Phấn đấu cho tính xác thực và ý nghĩa: Tìm kiếm bản thân
Tôi ngày càng trở nên yếu đuối và mệt mỏi với việc phấn đấu không ngừng để đạt được thành tích trong một lĩnh vực rất cạnh tranh. Tôi cũng trở nên mệt mỏi đến nỗi mỗi giây phút thức dậy giống như kéo một con voi bằng một sợi dây mỏng. Những ngày của tôi không còn tràn đầy hứng khởi nữa, mà là cảm giác run rẩy. Tôi bắt đầu tự hỏi mình: Tôi là ai? Tôi đang trở thành ai? Mục đích cuối cùng của tôi trong cuộc sống, trong nghề nghiệp, trong thế giới của tôi là gì? Bao giờ tôi có thời gian để tìm hiểu?
Tôi rút lui và quyết định xem xét lại cuộc sống của chính mình và cuộc sống nói chung. Tôi dành thời gian cụ thể trong tuần chỉ để đưa các yếu tố hiện sinh và tâm linh vào cuộc sống của mình. Sau đó tôi phải đối mặt với thực tế và sự thô sơ của con người. Qua điều này, tôi trở nên quen thuộc với chính mình; Tôi đã phát triển một mối quan hệ với bản chất của con người tôi.
Cuộc sống lặp đi lặp lại khiến chúng ta phải đối mặt với những thực tế cơ bản của sự tồn tại của chúng ta, cho dù đó là cảm giác xa lạ và cô đơn, sợ hãi cái chết và chịu trách nhiệm về các khía cạnh của cuộc sống mà chúng ta có quyền kiểm soát, hay việc chúng ta tìm kiếm ý nghĩa và sợ hãi là vô nghĩa. Các cá nhân không ngừng tìm kiếm của cải vật chất, sự thành công và thịnh vượng, sự thoải mái và an ninh, niềm vui được sống, sức khỏe và sự hài lòng, và một vị trí trong xã hội cũng như chuyên môn. Trong khi những điều này có vị trí của chúng trong sự phát triển lành mạnh và tổng thể của bản thân, chúng ta không thể loại trừ bản chất của bản thân tâm linh và mối quan tâm hiện sinh của chúng ta.
Tôi cho rằng tâm lý học sẽ giới thiệu cho tôi những khía cạnh lớn hơn của bản thân, nhưng nó thực sự khiến tôi xa rời tính cách bên trong bởi vì tôi luôn phải ở trong suy nghĩ của người trợ giúp, nhà tư tưởng, người làm phép lạ, nhà khoa học và pháo đài. Là tôi sai? Có phải tôi đang có những nhận thức không lành mạnh và theo chủ nghĩa tự vệ không?
Tất nhiên là tôi đã. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần chỉ là con người và họ cũng phải vật lộn với nhiều thử thách và khổ nạn cá nhân và nghề nghiệp. Nhưng áp lực và thực tế khắc nghiệt của việc trở thành chiếc nạng và chiếc tai nghe cho nhiều cuộc sống khác nhau cuối cùng có thể chiếm đoạt niềm đam mê giúp đỡ của một người. Tôi đã đi theo con đường đó cho đến khi tôi chọn một con đường khác. Ngoài ra, với nhịp sống hối hả và nhộn nhịp hàng ngày, nhiều cam kết hàng ngày, nỗ lực nghề nghiệp và nghĩa vụ học tập, không có gì lạ khi chúng ta hiếm khi - nếu đã từng - tiếp xúc với con người thật của mình.
Nhưng bản chất không chắc chắn của cuộc sống (nếu chúng ta chú ý) có thể đưa chúng ta đến gần với tính xác thực, khả năng tự nhận thức và kết nối với các yếu tố tinh thần và phi tinh thần của cuộc sống. Như tác giả Gerald Corey (2009) tuyên bố “…chúng ta cố gắng hướng tới một cuộc sống có ý nghĩa bằng cách nhận ra sự tự do của mình và bằng cách cam kết lựa chọn khi đối mặt với sự không chắc chắn”(Tr. 91).
Bước đầu tiên để tôi làm quen với cái tôi là loại bỏ và điều chỉnh lại những giá trị cũ. Sự chăm chỉ, cống hiến không ngừng nghỉ và nhiều nghĩa vụ khác nhau thường được xã hội ca ngợi, nhưng chúng đã làm tôi cạn kiệt lòng dũng cảm và sức mạnh để là. Cân bằng những điều này trong cuộc sống của một người là thích hợp hơn.
Bước thứ hai là tôi chủ động tạo ra hai thế giới: một thế giới cho thực tại vật chất (tức là cuộc sống hàng ngày) và một cho thực tại phi vật chất (tức là tâm linh).
Bước thứ ba là sống đúng với bản thân mình và đón nhận phần thưởng của sự cá nhân hóa (hành động trở nên tách biệt).
Bước thứ tư và cũng là bước cuối cùng - đó là giai đoạn mà tôi cho rằng mình sẽ mãi mãi ở lại - là học cách bắt rễ sâu hơn trong hiện tại, trong việc vận hành với khả năng trở thành kiến trúc sư của thế giới của tôi. Mục tiêu cuối cùng là trở nên vững chắc trong con người thật của bạn; trở nên quen thuộc với bạn đến nỗi bạn có thể trở thành chất xúc tác cho việc tìm kiếm ý nghĩa thực sự của người khác. (Nhà vật lý trị liệu Viktor Frankl là một ví dụ. Sau nhiều năm được thả trong trại tập trung, anh ta đã góp phần vào cuộc sống “vô nghĩa” của các khách hàng của mình).
Có một tư duy hiện sinh có thể giúp phát triển cái nhìn sâu sắc và trách nhiệm. Đến lượt mình, sự thấu hiểu và trách nhiệm có thể dẫn đến sự sẵn sàng hành động để thực hiện những thay đổi mong muốn. Những làn sóng của con người và tâm linh có thể không chỉ mang đến những gợn sóng của sự thân thuộc bên trong và bên ngoài, mà còn là tất cả những gì cuộc sống mang lại. Miễn là bạn luôn kết nối với chiều sâu của sự thật, bạn sẽ luôn tìm thấy tính xác thực.
Mong một ngày nào đó bạn sẽ khám phá ra những yếu tố cần thiết trong con người thật của bạn!
Thật tuyệt! (dịch: hòa bình và tình yêu)
Người giới thiệu
Corey, G. (2005). Các lý thuyết và kỹ thuật tư vấn và tâm lý trị liệu. (Xuất bản lần thứ 7). Brooks / Cole-Thomson Học tập: Belmont, CA.
