CHáN NẢN Và CĂNG THẲNG NHƯNG BỐ MẸ TôI KHôNG LẮNG NGHE

Chán nản và căng thẳng nhưng bố mẹ tôi không lắng nghe

Hôm nay, tôi đã cố gắng đưa ra một gợi ý (một lần nữa) rằng tôi đang căng thẳng bằng cách cho cha mẹ tôi xem nhiều trang web về căng thẳng ở tuổi thanh thiếu niên, cho thấy thế hệ của tôi bị cho là tồi tệ như thế nào. Cha mẹ tôi bắt đầu chế giễu tôi bằng cách nói những câu như "Ừ, và thanh thiếu niên cũng được chứng minh là có phòng sạch nhất." (bởi vì tôi có xu hướng hơi bừa bộn với bài vở ở trường và những thứ như vậy) Sau một thời gian, bố tôi nói “Lý do duy nhất khiến bạn‘ căng thẳng ’là bạn nghĩ rằng bạn đang như vậy”. Mặc dù tôi nghĩ điều này đúng một phần, nhưng tôi cũng tin rằng nó là từ trường học. Tôi hiện đạt tất cả các danh hiệu và tôi đang tham gia hai lớp xếp lớp nâng cao được tính vào tín chỉ đại học, tôi đạt điểm A thẳng và tôi sẽ không giải quyết cho bất kỳ điều gì ít hơn. Tôi cũng tin rằng đó là do đánh nhau với bạn bè và chủ yếu là gia đình.
Ngoài ra, trong vài năm qua, tôi cũng cảm thấy chán nản. Tôi cảm thấy như thể tôi ước cuộc sống có thể dừng lại và dừng lại bởi vì tôi không thể theo kịp nó. Giống như tôi đi sau tất cả những người khác trong “thế giới thực” và tôi hoàn toàn không được chuẩn bị để trưởng thành. Tôi đã thử nói với một số người bạn của mình về cảm giác của mình, nhưng tôi không thể nói ra. Tôi cảm thấy như tôi đang phàn nàn và chỉ biết nhõng nhẽo. Và khi tôi có thể nói ra cảm giác của mình, thì có vẻ như câu trả lời duy nhất của họ là "ồ" hoặc "bạn sai rồi" (như thể họ biết cảm giác của tôi và cần sửa tôi). Tôi cảm thấy như tôi đã hoàn thành với thế giới và nếu mọi thứ không còn tồn tại, tôi sẽ ổn với nó. Để xem liệu tôi có bị trầm cảm hay không, tôi đã thử nhiều bài kiểm tra trực tuyến và họ nói rằng tôi đang ở mức độ trầm cảm “vừa phải-cao” hoặc “cao”, nhưng tôi không muốn nói với ai về mức độ tồi tệ của nó. Là.
Tôi có thể làm gì không? Tôi không muốn nói với cha mẹ rằng tôi cảm thấy chán nản nhưng ít nhất tôi muốn họ biết rằng tôi đang bị căng thẳng (và hy vọng sẽ cố gắng nói cho họ biết cảm giác thực sự của tôi). Tôi đã nói với họ trước đây nhưng họ chỉ nói "bạn không biết nó căng thẳng như thế nào" và "bạn là một thiếu niên, không có gì, nó trở nên tồi tệ hơn" (và thực tế là nó trở nên tồi tệ hơn khiến tôi kinh hoàng). Tôi không nghĩ chúng ta là gia đình thân thiết nhất trên thế giới, vì vậy thật khó để nói với họ bất cứ điều gì.

Xin vui lòng giúp đỡ.
(và tôi xin lỗi vì một bài đăng dài dòng và phân tán)

Xin lỗi, cha mẹ của bạn không xem xét các yêu cầu của bạn một cách nghiêm túc. Nhưng sự thiếu phản hồi của họ không có nghĩa là những gì bạn đang nói là không đúng. Nếu bạn đã làm bài kiểm tra trực tuyến và cảm nhận sâu sắc điều đó, thì đây là thời điểm để tôn trọng cảm xúc và nhu cầu của chính bạn hơn phản ứng của cha mẹ bạn đối với họ.

Tôi rất muốn khuyên bạn làm hai điều. Đầu tiên, tôi sẽ nói chuyện với cố vấn hướng dẫn ở trường của bạn vì họ được đào tạo chuyên sâu để làm việc với những học sinh đang cảm thấy căng thẳng. Trên thực tế, tôi chỉ đơn giản cho họ xem bài đăng này như một cách giới thiệu những mối quan tâm của bạn.

Cố vấn của trường là bước đầu tiên tốt nhất vì bạn muốn giải quyết những cảm xúc này sớm hơn là muộn. Việc kiểm soát các triệu chứng căng thẳng sớm hơn trong quá trình này luôn dễ dàng hơn là khi chúng đã xuất hiện một thời gian.

Thứ hai, tôi sẽ gọi cho trung tâm phụ nữ ở quận của bạn. Trung tâm dành cho phụ nữ được sử dụng để giải quyết các phụ nữ trẻ và thanh niên có nhu cầu tư vấn và có thể chỉ cho bạn đi đúng hướng.

Cha mẹ bạn đang giảm thiểu cảm xúc của bạn với phản ứng của họ và bạn cần tìm những người biết lắng nghe. Sau khi kết nối với nhân viên tư vấn hoặc trung tâm phụ nữ, bạn có thể cùng với nhân viên tư vấn quyết định cách tốt nhất để nói chuyện với cha mẹ mình.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @