Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog

Ba điều giúp trẻ em thành công

Một đứa trẻ ngày nay dành hơn sáu giờ mỗi ngày trước màn hình điện tử - trung bình gần 45 giờ một tuần. Nhìn vào khía cạnh này, con bạn có thể dành nhiều thời gian trước màn hình hơn so với công việc toàn thời gian. Trên thực tế, họ dành nhiều thời gian cho màn hình điện tử hơn so với ở trường, hoặc tham gia vào bất kỳ hoạt động nào khác ngoại trừ khi ngủ. Tuy nhiên, thời gian sử dụng thiết bị thậm chí đang bắt đầu làm lu mờ thời gian ngủ.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy nhu cầu xã hội đặt thanh thiếu niên ngồi trước màn hình điện tử cao nhất vào buổi tối - đặc biệt là trước máy tính và điện thoại di động với bạn bè của họ. Điều này khiến họ mất giấc ngủ rất cần thiết. Thanh thiếu niên hoạt động nhiều hơn vào buổi tối không chỉ có nguy cơ bị mất ngủ hoặc trầm cảm cao hơn mà còn mắc các chứng rối loạn liên quan đến lo âu khác như ám ảnh xã hội, lo âu chia ly và rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Một chuyên gia trong lĩnh vực này, Tiến sĩ David Walsh, đã đề xuất rằng điều này đã tạo ra một cơn dịch Rối loạn Thiếu Kỷ luật. Điều này là do thực tế là trẻ em tiếp xúc với hơn một triệu “thông điệp có” mỗi năm. Các thông điệp hướng đến việc ngay lập tức đạt được những gì bạn muốn. Hãy suy nghĩ về nó: nhắn tin nhanh, chuyển văn bản nhanh sang giọng nói, Instagram. Theo Tiến sĩ Walsh, thông điệp nhiều hơn, dễ dàng, nhanh chóng và vui nhộn đe dọa đến cốt lõi của những đặc điểm tính cách cần thiết để thành công.

Đây không phải là một ý kiến được cân nhắc. Nó là kết quả của nhiều năm nghiên cứu. Trẻ em liên tục được tiếp xúc với ý tưởng rằng chúng có thể có những gì chúng muốn, khi chúng muốn, kể cả thời gian nhìn vào màn hình điện tử của chúng.

Tại sao điều này lại nguy hiểm?

Trẻ em cần có cả tình yêu và giới hạn; vui vẻ và kỷ luật. Nghiên cứu cho thấy rằng những đứa trẻ lớn lên mà không hiểu những hạn chế trong cuộc sống sẽ không thể hiện tốt như những đứa trẻ. Tự chủ, kiên trì và khả năng phục hồi là những cổng để trở thành những người trưởng thành thăng hoa.

Tin rằng bạn có thể đạt được mục tiêu của mình mà không có những thành phần thiết yếu này sẽ gây nguy hiểm cho công việc đang được thực hiện trong lớp học. Đặt ra giới hạn rất quan trọng đối với sự phát triển tính cách cho trẻ. Đây là ba điều bạn có thể làm để giúp đỡ.

1. Học cách nói không có thể là điều tốt nhất bạn có thể làm để giúp con mình nói có thành công.

Trang web miễn phí dành cho cha mẹ có tên Say Yes To No dựa trên công trình của Tiến sĩ Walsh và những người khác. Trang web dựa trên bằng chứng và giúp cha mẹ đối phó với các giới hạn cần thiết mà họ cần đặt ra cho con cái (hoặc con riêng). Nó rất phong phú với thông tin và kết hợp các nghiên cứu mới nhất về các phương pháp thân thiện với người dùng mà cha mẹ có thể áp dụng.

Giúp cha mẹ nói không trong khi cung cấp hỗ trợ cho con họ là một trong nhiều đóng góp của nó. Nó cũng cung cấp các mẹo hàng ngày về những thứ như cách đặt kỳ vọng rõ ràng và cao, cũng như cách đặt và thực thi các giới hạn và hậu quả rõ ràng.

2. Giúp con bạn trau dồi tính tự chủ.

Angela Duckworth, từ Đại học Pennsylvania, xem xét mối quan hệ giữa sự gan dạ - xu hướng duy trì sự quan tâm và nỗ lực trong các mục tiêu dài hạn - và sự kiểm soát bản thân - điều cần thiết để luôn tập trung trước những cám dỗ hoặc sự đa dạng.

Cô và đồng nghiệp của mình đã nghĩ ra một thước đo về sự gan dạ và tự chủ để dự đoán kết quả thành công trong các tình huống khác nhau tốt hơn các biện pháp khác như thử nghiệm tiêu chuẩn hóa. Điểm Grit dự đoán xếp hạng cuối cùng trong Scripps National Spelling Bee, và điểm tốt nghiệp từ các trường công lập Chicago. Ngoài ra, cô nhận thấy các biện pháp kiểm soát bản thân là những yếu tố dự đoán tốt hơn so với chỉ số IQ của cả điểm học bạ và sự cải thiện ở những điểm này.

Trong một bài báo gần đây, cô đã nhấn mạnh nhiều chiến lược giúp tăng cường khả năng tự chủ - chẳng hạn như học trong thư viện thay vì ở nhà để tránh bị phân tâm hoặc tham gia một đội thể thao với một huấn luyện viên nghiêm khắc và khắt khe. Các chiến lược khác bao gồm các biện pháp đơn giản như lấy pin ra khỏi điều khiển từ xa của tivi trong thời gian nghiên cứu và chia các dự án lớn thành các nhiệm vụ nhỏ hơn, khả thi hơn.

Tự chủ là một yếu tố quan trọng của thành công mà không cần đến trí tuệ mà ngay cả những người ở Sesame Street cũng tham gia. Họ đã tạo ra một video về Cookie Monster thể hiện sự kiềm chế trong việc ngấu nghiến những chiếc bánh quy yêu quý của mình.

Trong một nghiên cứu thử nghiệm do Deborah Linebarger từ Đại học Iowa thực hiện, trẻ mẫu giáo xem video Quái vật bánh quy có thể đợi lâu hơn 4 phút so với các bạn cùng lứa xem video Sesame Street không liên quan và có khả năng kiểm soát xung động hét lên tốt hơn tên ký tự và để nhớ và lặp lại các chuỗi số dài hơn. Giúp trẻ trì hoãn sự hài lòng có thể giúp trẻ phát triển các công cụ cần thiết để thành công.

3. Sử dụng đúng kiểu khen ngợi.

Cách chúng ta khen ngợi, và tần suất ra sao, có liên quan rất nhiều đến hiệu quả của nó. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng quá nhiều hoặc không đúng loại có thể gây hại. Quá nhiều lời khen ngợi có thể boomerang. Thay vì xây dựng lòng tự trọng, nó thực sự có thể làm ngược lại.

Những đứa trẻ được cha mẹ khen ngợi liên tục có thể trở nên quá sợ hãi khi thử những điều mới. Họ tránh những rủi ro cần thiết cho sự phát triển vì sợ không nhận được sự chấp thuận của bố và mẹ. Cảm thấy cần được cha mẹ xác nhận mọi thứ có thể khiến bạn bị hạ thấp.

Tuy nhiên, quá ít lời khen ngợi sẽ làm mất đi giá trị bản thân theo một cách khác. Nếu trẻ cảm thấy mình không đủ tốt hoặc cha mẹ không quan tâm hoặc quá bận rộn, điều đó có thể ngăn trẻ đạt được mục tiêu của mình.

Các chuyên gia khuyến nghị chất lượng hơn số lượng khi nói đến lời khen ngợi. Hãy chân thành và chân thành, tập trung vào nỗ lực đã đạt được chứ không phải kết quả. Đối với nhiều bậc cha mẹ, đây là một cuộc đấu tranh.

Chúng ta thường tập trung vào thành tích hơn là quá trình dẫn đến nó. Nếu con của bạn đánh ra hai lần và sau đó đều được dựa trên cơ sở, thì lời khen ngợi nên được nhấn mạnh dựa trên nỗ lực bền bỉ, khả năng phục hồi và sự kiên trì chứ không phải đánh trúng. Nếu bạn khen đứa trẻ sau khi nhận được căn cứ là “một cầu thủ bóng chày giỏi”, chúng sẽ nhận được thông điệp rằng giá trị của chúng như một con người chỉ gói gọn ở thành công. Là một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu trong lĩnh vực này, Eddie Brummelman đến từ Hà Lan, đã nói, “khi trẻ em thất bại sau đó, chúng có thể cho rằng chúng không xứng đáng”.

Cuối cùng, gần như mọi nhà nghiên cứu đều đồng ý rằng phần thưởng, chẳng hạn như tiền, khiến trẻ em có động lực bên ngoài, gắn giá trị bản thân của chúng vào những thứ vật chất. Qua nghiên cứu về chủ nghĩa duy vật, chúng tôi biết rằng đây không phải là điều hiệu quả về lâu dài. Nếu chúng ta đang mong muốn con mình có một cuộc sống hạnh phúc, thì cuối cùng chúng ta muốn chúng tự động viên bản thân và được truyền cảm hứng từ những cảm giác tích cực đi kèm với thành công.