7 cách cha mẹ có thể đối phó với những thách thức hành vi trong quá trình cách ly

Giải quyết những căng thẳng khi phải sống tại chỗ, làm việc tại nhà và dạy trẻ tại nhà là những thách thức đối với hầu hết các gia đình. Với những gia đình trước đây đã từng gặp khó khăn về hành vi hoặc đối với cha mẹ có con mắc chứng rối loạn tâm lý, thì tổn thất về thể chất và tình cảm của việc đáp ứng nhu cầu của gia đình có thể đặc biệt nghiêm trọng. Thêm vào đó là sự lo lắng của phụ huynh về sự an toàn và hạnh phúc của các thành viên trong gia đình, những hạn chế xã hội và nhiều câu hỏi về cuộc sống “bình thường” sẽ như thế nào.

Như với nhiều chiến lược quản lý hành vi và nuôi dạy con cái, hiệu quả nằm ở việc dự đoán và ngăn ngừa những thách thức đáng kể. Điều này không khác gì trong một đơn đặt hàng lưu trú tại nhà. Sự buồn chán, thất vọng, những thay đổi bất ngờ, công việc và trách nhiệm, cách ly với bạn bè và các hoạt động ngoại khóa - một lịch trình được soạn thảo cẩn thận để giúp con bạn không bị phân tâm và giải phóng năng lượng, giờ đây không còn nữa.

Dưới đây là một số chiến lược cụ thể để quản lý những thách thức về hành vi và duy trì mối quan hệ tích cực khi gặp khó khăn ở nhà:

1. Nhìn Thế giới qua Đôi mắt của Con Bạn

Khi trưởng thành, chúng ta phải vật lộn với nỗi sợ hãi, lo lắng và lịch trình luôn thay đổi khi chúng ta cố gắng giữ cho mọi thứ nổi trong thời gian duy nhất này. Khi chúng ta nhận thấy sự căng thẳng của chính mình - hãy xem xét điều này ảnh hưởng đến trẻ em như thế nào. Trường học, có lẽ là nguồn quan trọng nhất của nền tảng, tính nhất quán và xã hội hóa, là một nơi không còn được coi là an toàn. Không chắc chắn về các tình huống ngoài tầm hiểu biết và trí tưởng tượng của họ. Liệu gia đình tôi có bị bệnh không? Chúng ta sẽ về chung một nhà trong bao lâu? Tôi sẽ chơi trong đội bóng đá của mình một lần nữa chứ? Tất cả những câu hỏi quan trọng và hợp lệ này đều chạy qua tâm trí trẻ em và khi trưởng thành, chúng ta không thể đưa ra câu trả lời cụ thể cho chúng.

Khi con bạn tỏ ra khó chịu hoặc thất vọng, có thể hữu ích nếu xem xét thế giới từ góc độ của chúng, giúp chúng xác định và xác nhận cảm xúc của mình, đồng thời mang lại cho chúng sự thoải mái. Họ có thể lo lắng như bạn.

2. Điều gì hiệu quả với đứa trẻ này, có thể không hiệu quả với đứa trẻ khác.

Điều mà tôi thường nghe thấy trong thực tế riêng tư của mình với gia đình và con cái là sự so sánh giữa các hành vi của anh chị em. Cha mẹ mô tả, “Đứa lớn nhất của tôi chỉ nghe một cách dễ dàng! Tôi không bao giờ phải hỏi hai lần! Trong khi em út của tôi cần được nhắc nhở liên tục - cho đến khi tôi thấy mình đang hét lên! ” Cần lưu ý rằng anh chị em ruột thường có tính khí, tính cách và sở thích khác nhau. Họ cũng có thể có những động cơ tương phản. Một đứa trẻ có thể cảm thấy tự hào khi được cha mẹ khen ngợi vì chúng đã tự mình hoàn thành một công việc nhà. Một người khác được thúc đẩy bởi món tráng miệng bổ sung mà họ mong đợi sau khi họ tuân thủ thời gian tắm.

Nếu bạn đang trình bày những yêu cầu, câu hỏi, nhiệm vụ giống nhau, theo những cách giống nhau và được đáp ứng bằng những phản ứng cực đoan, điều đó có thể khiến bạn vô cùng bực bội và mệt mỏi. Điều quan trọng cần nhớ là trẻ em thường không có được sự sáng suốt và khả năng phán đoán để tự mình thay đổi phản ứng hoặc phản ứng của mình. Thay vào đó, phụ huynh có thể sửa đổi dễ dàng và phù hợp hơn. Thay đổi cách tiếp cận - phân biệt phong cách của bạn với từng trẻ.

Các bậc cha mẹ thường nói với tôi, nếu họ đang tạo ra một hệ thống khen thưởng cho một đứa trẻ, họ cảm thấy cần phải tạo ra một hệ thống khen thưởng cho đứa trẻ khác của họ, ngay cả khi không có khó khăn nào về hành vi. Điều này có thể thiết lập cảnh cho một động phức tạp. Nếu tôi đã đi tắm một mình, tại sao tôi cần theo dõi nó trên biểu đồ? Bây giờ động lực nội tại mà đứa trẻ có sẽ thay đổi khi chúng tìm kiếm phần thưởng để thúc đẩy hành vi của chúng.

Việc thay đổi các phương pháp tiếp cận cho mỗi đứa trẻ sẽ giúp chúng nhận ra và phát triển cá tính, lý tưởng và niềm tin độc đáo của chúng. Nó sẽ khuyến khích một khái niệm tích cực về bản thân và do đó sẽ tạo ra một môi trường yên bình hơn ở nhà.

3. Quản lý kỳ vọng

Khi chúng ta kết nối với bạn bè và những người thân yêu thông qua cuộc gọi điện video, chúng ta đang duy trì mối quan hệ xã hội của mình, nhưng chắc chắn không phù hợp với việc ôm một người bạn hoặc trò chuyện trực tiếp qua cà phê. Cũng giống như khía cạnh này trong cuộc sống của chúng ta không hoàn toàn giống như trước đây, đối với trường học, công việc nhà, tổ chức và thậm chí ngủ và tập thể dục cũng vậy. Học tại nhà không thay thế một ngày học cả ngày. Đá bóng sân sau không thay thế được sự nghiêm ngặt của tập luyện bóng đá đồng đội.

Khi bạn giúp con định hướng ngày của chúng, hãy quản lý kỳ vọng của bạn về những gì bạn muốn chúng hoàn thành và cách thức. Có thể mức độ nỗ lực của họ với bài tập ở trường không được như trước. Có thể họ không còn thấy sự khẩn trương trong việc dọn giường của mình nữa. Giải thích cẩn thận và vạch ra trước những mong đợi của bạn thường thay thế sự cần thiết cho bất kỳ cuộc đàm phán hoặc tranh luận nào trong tương lai. Lời nhắc luôn hữu ích và dựa trên nhu cầu của trẻ, một lịch trình trực quan hoặc danh sách kiểm tra cũng có thể quan trọng để duy trì trách nhiệm.

Chắc chắn, giữ một mức độ trách nhiệm và cấu trúc là chìa khóa cho bất kỳ thành công nào về hành vi. Nhưng khi rất nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng ngày thay đổi, kỳ vọng của chúng ta cũng vậy. Khi một đứa trẻ đang bày tỏ sự thất vọng hoặc lo lắng về một nhiệm vụ hoặc nhiệm vụ cụ thể, có thể cần thêm một số giờ giải lao. Vào những ngày mưa, hãy lường trước sự buồn chán và tìm những cách sáng tạo để giải phóng năng lượng. Lắng nghe sự thất vọng của họ, xác nhận và thu hút họ tham gia giải quyết vấn đề. "Làm thế nào chúng ta có thể làm việc cùng nhau để bạn có thể hoàn thành bài tập toán của mình và tôi có thể hoàn thành công việc của mình?"

4. Nhất quán với tính linh hoạt là chìa khóa

Điều tôi thường khuyên nhiều gia đình tôi làm việc là cân bằng và điều độ. Cũng như với một chế độ ăn uống lành mạnh, điều độ là chìa khóa. Một số ngày sẽ dễ dàng hơn những ngày khác.

Có một sự cân bằng mong manh giữa việc duy trì cấu trúc và tính nhất quán, nhưng biết khi nào cần linh hoạt. Nếu đã có những ngày bạn mải mê với công việc của mình và không nhận thấy sự hỗn loạn đã trở thành căn phòng của đứa trẻ 10 tuổi của bạn, điều đó không sao cả. Tuy nhiên, hãy trục xuất chúng khỏi tất cả các thiết bị điện tử vào một ngày khác khi bạn nhận thấy sự lộn xộn của chúng, gửi nhiều tin nhắn hỗn hợp và khơi dậy sự thất vọng của con bạn (và câu hỏi về sự công bằng nữa!).

5. Sao chép phù hợp mô hình

Bạn có thể nghĩ rằng vào những ngày bạn kiệt sức, bạn không thể cung cấp bất kỳ kỹ năng nuôi dạy con cái vững chắc nào. Không đúng! Hãy sử dụng những khoảnh khắc đó để dạy cho những đứa trẻ của bạn biết cảm giác khi ai đó thất vọng, khó chịu, gặp thử thách và cách bạn có thể vượt qua điều đó. Giải thích lý do tại sao bạn có thể làm những gì bạn đang làm sẽ hữu ích cho con bạn để hiểu cách sử dụng các kỹ năng đối phó một cách thích hợp. Trẻ em thường học tốt nhất từ ​​việc làm và quan sát - vì vậy hãy tận dụng những khoảnh khắc đó!

6. Tìm và tạo động lực

Bất kỳ ai làm việc tại nhà có thể không có động lực. Có nhiều sự phân tâm và các hoạt động thay thế hấp dẫn hơn. Nếu đứa trẻ 10 tuổi của bạn dường như chỉ mỉm cười khi nhắc đến trò chơi điện tử yêu thích của chúng - hãy sử dụng nó như một công cụ để thúc đẩy. Tốt nhất, có thể hữu ích khi khai thác các kỹ năng hoặc tài năng độc đáo để truyền động lực cho con bạn. Ví dụ, nếu con bạn là một nghệ sĩ tài năng và yêu thích hội họa, bạn có thể khuyến khích chúng hoàn thành bài vở ở trường để bạn có thể tham gia một buổi vẽ tranh trực tuyến cùng nhau.

Trong thực tế của tôi, tôi thường giới thiệu trải nghiệm hơn là phần thưởng hữu hình. Con bạn sẽ nhớ và đánh giá cao khoảng thời gian bạn đã cùng nhau tham gia một hoạt động hấp dẫn hơn là món đồ chơi được gửi trong thư.

7. Mỗi ngày là một ngày mới

Những đứa trẻ có hành vi thách thức thường xuyên cảm thấy bị chỉ trích, la mắng hoặc “gặp rắc rối”. Ngoài những hành vi phạm tội nghiêm trọng (chẳng hạn như gây hấn), quên làm việc nhà, bỏ lỡ bài tập về nhà hoặc mất quá nhiều thời gian để rời khỏi thiết bị khi được hỏi, có thể được giải quyết ngay lập tức bằng một hậu quả ngắn gọn.

Có thể không hữu ích nếu bạn đưa ra các hậu quả hoặc loại bỏ các đặc quyền trong những ngày liên tục. Điều này sẽ làm tăng sự thất vọng, buồn chán và phẫn uất. Đặc biệt là khi bị kẹt ở nhà… hãy tưởng tượng nếu ai đó nói với bạn rằng bạn phải từ bỏ điện thoại trong một ngày? Để con bạn có một khởi đầu mới mỗi ngày có thể cải thiện tinh thần và động lực, cho cả con bạn và cho cả bạn với tư cách là cha mẹ.