Giải thích Giận dữ “Nhanh chóng” và Thay đổi Tâm trạng Nhanh chóng

Tôi thực sự không biết bắt đầu từ đâu. Ba năm qua của cuộc đời tôi là một địa ngục chưa kể là mờ mịt. Tôi đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn huyết thanh và tôi biết rằng chứng rối loạn lưỡng cực của tôi có thể giải thích cho sự thay đổi tâm trạng nhanh chóng của tôi, nhưng những gì đang xảy ra bây giờ không nằm ngoài tầm kiểm soát. Trong tháng qua, thậm chí có thể là 2 tháng tôi đã có những sự kiện kéo dài cả ngày. Bắt đầu bình thường và ngày trôi qua tốt đẹp và sau đó đập vào mắt Tôi tức giận và không giống như 'Ồ, tôi tức giận, tôi sẽ vượt qua nó, tức giận hơn khi bàn tay của bạn run rẩy và bạn bè của bạn trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của bạn . Tôi muốn phá vỡ mọi thứ và những hành động vô nghĩa đã khiến tâm trí tôi thêm một lần nữa. Tôi đã luôn miệng trong suốt cuộc đời mình nên việc tranh cãi và bị tổn thương với lời nói của mình không phải là điều mới mẻ nhưng tôi muốn đưa nó lên cấp độ cao hơn và cảm thấy rằng sự mất kiểm soát khiến tôi sợ chết khiếp. Ive đã có những cơn thịnh nộ biến thành một buổi khóc lóc, kéo một sợi tóc của tôi ra vì tức giận. cũng có mặt khác của quang phổ đó ... sự trầm cảm ... khóc hàng giờ liên tục và vô số những điều xảy ra trong cuộc sống của tôi..chính tôi trên tất cả. Tôi không hiểu tại sao điều này lại xảy ra với những gì có thể đã gây ra nó hoặc thậm chí chính xác nó là gì. Tôi đã phải đối mặt với chứng rối loạn nhân cách lưỡng cực, adhd, ranh giới và trầm cảm kể từ khi tôi còn là một đứa trẻ. Tôi chưa bao giờ xử lý bất cứ điều gì như thế này và tôi cần một số hiểu biết sâu sắc. Xin vui lòng giúp đỡ.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào 2019-06-1

A

Cảm giác của tôi về tình hình là các triệu chứng của bạn không được kiểm soát. Bạn cho biết mình bị rối loạn lưỡng cực cũng như một số rối loạn khác nhưng bạn không nói rõ là đang uống thuốc hay đang điều trị.

Bạn đã hỏi về điều gì có thể giải thích cho sự gia tăng cơn giận của bạn. Có thể có một số cách giải thích. Thay đổi thuốc có thể giải thích sự thay đổi tâm trạng. Điều này có thể bao gồm giảm thuốc, tăng hoặc thay đổi các loại thuốc khác. Như tôi đã đề cập ở trên, bạn không cho biết liệu bạn có đang dùng thuốc hay không nhưng nếu có, đây là một lĩnh vực cần khám phá. Thay đổi thuốc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.

Có sự thay đổi nào trong cuộc sống của bạn không? Đây là một khả năng để khám phá. Hãy suy nghĩ về những gì, nếu bất cứ điều gì đã thay đổi gần đây trong cuộc sống của bạn. Điều này có thể giải thích cho sự thay đổi tâm trạng.

Những lý do có thể khác để giải thích cho sự thay đổi tâm trạng của bạn có thể bao gồm thiếu ngủ và sử dụng ma túy hoặc rượu. Thiếu ngủ có thể gây khó chịu. Ví dụ, nếu bạn đã quen với việc ngủ bảy hoặc tám giờ và giờ bạn ngủ ít hơn, thì bạn nên mong đợi sự thay đổi trong tâm trạng của mình. Rất khó để quản lý cảm xúc của bạn khi bạn mệt mỏi.

Nếu không có thêm thông tin chi tiết, rất khó để biết tại sao bạn lại bộc phát cơn tức giận. Nếu bạn muốn phản hồi và cung cấp thông tin liên quan đến việc liệu có sự thay đổi nào trong bất kỳ lĩnh vực nào nói trên được thảo luận ở trên hay không, tôi rất vui được cung cấp cho bạn câu trả lời cụ thể hơn. Nếu không có thông tin đó, tôi chỉ có thể trả lời chung cho bạn. Tôi khuyên bạn nên gặp một chuyên gia sức khỏe tâm thần, nếu bạn chưa được điều trị. Bạn cũng nên được đánh giá bởi bác sĩ tâm thần để xác định liệu thuốc có cần thiết hay không hoặc liệu việc thay đổi thuốc có hữu ích hay không. Nếu bạn muốn tìm kiếm một nhà trị liệu trong khu vực của bạn, vui lòng theo liên kết này. Cảm ơn câu hỏi của bạn.

Bài báo này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu ở đây vào ngày 4 tháng 10 năm 2009.