Làm thế nào để phát triển mạnh - Không chỉ sống sót - mùa lễ
Dưới đây là một số mẹo để vượt qua kỳ nghỉ mà không gặp khó khăn gì.
- Hãy suy nghĩ trước.
Cho dù đó là gì về những ngày lễ khiến bạn gặp khó khăn, hãy tưởng tượng xem liệu mối quan tâm tương tự có làm bạn khó chịu hay không. Cho dù đó là gì, bạn có thể sẽ không nhớ lại những cảm xúc đau đớn trong một hoặc 10 năm nữa. Điều này giúp bạn xây dựng một tấm đệm chống lại sự lo lắng và tạo ra một chút không gian mà bạn có thể sử dụng để di chuyển một cách an toàn trong những ngày lễ năm nay. - Đi nhỏ.
Thay vì cố định số lượng lớn hơn và lớn hơn, hãy nỗ lực có ý thức để giảm kích thước. Điều này phụ thuộc vào số lượng quà tặng bạn mua, số lượng và các loại tương tác xã hội mà bạn chấp nhận hoặc mời người khác tham dự, cố gắng giành được ưu đãi tốt nhất cho một mặt hàng được nhiều người mong muốn và hơn thế nữa. Rốt cuộc, nó không - hoặc không nên - một thứ gì đó đắt tiền hoặc độc quyền đến mức nào. Tập trung cho sự cho đi từ trái tim. - Ăn mừng vào một ngày khác.
Nơi nào viết rằng bạn phải đón lễ Giáng sinh vào ngày 25 tháng 12? Nếu bạn có ý định giải trí cho mọi người, đặc biệt là gia đình hoặc khách ngoại tỉnh, thì việc lên lịch cho sự kiện vào một ngày khác với kỳ nghỉ thực tế có thể giảm bớt áp lực. Hai ngày sau, hai ngày trước, cuối tuần sau - bất cứ điều gì hiệu quả sẽ làm được điều đó. - Ngừng cảm thấy bạn phải hoàn hảo.
Nó không nhất thiết phải là bữa tiệc của năm. Bạn không cần phải là người dẫn chương trình có sự kiện được nói đến trong nhiều tháng tới. Nếu bạn có thể khiến bản thân tin rằng bạn không cần phải trở nên hoàn hảo, bạn sẽ giảm bớt rất nhiều căng thẳng và căng thẳng tích tụ. Quá trình tiêu hóa của bạn có thể cũng sẽ được hưởng lợi, vì dạ dày của bạn sẽ không bị bó buộc khi cố gắng đòi hỏi sự hoàn hảo. - Đi chỗ khác.
Đây không phải là một khuyến nghị để nói với mọi người rằng hãy để bạn yên. Tuy nhiên, đó là một gợi ý để kết hợp một cái gì đó mới vào lịch trình kỳ nghỉ năm nay. Thay vì đi trang trí toàn bộ ngôi nhà, tham dự và tổ chức các bữa tiệc không ngừng nghỉ và những buổi gặp mặt, tại sao bạn không cân nhắc việc đi ra ngoài thị trấn để tham dự lễ kỷ niệm?Một chuyến đi trượt tuyết gia đình sẽ là một kỷ niệm tuyệt vời và mang đến một sự thay đổi cảnh quan rất cần thiết cho tất cả những người tham gia. Ngay cả một chuyến đi ra khỏi thành phố đến công viên quốc gia hoặc thăm bạn bè hoặc người thân sẽ khiến bạn có tâm trí muốn tìm kiếm một điều gì đó mới mẻ, một điều gì đó khác biệt, một nơi xa. Có lẽ đi xa chỉ là những gì bác sĩ chỉ định để phát triển mạnh trong mùa lễ này.
- Tạo ra một cái gì đó lâu dài.
Nếu bạn mất một người thân yêu và những ngày lễ quá đau khổ, hãy cân nhắc tạo điều gì đó lâu dài cho các thành viên gia đình và những người thân yêu còn lại trong cuộc sống của bạn. Đây có thể là một cuốn sổ lưu niệm của gia đình, một bức thư viết tay mà bạn đặt trong một “viên thời gian”, tình nguyện mang lại niềm vui cho người già, người nghèo hoặc trẻ em ốm yếu, hoặc làm người hàng xóm không hợp lệ của bạn ngạc nhiên bằng một bữa ăn tự nấu.Hãy nhớ rằng đó là suy nghĩ quan trọng. Nếu bạn cho đi thứ gì đó của mình với tình yêu, nó sẽ được ghi nhớ và đánh giá cao. Bạn cũng sẽ có một vị trí ấm áp trong trái tim mình khi biết rằng bạn đã giúp mang lại niềm vui nho nhỏ cho những người cần nó vào thời điểm này trong năm.
- Tha thứ cho chính mình.
Mọi người đều có những hối tiếc. Bạn cũng có thể có một số. Nếu bạn đang tự đánh mình vì thiếu cân nhắc, không tuân theo lời nói của mình, thô lỗ, thiếu kiên nhẫn hoặc xấu tính với người khác, tiêu quá nhiều tiền, bỏ bê trách nhiệm hoặc uống quá nhiều, bây giờ là lúc cho bản thân một chút- sự tha thứ. Mong muốn thay đổi tích cực của bạn thực sự bắt đầu bằng việc tha thứ cho bản thân. Không có thời điểm nào tốt hơn trong năm để bắt đầu hơn ngay bây giờ. - Xem chế độ ăn uống của bạn.
Ăn uống quá đà trong những ngày nghỉ lễ là một cách chắc chắn để chịu hậu quả về sau. Bạn không chỉ cảm thấy hối hận mà còn có thể gây ra những hậu quả khác. Bằng cách tập trung chú ý vào những gì bạn đưa vào miệng, bạn sẽ làm được cho mình một ân huệ to lớn, bây giờ và sau này. Để phát triển mạnh trong kỳ nghỉ lễ, hãy thận trọng và có những lựa chọn khôn ngoan trong thực phẩm và đồ uống. - Biết ơn.
Cuối cùng, đây là mùa để biết ơn. Và bạn có rất nhiều điều để biết ơn, bất kể bạn đã nghĩ đến điều đó như thế nào. Bạn còn sống, vì một điều. Cuộc sống quả là đáng quý.Mỗi ngày bạn có mặt trên trái đất này là một cơ hội khác để tạo ra sự khác biệt, để tôn vinh cuộc sống và sự ngon lành của cuộc sống. Nó sẽ không đến theo cách này nữa, vì vậy hãy tận dụng tối đa ngày hôm nay. Hãy áp dụng thái độ biết ơn và bạn sẽ thực sự bắt đầu phát triển mạnh trong mùa lễ này.
