Tình trạng thiếu ngủ thường gặp ở người Mỹ

Trong một cuộc khảo sát mới được công bố hôm thứ Hai, Quỹ Giấc ngủ Quốc gia cho thấy hầu hết người Mỹ đều thiếu ngủ. Cuộc khảo sát được thực hiện để giúp xác định thói quen ngủ của người Mỹ và phát hiện ra rằng các nhóm dân tộc có thói quen khác nhau.

Cuộc thăm dò cho thấy hầu hết người Mỹ khó ngủ. Khoảng 20% ​​người Tây Ban Nha và người da đen cho biết họ mất ngủ hàng đêm vì các vấn đề kinh tế, sức khỏe hoặc cá nhân. Gần 4/10 người gốc Tây Ban Nha (38%) và 1/3 người Mỹ gốc Phi cho biết họ bị mất ngủ vài đêm mỗi tuần vì bất kỳ mối lo ngại nào trong số đó. Người da trắng và người châu Á cho biết họ ít gặp khó khăn hơn với giấc ngủ, chỉ khoảng 25% phàn nàn về việc khó ngủ.

Tất cả các nhóm dân tộc được khảo sát cho biết họ đã bỏ lỡ công việc hoặc các chức năng gia đình vì họ quá mệt mỏi (19-24%). Trong số các cặp vợ chồng sống cùng nhau, tất cả các nhóm dân tộc cũng thường xuyên cho biết họ quá mệt mỏi với chuyện chăn gối, gần 25% thời gian.

“Nếu bạn khó ngủ và bạn ngủ với vợ / chồng, con bạn, thú cưng của bạn hoặc cả ba, hãy nhớ rằng điều đó có thể góp phần gây ra rối loạn giấc ngủ khiến bạn không thể ngủ ngon”, Sonia Ancoli-Israel, chủ tịch. của lực lượng đặc nhiệm NSF đã tiến hành cuộc thăm dò.

Cuộc thăm dò cho thấy người Mỹ gốc Phi dẫn đầu các nhóm cầu nguyện, xem truyền hình và quan hệ tình dục trước khi đánh cỏ. Ba phần tư người Mỹ gốc Phi cho biết họ xem ti vi vào một giờ trước khi đi ngủ và 71 phần trăm nói rằng họ cầu nguyện. 1/10 cho biết họ quan hệ tình dục hàng đêm.

85% người châu Á cho biết họ có một giấc ngủ ngon ít nhất vài đêm hoặc hơn một tuần và hầu hết trong số họ đã ngủ ngon mà không cần dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ.

Chỉ 5% người châu Á cho biết họ sử dụng thuốc ngủ ít nhất vài đêm một tuần so với 13% người da trắng, 9% người da đen và 8% người gốc Tây Ban Nha.

Người Tây Ban Nha là những người có nhiều khả năng nói rằng họ luôn tỉnh táo trước các mối quan tâm về tài chính, việc làm, mối quan hệ cá nhân hoặc liên quan đến sức khỏe, nghiên cứu cho thấy.

Người da trắng thường cho biết họ ngủ với thú cưng của họ nhiều nhất: 14% người da trắng cho biết họ thường ngủ với Fido hoặc Fluffy so với chỉ 2% số người được hỏi từ các nhóm dân tộc khác.

Người châu Á cho biết họ ngủ cùng phòng với con cái nhiều nhất: 28% người châu Á cho biết họ đã ngủ so với 22% người gốc Tây Ban Nha, 15% người da đen và 8% người da trắng.

Chỉ 18% người châu Á, 1/3 người da trắng và chỉ dưới một nửa người gốc Tây Ban Nha cho biết họ cầu nguyện trước khi đi ngủ.

Cuộc thăm dò về Giấc ngủ ở Mỹ năm 2010 được Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia công bố hôm thứ Hai và khảo sát 1.007 người trưởng thành từ 25 đến 60 tuổi.

Nguồn: National Sleep Foundation