Các chiến lược đã được chứng minh để phát triển mạnh bất chấp Giáng sinh
Điều này có thể khiến chúng ta cảm thấy choáng ngợp và không thể đối phó được. Nó có thể ngăn cản chúng ta trải nghiệm những lợi ích đặc biệt của một kỳ nghỉ. Chúng ta có thể bị tiêu thụ bởi những gì không có hơn là những gì hiện có.
Hãy tưởng tượng nếu nó không phải như vậy. Hãy tưởng tượng nếu bạn trở lại làm việc vào tháng Giêng với đầy hứng thú và mục đích. Dưới đây là một vài chiến lược hữu ích đã được chứng minh để thực hiện điều đó.
Lên kế hoạch trước. Có ba khía cạnh chính cần xem xét ở đây - tài chính, hạnh phúc của bạn và năm tới.
Thật dễ dàng để tiêu số tiền mà chúng tôi không có trong giai đoạn này: quà, tiệc, đồ ăn, v.v. Hóa đơn thẻ tín dụng có thể tăng lên. Cân nhắc đặt tổng ngân sách bạn sẽ chi cho Giáng sinh, lập kế hoạch chi tiêu như thế nào và sau đó ghi lại mọi thứ bạn chi tiêu. Bạn cũng có thể cân nhắc những món quà phi tiền tệ chẳng hạn như viết giấy khen cho các thành viên trong gia đình. Hoặc mua một món quà tuyệt vời cho mỗi người trên 18 tuổi thay vì hàng chục món quà tương tự.
Các chiến lược an sinh có thể bị thất bại khi có quá nhiều điều khiến bạn phân tâm. Lên kế hoạch trước một tuần và tập luyện khi bạn dự định thực hiện một số bài tập thể dục, hoạt động và nghỉ ngơi dễ chịu (nhiều hơn sau). Nếu bạn không lên kế hoạch trước, điều đó sẽ không xảy ra.
Nếu đã quá muộn để thực hiện những thay đổi trong năm nay, hãy quyết tâm rằng điều này sẽ không bao giờ xảy ra nữa, và viết ra những điều bạn muốn thay đổi cho năm tới.
Tâm trạng của bạn phần lớn nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Bạn có thể cải thiện điều đó bằng cách đi bộ nhanh 30 phút, ngủ ít nhất 8 tiếng liên tục và tập trung vào lòng biết ơn.
Nếu, trong những ngày nghỉ, bạn sẽ phải dành thời gian cho ai đó khiến bạn tức giận hoặc lo lắng, hãy đi vào tình huống với những kỳ vọng thực tế. Nếu bạn đã trải qua một đời khó khăn với người này, chắc chắn bữa trưa Giáng sinh sẽ khác.
Tránh rượu và các chủ đề gây tranh cãi. Rượu có thể làm tình hình thêm căng thẳng. Nếu bạn cảm thấy bắt buộc phải uống một ly, hãy đặt giới hạn thấp (một hoặc hai) và sau đó chuyển sang nước hoặc soda.
Sức khỏe của bạn là ưu tiên hàng đầu của bạn. Nếu bạn cảm thấy sự kích động của mình tăng lên, hãy bỏ đi. Tìm người khác để nói chuyện. Giúp việc trong nhà bếp. Chơi với con chó. Đi ra ngoài vườn. Đi xe trong hoàng hôn. Nó không đáng.
Cầu mong những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống và tình yêu và hạnh phúc đang ở phía trước bạn.
