TôI NGHĨ RẰNG THẾ GIỚI RA NGOàI ĐỂ Có ĐƯỢC TôI

Tôi nghĩ rằng thế giới ra ngoài để có được tôi

Tôi sẽ cung cấp một số thông tin cơ bản để bạn có thể hiểu lịch sử của tôi và nơi tôi đến.

8 năm trước mẹ tôi đã mất, lúc đó tôi 12 tuổi.

Cha tôi tái hôn 2 năm sau đó và chúng tôi bắt đầu có vấn đề. Tôi bị đối xử bất công vì mẹ kế và những đứa con lớn hơn nhiều tuổi của bà. Cha tôi đã bị buộc phải tin những lời nói dối về tôi, và mối quan hệ của chúng tôi tan vỡ chỉ sau vài tháng. Mẹ kế & anh kế của tôi đã đọc nhật ký của tôi; vì bố tôi không nói được tiếng Anh nên họ đã nói dối với ông ấy về những gì có trong đó. Bố tôi đã gửi tôi đi trong vài tháng, và cuối cùng tôi được phép về nhà sau khi ông phát hiện ra rằng mẹ kế của tôi đã nói dối về nội dung trong nhật ký của tôi. Các vấn đề tiếp tục xảy ra ở nhà, chủ yếu là do các tình huống bị thao túng chống lại tôi. Bất kỳ cơ hội nhỏ nào họ làm tổn hại đến mối quan hệ của tôi và bố tôi, họ đã lấy nó. Tôi bị coi là một đứa con gái tồi tệ và cuối cùng lại bị đuổi ra khỏi nhà. Tôi được phép trở về nhà sau một thời gian, nhưng những vấn đề vẫn tiếp diễn vì những chuyện không đáng kể. Khi tôi bước vào trường trung học, tôi đã bị cô lập với thế giới. Tôi không được phép kết bạn, nói chuyện với bất kỳ ai và đi bất cứ đâu. Cuối cùng, tôi phải nhập viện vì tự làm tổn thương mình, và sau đó được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm và được điều trị. Tôi chỉ vượt qua được chứng trầm cảm sau khi dọn ra ngoài sống và thoát khỏi những điều tiêu cực ở nhà.

Kể từ đó, tôi nhận thấy mình cực kỳ nhạy cảm. Tôi cảm thấy như thể mọi thứ là một cuộc tấn công. Tôi luôn cảm thấy như mọi người ra ngoài để có được tôi. Tôi luôn đề phòng. Những điều nhỏ nhặt sẽ khiến tôi thất vọng. Nếu tôi cảm thấy bị đe dọa, tôi sẽ vô cùng tức giận và tôi sẽ ra tay. Mặc dù đôi khi không có gì phải buồn. Tôi thấy mình đã phản ứng thái quá trước bất kỳ bình luận nhỏ nào nhưng mãi sau này tôi mới nhận ra. Tôi không thể nhận lời chỉ trích ngay cả khi đó là lợi ích của riêng tôi. Tôi nghĩ điều đó liên quan rất nhiều đến việc tôi luôn phải canh chừng bản thân ở nhà của bố. Thật không may, điều đó lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc hôn nhân của tôi vì tôi thường xuyên nổi giận với chồng vì những điều nhỏ nhặt. Bất kỳ bình luận nhỏ nào cũng sẽ dẫn đến tranh cãi vì tôi tự động cảm thấy như thể anh ta đang cố tình tấn công tôi.

Tôi có thể làm gì để vượt qua điều này? Tôi sợ điều này sẽ làm tổn hại đến cuộc hôn nhân của tôi. Tôi không biết làm thế nào để hiểu rằng anh ấy không cố gắng làm tổn thương tôi hoặc đánh giá cảm xúc và ý kiến của tôi. Tôi cần học cách hiểu rằng cả chồng và cả thế giới đều không ra ngoài để có được tôi.

Cảm ơn bạn đã giải thích lý lịch và yêu cầu một số hướng dẫn về tình trạng của bạn. Từ những gì bạn đã mô tả tình hình hiện tại của bạn có ý nghĩa vì những kinh nghiệm trong quá khứ của bạn. Hãy xem liệu chúng ta có thể sắp xếp nó không.

Những người đáng lẽ phải ở bên an ủi, yêu thương và dìu dắt bạn đã phản bội bạn. Điều này có nghĩa là sự tin tưởng và phản bội đã đóng một phần lớn trong kinh nghiệm sống của bạn. Mẹ bạn qua đời khi bạn còn rất nhỏ có thể đã bắt đầu lo lắng rằng những người bạn yêu thương có thể không ở bên cạnh bạn. Việc tái hôn của bố bạn và cách cư xử của mẹ kế và các anh chị kế của bạn đều là những yếu tố góp phần. Cha của bạn không đến giúp đỡ bạn trong thời gian này là một sự thất vọng lớn. Về cơ bản, mọi người mà bạn đáng lẽ có thể dựa vào đều phản bội lòng tin của bạn.

Khi điều này xảy ra sớm trong cuộc sống, nó tô màu cho quan điểm của chúng ta về thế giới. Hãy tưởng tượng có một mảnh kính màu xám đen mà bạn đang giơ lên trước mắt. Mọi thứ bạn nhìn thấy qua tấm kính đó sẽ có màu xám. Kính xám là những trải nghiệm trước đó của bạn và chúng đang nhuộm màu cho mọi thứ khác. Công việc là nhận ra rằng không phải tất cả mọi thứ đều có màu sắc đó. Nếu bạn di chuyển mảnh kính từ trước mắt mình, bạn sẽ thấy thế giới có thể trông rất khác. Màu xám vẫn còn đó, nhưng nó không nhất thiết phải tô màu cho tất cả những gì bạn thấy.

Tôi muốn giới thiệu hai điều. Đầu tiên, một số liệu pháp cá nhân để phân loại động lực của lịch sử phản bội trong cuộc sống của bạn sẽ theo thứ tự. Rõ ràng là bạn đã có một khởi đầu rất tốt khi hiểu điều này, nhưng làm việc với bác sĩ trị liệu sẽ đẩy nhanh quá trình. Tab trợ giúp tìm ở trên cùng sẽ cung cấp cho bạn một số giới thiệu trong khu vực của bạn.

Thứ hai, tôi sẽ làm một trong hai điều. Tôi sẽ có một số liệu pháp ngắn gọn dành cho các cặp vợ chồng để bạn và chồng có thể giải quyết hiệu quả với nhau xung quanh những vấn đề này. Hoặc, cách khác, nếu công việc của bạn với nhà trị liệu cá nhân có hiệu quả, bạn có thể hỏi nhà trị liệu xem có thể mời chồng bạn tham gia một hoặc hai buổi không. Thường thì một buổi cung cấp thông tin ngắn gọn cho vợ / chồng có thể giải tỏa được cuộc đấu tranh.

Tôi ngưỡng mộ sự kiên cường và mong muốn phát triển và thay đổi tích cực của bạn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan

Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 10 tháng 9 năm 2010.