LẪN LỘN VỚI BỆNH TRẦM CẢM

Lẫn lộn với bệnh trầm cảm

Tôi 16 tuổi và tôi thực sự không chắc phải làm gì với bản thân. Những tháng vừa qua đã thực sự khó khăn; "bệnh trầm cảm" của tôi đã trở nên thực sự tồi tệ. (Tôi đặt bệnh trầm cảm trong dấu ngoặc kép vì tôi chưa được bác sĩ nào chẩn đoán. Tôi cho rằng đây là những gì tôi đang trải qua sau khi thực hiện nghiên cứu trực tuyến và từ mẹ tôi (người bị trầm cảm) đi đến kết luận này sau khi tôi đã nói với cô ấy cảm giác của tôi.) Gần đây, tôi thực sự rất căng thẳng với việc học và lịch làm việc điên cuồng, nhưng đó là tất cả những thứ mà tôi từng có thể giải quyết. Thường thì rất khó để vượt qua một ngày. Tôi không muốn gì hơn là trốn khỏi thế giới, và tôi khóc suốt. Tôi vô cùng buồn bã và khó chịu mà không có lý do rõ ràng, trong nhiều giờ hoặc nhiều ngày. Tôi cảm thấy mình liên tục đứng trước bờ vực của sự đổ vỡ và những thứ nhỏ nhặt không nên làm phiền tôi có thể khiến tôi vượt qua bờ vực. Tôi không thể đối phó với bất cứ điều gì có vẻ như. Tôi đã từng là một cô gái luôn vui vẻ và luôn mỉm cười, và ngay cả khi điều này bắt đầu, tôi vẫn có thể giả vờ như mình và trở nên rất giỏi trong việc che giấu cảm xúc thật của mình. Nhưng bây giờ, nhiều ngày, tôi thậm chí không thể tiếp tục bộ mặt giả vờ này và đó là tất cả những gì tôi có thể làm để giữ bản thân không bị suy sụp ngay tại nơi công cộng. Tôi cảm thấy mình thật yếu đuối hoặc thảm hại bởi vì tôi không thể nghĩ ra lý do nào khiến mình mắc bệnh trầm cảm, nhưng bất kể điều gì thực sự đang khiến tôi suy sụp, khiến tôi trở nên vô dụng và thiếu xã hội. Phần lớn sức lực tôi có bây giờ được dùng để giữ cho bản thân không cuộn tròn trong quả bóng và khóc ở trường, và tôi gặp rất nhiều khó khăn khi tập trung và giữ vững điểm số của mình. Tôi sống rất nội tâm và gặp rất nhiều khó khăn khi giải thích và thậm chí thừa nhận điều này với bất kỳ ai. Hầu như không ai trong số bạn bè hoặc gia đình của tôi biết tôi đang gặp vấn đề. Ngay cả khi viết điều này cũng vô cùng khó khăn, nhưng tôi đã đến thời điểm mà tôi thực sự nghĩ rằng mình cần được giúp đỡ. Tôi đã tự làm hại mình một vài lần, và suy nghĩ về cái chết là một điều bình thường trong cuộc sống hàng ngày của tôi. Tôi không biết phải làm gì hoặc làm cách nào để nhận trợ giúp. Tôi bắt đầu từ đâu?

Bạn đã làm đúng khi nói chuyện với mẹ của mình và viết thư cho chúng tôi ở đây. Có nhiều khả năng có thể gây ra các triệu chứng của bạn và tôi nghĩ điều đầu tiên là mẹ bạn hãy hẹn gặp bác sĩ để bạn có thể kiểm tra sức khỏe. Bác sĩ có thể giúp phân loại xem đây là tâm lý hay thể chất và đưa ra nhận xét và khuyến nghị từ đó.

Bạn cũng sẽ muốn nói chuyện với cố vấn hướng dẫn của trường trung học của bạn để xem họ nghĩ gì.Nói chuyện với những người có thể giúp đỡ là cách tốt nhất để bắt đầu cảm thấy tốt hơn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @