TẠI SAO TôI LẠI QUêN NHIỀU NHƯ VẬY?

Tại sao tôi lại quên nhiều như vậy?

Từ một thanh niên ở Ai Cập: Tại sao tôi quên những gì tôi học được trong cuộc sống hàng ngày? Tôi là một kỹ sư và tôi tích lũy được kinh nghiệm khi làm việc, tôi đọc rất nhiều và tôi cảm thấy chán nản và cô đơn.

Vài năm trước, tôi phát hiện ra rằng tôi quên một số điều tôi học, những gì tôi đọc, những gì tôi đã trải nghiệm. Tôi đã bị trầm cảm trong 6 năm và không thể vượt qua được.

Bây giờ tôi đang bực bội và tránh bất kỳ sở thích nào của mình vì tôi chắc chắn sẽ quên hầu hết những gì tôi đã trải qua. Tôi mong bạn có thể khai sáng cho tôi.

Trước hết: Hầu hết mọi người không nhớ tất cả những gì họ đọc hoặc học. Bộ nhớ không giống như một máy quay phim. Tất cả chúng ta đều có xu hướng ghi nhớ những điều có liên quan nhất đến những gì chúng ta đang làm vào thời điểm đó hoặc những điều mà chúng ta thấy đặc biệt thú vị hoặc cảm xúc. Thường thì chúng ta nhớ những điều mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta đã quên khi có điều gì đó xảy ra "kích hoạt" ký ức - giống như một người khác nói về một bộ phim mà chúng ta đã xem từ lâu và chưa nghĩ đến. Khi người khác bắt đầu nói về nó, chúng ta cũng sẽ nhớ những gì chúng ta thích hoặc không thích về nó.

Bạn đã biết lý do tại sao bạn đang gặp khó khăn. Bạn đã nói trong thư rằng bạn đã bị trầm cảm trong 6 năm! Đó là phần lớn cuộc đời của bạn khi còn là một thanh niên ở độ tuổi cuối 20. Trầm cảm là một căn bệnh thực sự. Nó có thể ảnh hưởng đến sự tập trung và trí nhớ của bạn. Tôi khuyến khích bạn xem một số bài báo về bệnh trầm cảm tại .

Bạn không đề cập đến việc bạn đã tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp cho việc đó hay chưa. Tôi cũng mong là như vậy. Mặc dù bệnh trầm cảm đôi khi thuyên giảm một cách tự phát, tôi không nghĩ rằng nó có khả năng xảy ra trong trường hợp của bạn vì bạn đã bị ảnh hưởng trong nhiều năm.

Nếu bạn chưa làm như vậy, tôi hy vọng bạn sẽ gặp bác sĩ thường xuyên của mình. Đôi khi có một tình trạng bệnh lý không được chẩn đoán gây ra các triệu chứng tương tự như trầm cảm. Bạn muốn loại trừ điều đó trước.

Nếu thể chất của bạn ổn, có những loại thuốc có thể giúp bạn giảm bớt chứng trầm cảm, đặc biệt nếu bạn đồng thời tận dụng một số liệu pháp trò chuyện.

Nếu bạn đã thử một số liệu pháp và dường như không hữu ích, tôi hy vọng bạn sẽ thử một nhà trị liệu khác. Không phải mọi nhà trị liệu đều làm tốt với mọi khách hàng. Bạn cần tìm một người để nói chuyện với người bạn tin tưởng và người bạn cảm thấy hiểu bạn.

Nếu không có bác sĩ trị liệu nào trong thành phố của bạn, vui lòng đến gặp bác sĩ để mua thuốc điều trị trầm cảm. Sau đó, hãy cân nhắc tham gia diễn đàn tại đây tại , nơi những người bị trầm cảm nói chuyện với nhau. Các diễn đàn cung cấp một nơi để những người có cùng vấn đề có thể hỗ trợ, động viên và lời khuyên cho nhau. Thường rất hữu ích khi nói chuyện với những người khác có cùng cảm xúc với bạn và những người đã thành công trong việc kiểm soát chứng trầm cảm của họ.

Bạn cũng có thể thử đọc những cuốn sách self-help về bệnh trầm cảm.

Vui lòng xem xét chứng trầm cảm của bạn một cách nghiêm túc và thực hiện một số bước để nhận được sự trợ giúp cần thiết và xứng đáng.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie