NHẬN TRỢ GIúP Mà KHôNG CẦN TIỀN HOẶC BẢO HIỂM

Nhận trợ giúp mà không cần tiền hoặc bảo hiểm

Tôi biết rằng tôi có một số vấn đề nghiêm trọng cần được chú ý. Tôi có một quá khứ rất đen tối, mà tôi có thể dành nhiều thời gian để trau chuốt nhưng không ai muốn đọc cuốn tiểu thuyết của đời tôi. Phiên bản ngắn là kể từ khi tôi còn là một đứa trẻ, cuộc sống đã gây cho tôi một bàn tay tồi tệ. Bị ngược đãi về thể xác và tình cảm, bố mẹ tôi ly hôn xấu xí, bị bỏ rơi và lợi dụng bởi những người tôi tin tưởng, bị bắt nạt ở trường học và nơi làm việc, cố gắng tự tử, tự làm hại bản thân, chỉ để nêu tên những việc lớn. Tôi luôn phải vật lộn để đối phó với những điều này, nhưng tôi đoán nó đã khiến tôi bối rối vì khi cố gắng tự chẩn đoán bằng Internet, các triệu chứng của tôi khớp với mọi thứ, từ tăng trưởng đến tất cả các loại tâm thần phân liệt. Và tôi đã có những triệu chứng này từ khi tôi khoảng mười tuổi. Họ tồi tệ đến mức tôi thực sự phải vật lộn để hoạt động trong cộng đồng dân cư nói chung, và tôi không thể thay đổi trường cũ dù cố gắng đến đâu.

Vì vậy, hôm nay tôi 20 tuổi, và đã quyết định viết bởi vì tôi cảm thấy mình đang nghiêng ngả. Gần đây tôi đã mất việc và nhà của mình, và tôi đã trở nên tồi tệ hơn rất nhiều. Tôi thậm chí không biết phải nói gì khác. Tôi là một xác tàu và mỗi ngày đều nghĩ đến việc kết thúc tất cả cho tốt. Tôi biết tôi cần giúp đỡ. Nhưng tôi không có đủ phương tiện. Tôi không biết phải làm gì. Tôi không thuộc về thế giới này, vì vậy rời đi dường như là điều hợp lý nên làm. Nhưng vì lợi ích của những người bạn của tôi (cả hai người họ), những người tôi yêu quý, tôi phải cố gắng. Đây là nỗ lực cuối cùng của tôi. Câu hỏi của tôi là, làm thế nào để tôi nhận được sự trợ giúp chuyên nghiệp cho việc này mà không cần tiền hoặc bảo hiểm?

Tôi rất vui vì bạn sẵn sàng tìm kiếm sự giúp đỡ. Bạn có thể cảm thấy mọi thứ đang rất tồi tệ đối với mình, đặc biệt là sau khi vừa mất việc và mất nhà nhưng vẫn có sự giúp đỡ, đặc biệt là đối với một người như bạn đang muốn giúp đỡ.

Vấn đề là một phần của cuộc sống. Tất cả chúng ta đều có chúng, đôi khi nhiều hơn những lần khác, và một số người gặp nhiều vấn đề hơn những người khác. Chìa khóa để đối phó với các vấn đề trong cuộc sống là sở hữu các kỹ năng giải quyết vấn đề mạnh mẽ. Không phải ai cũng có những kỹ năng này, chủ yếu là vì không phải ai cũng có cơ hội học chúng. Đôi khi, những người chăm sóc của chúng tôi không có những kỹ năng này và do đó không thể dạy chúng tôi những gì mà chính họ không biết.

Không có bảo hiểm y tế có thể khiến việc tiếp cận sự trợ giúp của chuyên gia trở nên khó khăn hơn nhưng vẫn có thể. Các trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng cung cấp các dịch vụ miễn phí hoặc chi phí thấp. Thông thường, khi đặt lịch hẹn, bạn sẽ được hỏi về mức thu nhập của mình và lúc đó người ta sẽ xác định chi phí cho mỗi buổi trị liệu tâm lý là bao nhiêu. Thông thường, những người không có thu nhập ổn định không phải trả tiền. Liên hệ với trung tâm sức khỏe tâm thần cộng đồng địa phương của bạn để xác định chi phí của các dịch vụ.

Bạn cũng có thể liên hệ với sở y tế địa phương, nơi có thể tư vấn cho bạn về các dịch vụ tâm lý miễn phí hoặc chi phí thấp trong cộng đồng của bạn.

Có trường đại học hoặc cao đẳng trong thị trấn của bạn không? Nếu vậy, các cơ sở này có thể cung cấp các dịch vụ tâm lý miễn phí hoặc chi phí thấp. Bạn có thể xác định những dịch vụ nào có sẵn, có thể bằng cách kiểm tra trang web của tổ chức.

Một số trường đại học cũng có cơ hội tham gia nghiên cứu tâm lý. Những người tham gia thường được bồi thường và được điều trị có thể bao gồm thuốc hoặc liệu pháp tâm lý. Tham gia vào một nghiên cứu có thể là một cách để được điều trị miễn phí và đền bù cho thời gian và công sức của bạn.

Điều quan trọng là phải nhìn nhận tình huống của bạn bằng quan điểm phù hợp. Bạn mất việc và nhà của bạn. Bất cứ ai trong hoàn cảnh của bạn cũng sẽ cảm thấy bị tổn thương nhưng đừng cho rằng cuộc sống của bạn sẽ luôn khó khăn như thế này. Có rất nhiều thăng trầm trong cuộc sống. Điều quan trọng là phải tiếp tục kiên cường và tìm kiếm sự hỗ trợ sức khỏe tâm thần thích hợp để giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này. Tôi hy vọng bạn có thể tìm thấy sự trợ giúp mà bạn mong muốn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle
Blog Sức khỏe Tâm thần & Tư pháp Hình sự