Đi bộ, Đừng vội vàng, để phán xét
Bạn kiểm tra lại điện thoại của mình. Một lần nữa, hình ảnh tươi cười của bạn chào đón bạn. Không có văn bản, tin nhắn Facebook hoặc InstaPic của bạn và ngày của bạn.
Khi sự lo lắng của bạn giảm dần, bạn kiểm tra điện thoại theo bản năng. Không có gì. Vẫn. Bạn gọi lại cho cô ấy; cuộc gọi đến thư thoại.
Bây giờ hoảng loạn, cảm xúc vượt qua logic. Bốn lần. Sáu lần. Giọng nói của bạn tăng lên, lo lắng bao trùm các thông điệp của bạn. “Xin chào, đây là (điền tên). Tôi chỉ muốn nhận phòng. Buổi hẹn hò thật vui - hãy gọi cho tôi khi bạn nhận được cái này. "
Câu trả lời: điện thoại của cô ấy đã chết. Đang sạc nó, cô ấy cuộn qua tin nhắn văn bản và thư thoại của bạn. Lạnh lùng hơn một đặc vụ TSA, cô ấy lạnh lùng trả lời, “Vâng, tôi đã rất vui. Nhưng những điều tốt đẹp sẽ đến với những người biết chờ đợi. Và bạn sẽ phải chờ rất lâu cho một cuộc điện thoại hoặc một tin nhắn ”.
Bạn cần sự kiên nhẫn giúp đỡ lần thứ hai. Ngay bây giờ.
Nhiều người trong chúng ta, bao gồm cả bản thân tôi, chuyển đổi từ tốt bụng sang thiếu kiên nhẫn trong 0,8 giây. Sự thiếu kiên nhẫn của bạn làm ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa các cá nhân, gây khó khăn cho sự thăng tiến trong công việc và khiến bạn mất tập trung vào thông điệp dự định. Khi sự thiếu kiên nhẫn và sự bốc đồng hợp nhất, chúng ta sẽ thay đổi các kế hoạch dài hạn để có những bản sửa lỗi đơn giản. Đáp ứng cơn khát không thể vượt qua của chúng tôi để có được sự thỏa mãn tức thì, chúng tôi đón nhận xu hướng ăn kiêng mới nhất, khao khát thương hiệu nóng nhất và coi thường mối quan hệ mới nhất.
Trong thế giới sức khỏe tâm thần, sự thiếu kiên nhẫn của chúng ta áp dụng cho mong muốn bao trùm là cảm thấy tốt hơn bây giờ. Chúng ta muốn những cảm giác không thoải mái và những suy nghĩ lo lắng sẽ biến mất. Năm phút nữa lo lắng dường như không thể dứt. Chúng tôi chuyển đổi nhân viên tư vấn, thay đổi phác đồ thuốc và nhà cung cấp dịch vụ điều trị kiệt sức. Đóng khung sự thiếu kiên nhẫn của chúng tôi là sự bền bỉ, chúng tôi nghe theo lời khuyên của các nhà cung cấp. “Họ không hiểu,” chúng tôi càu nhàu. Đúng vậy, họ không hiểu nỗi lo lắng âm ỉ của chúng ta hay chứng trầm cảm đang chìm dần. Nhưng, hãy tự hỏi bản thân, sự thiếu kiên nhẫn của bạn có thúc đẩy sự lo lắng cháy bỏng và sự thiếu tự tin héo úa không? Câu trả lời có thể là một cơn mưa rào thực tế.
“Tôi hiểu rồi,” bạn nói. “Trong thế giới go-go của chúng tôi, vâng, tôi lái xe trong những vòng tròn vô tận. Tôi cảm thấy gấp gáp; đồng nghiệp và bạn bè nói rằng tôi trông mất tập trung. Tôi có thể học được tính kiên nhẫn không? Nó thậm chí có thể dạy được? " Vâng, đúng vậy. Danh tính Loại A của bạn bắt nguồn từ sự bền bỉ, một quyết tâm bền bỉ để đạt được kết quả mong muốn. Học tập cho một kỳ thi áp lực cao, sự kiên trì của bạn sẽ tạo ra kết quả. Tuy nhiên, tính kiên nhẫn là một môn học khó hơn kỳ thi quan hệ quốc tế mà bạn đã đạt được. Và một trong đó đủ tiêu chuẩn là CLE - giáo dục cuộc sống liên tục.
Chào mừng bạn đến với con đường khó khăn nhất trong cuộc đời bạn. Không có điểm nào ở đây; bạn thiết lập đường cong của riêng bạn trong thực tế thế giới thực của chúng tôi. Đây là đề cương của khóa học: kiểm soát những gì bạn có thể kiểm soát. Đó là nó. Ví dụ: bạn kiểm soát việc chuẩn bị cho kỳ thi của mình cho trận chung kết tiếng Tây Ban Nha của Tiến sĩ Dificil. Bạn không thể kiểm soát việc Tiến sĩ Dificil trả lời email hay chấm điểm bài kiểm tra trong một ngày, một tuần hay một tháng. Huffing và phụng sự, sự bền bỉ thúc đẩy bạn về đích. Tuy nhiên, sự kiên nhẫn cung cấp nguồn cảm xúc cho tất cả các cuộc đua của cuộc sống.
Bước thứ hai: chấp nhận hoàn cảnh mà không phán xét. Còn bạn, với niềm kiêu hãnh quá mức, đợi bác sĩ Dificil trả bài kiểm tra, sự lo lắng của bạn tăng vọt từ âm ỉ chậm rãi đến sôi sục. Chúng tôi mong đợi những người khác hoạt động theo khung thời gian của chúng tôi, tuy nhiên không thực tế. Tiến sĩ Dificil không biết rằng tôi đang nộp đơn xin học bổng sau đại học sao? Anh ta phải là một người ham mê mệt mỏi. Khi ai đó không đáp ứng được kỳ vọng của chúng tôi, chúng tôi sẽ áp dụng các nhãn thiếu chính xác, thiển cận. Lý do thực sự khiến Tiến sĩ Dificil đi trễ: một người thân đã qua đời ở quê hương của ông.
Từ việc dừng lại trong giao thông đến thăng tiến trong sự nghiệp, cuộc sống đòi hỏi sự kiên nhẫn. Lịch trình và kỳ vọng của chúng tôi chính xác là: của riêng chúng tôi. Thực hành cân bằng giữa bền bỉ và kiên nhẫn. Phần thưởng của bạn: quan điểm. Những phiền toái nhỏ nhặt từng khiến bạn khó chịu (tất nhiên, có cả việc xây dựng!) Sẽ trôi đi. Lưu lượng truy cập dừng lại trên đường cao tốc? Chuyển từ Lái xe sang hướng (P) và nhớ rằng bạn có đủ nhiên liệu cho nhiều hơn quãng đường lái xe về nhà.
