LO LẮNG TỘT ĐỘ

Lo lắng tột độ

Miễn là tôi có thể nhớ rằng tôi đã có vấn đề lo lắng tột độ. Tôi mắc chứng lo âu xã hội, nhưng nguồn gốc chính khiến tôi lo lắng là sức khỏe của tôi. Tôi không thể làm bất cứ điều gì, và tôi có nghĩa là bất cứ điều gì mà không lo lắng rằng tôi sẽ chết. Ví dụ, tôi và gia đình tôi đi đến Disneyland vào một ngày nọ, tôi đã lên cơn hoảng loạn và lo lắng rằng tôi sẽ chết mà không có lý do hoặc vì tôi hơi đau đầu vào ngày hôm đó, tôi đã sợ sẽ bị một chứng phình động mạch não. Nó luôn luôn là điều gì đó hàng ngày đối với sức khỏe của tôi, nó rất thú vị. Tất cả những gì tôi muốn làm là ngủ cả ngày hoặc chỉ khoanh vùng trước TV để không phải suy nghĩ.

Tôi cũng có các triệu chứng khác, nhưng không chắc liệu chúng có phải là một phần của sự lo lắng hay không: cảm giác như tôi đang ở trong một giấc mơ hoặc như một cảm giác xa cách, những suy nghĩ kỳ lạ "sẽ xảy ra nếu" (ví dụ: Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi tự sát hay ai khác?) và tôi không muốn làm điều này hoặc thậm chí có sự thôi thúc, nhưng vì tôi nghĩ về điều đó, tôi cảm thấy lo lắng về điều đó, nghĩ rằng tôi bị điên vì nghĩ những điều như vậy hoặc tôi sợ tôi có thể ngủ đi bộ hay gì đó và làm điều đó ngoài tầm kiểm soát của tôi.

Tôi hiện không có việc làm và không có bảo hiểm y tế, tôi chỉ đang cố gắng tìm hiểu xem chuyện gì đang xảy ra với mình. Tôi phát ốm vì cảm giác như thế này. Tôi chỉ muốn cảm thấy "bình thường".

Tôi nên đề cập rằng tôi đã sử dụng Effexor XR kể từ khi con gái tôi được sinh ra vào năm 2006, tôi bị trầm cảm sau sinh. Tôi vẫn đang dùng Effexor XR, dường như không còn giúp ích được nhiều nữa và tôi đang dùng Ativan 1mg nếu cần. Tôi hy vọng bạn có thể cho tôi một số cái nhìn sâu sắc và hướng đi từ nơi này.

Cảm ơn bạn

Cảm ơn bạn vì đã viết. Việc đầu tiên cần làm là quay lại gặp bác sĩ đã kê thuốc Effexor. Khoảng thời gian mà trầm cảm sau sinh thường kéo dài sẽ qua lâu. Nếu bạn chưa quay lại để thảo luận về các triệu chứng của mình và tình hình hoạt động của thuốc, bạn nên đặt lịch hẹn ngay lập tức. Một trong những tác dụng phụ tiềm ẩn của Effexor là lo lắng. Những gì bạn đang dùng để điều trị trầm cảm có thể góp phần vào sự lo lắng của bạn. Nếu PCP hoặc OB-GYN của bạn đã kê đơn thuốc cho bạn, tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ tâm thần để được bác sĩ chuyên khoa tiếp thu liệu bạn có cần dùng thuốc hay không hay bạn đang dùng đúng loại.

Trong khi đó - bạn thực sự nên xem xét việc tìm kiếm một số liệu pháp cho chính mình. Một số liệu pháp nhận thức - hành vi có thể giúp bạn kiểm soát sự lo lắng của mình nhiều hơn để bạn có thể tận hưởng cuộc sống. Tôi biết bạn không có bảo hiểm y tế. Trước khi bạn từ bỏ ý định nhận bất kỳ sự giúp đỡ nào, tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà lãnh đạo tinh thần của bạn về bất kỳ nguồn lực miễn phí hoặc chi phí thấp nào có thể có sẵn trong khu vực của bạn. Nhiều nhà trị liệu tư nhân cũng cung cấp một thang phí trượt hoặc các vị trí thu nhập thấp.

Hãy quan tâm nhiều hơn đến việc tìm cách điều trị và bớt lo lắng hơn về việc tìm kiếm một nhãn hiệu cho chính mình. Như bạn đã nói, điều quan trọng là trở lại cảm giác “bình thường”. Bạn xứng đáng với nó. Con gái bạn xứng đáng có một người mẹ ổn định và có thể đối phó.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie