại loại là tôi không thể hát nổi một nốt nhạc dù đã xem tất cả những chương trình ca hát ngớ ngẩn này.
Bài báo kết thúc với "Bạn có thể" bắt "thêm khả năng kiểm soát bản thân chỉ bằng cách quan sát ai đó theo đuổi mục tiêu." Hmm. Trong khi tác giả của bài báo này tin rằng tivi có thể tăng cường ý chí và năng suất, tôi không đồng ý. Xem tivi là một hoạt động ít vận động và nó sử dụng rất ít tế bào não - việc cho chó ăn sẽ sử dụng nhiều hơn. [Ed. - Mặc dù đó có thể là một nhận thức chung phổ biến, nhưng cũng có rất ít nghiên cứu ủng hộ ý tưởng rằng các chương trình truyền hình thực tế có thể giúp một người có ý chí riêng hoặc hoạt động như một động lực cá nhân.]
Vậy, phán quyết là gì? Thực tế là xem truyền hình thực tế là một hình thức trốn chạy. Tôi nghi ngờ nó thúc đẩy “sự tự chủ” (tôi có phải là người duy nhất ăn tối không trong khi xem truyền hình?) nhưng nó đã ăn sâu vào văn hóa của chúng ta.
Bên cạnh đó, việc xem các cuộc tranh luận tổng thống vượt xa bộ phim truyền hình mà tôi đã chứng kiến trong bất kỳ tập nào của Người sống sót. Cuối cùng, 'cuộc sống thực' Là thực tế.
Tài liệu tham khảo
McGonigal, K. (2012, tháng 8). Chỉ cần nhượng bộ. Tâm lý ngày nay, 45(4):13.
