LàM CáCH NàO ĐỂ ĐỐI PHó VỚI KẺ NGƯỢC ĐãI TôI?

Làm cách nào để đối phó với kẻ ngược đãi tôi?

Từ Mỹ: Khi chúng tôi còn nhỏ, chị gái tôi, 4 tuổi rưỡi, đã lạm dụng tình dục tôi trong khoảng 3 năm. Tôi đã thỉnh thoảng nghĩ về nó trong những năm qua, nhưng ít nhiều tôi đã bỏ qua nó. Tôi sống với bố mẹ và chúng tôi đã chuyển đi khoảng 2 năm trước. Bây giờ, em gái tôi đến thăm 3 đứa trẻ của cô ấy và bạn trai của cô ấy và họ ở nhà của chúng tôi trong những ngày cuối cùng. Cô ấy được chẩn đoán lâm sàng là tự ái và cô ấy nói dối thường xuyên hơn là nói sự thật. Cô ấy là một phụ huynh tồi tệ, mua iPad thay vì kính cho con trai mình, và tất cả những điều này cộng lại khiến tôi ghét cô ấy. Tôi ghét rằng cô ấy ích kỷ và thiếu suy xét, và rằng cô ấy đã lạm dụng tôi. Bây giờ họ đã được mời đến Giáng sinh tại nhà của chúng tôi và tôi muốn khóc. Tôi đã xử lý nó cả đời mình, nhưng bây giờ tôi không biết: làm thế nào tôi có thể đối phó với điều này?

Tôi xin lỗi vì tin nhắn này sẽ không đến tay bạn kịp vào dịp Giáng sinh. Tôi sẽ trả lời theo bất kỳ cách nào vì chị gái của bạn đến thăm bạn thường xuyên và mỗi lần đến thăm đều đặt bạn vào vị trí tương tự.

Bạn nợ chính mình để nói với cha mẹ bạn những gì đã xảy ra. Tôi đoán là họ sẽ không muốn đối chất với chị gái của bạn về những gì cô ấy đã làm với bạn vì họ sẽ không muốn mất liên lạc với cháu của họ. Tôi hy vọng không ai khác, họ sẽ ủng hộ bạn để bạn và họ có thể tìm ra cách làm cho những chuyến thăm của cô ấy bớt đau đớn cho bạn. Bạn có thể đối đầu với cô ấy vì nhân phẩm của mình, nhưng điều quan trọng là bạn phải biết rằng cô ấy khó có thể thừa nhận rằng mình đã làm bất cứ điều gì sai trái. Người sống tự ái hiếm khi thấy có lý do gì để thay đổi.

Bạn có quyền chăm sóc bản thân. Một cách để đối phó là ở lại với bạn bè khi em gái của bạn đến. Nếu bạn có đủ khả năng, hãy chiêu đãi bản thân một kỳ nghỉ nhỏ. Nếu không có những tùy chọn đó, hãy ra khỏi nhà nhiều nhất có thể. Đến thư viện hoặc xem phim, đăng ký làm thêm ca ở cơ quan hoặc làm một số hoạt động tình nguyện - bất cứ điều gì giúp bạn thoát khỏi hoàn cảnh này. Không có quy tắc nào mà bạn phải là người tham gia vào các chuyến thăm của cô ấy.

Nếu bạn có đủ năng lượng cho nó, một cách khác để đối phó là tập trung vào những đứa trẻ đó. Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng đối với sức khỏe tâm lý của chúng khi có một người cô yêu thương dành thời gian lắng nghe chúng, đọc cho chúng nghe hoặc đưa chúng đến những nơi thú vị. Đi bộ đường dài hoặc đến thăm bảo tàng dành cho trẻ em địa phương sẽ giúp bạn thoát khỏi tình huống này và sẽ kích thích trí tuệ cho trẻ mà chúng không có ở nhà. Cho trẻ làm quen với thế giới sách, âm nhạc và nghệ thuật sẽ giúp trẻ có cách tách biệt khỏi sự thiếu quan tâm của mẹ ngay cả khi ở nhà.

Những người cung cấp một thực tế thay thế cho trẻ em bị bỏ rơi và bị lạm dụng được gọi là “nhân chứng nhân từ”. Sự quan tâm và sự tham gia của họ có thể mang lại cho trẻ một dấu hiệu cho một tương lai tốt đẹp hơn. Nhiều người sống sót sau vụ lạm dụng đã nói với các nhà trị liệu và nhà nghiên cứu rằng những gì giúp họ vượt qua là thỉnh thoảng đến thăm ông bà yêu thương hoặc sự tham gia tích cực của một người bạn trưởng thành.

Trong khi đó - Tôi hy vọng bạn có một số người bạn tốt và một hướng đi tích cực cho cuộc sống của chính bạn. Bạn đúng khi ghét sự ích kỷ của em gái mình nhưng nếu sự ghét bỏ đó tiêu diệt cuộc sống của bạn, thì cô ấy vẫn đang làm tổn thương bạn. Nếu đúng như vậy, tôi hy vọng bạn sẽ cân nhắc một số liệu pháp để giúp bạn vượt qua tất cả.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie