KHôNG AN TOàN CHỈ TRONG CáC MỐI QUAN HỆ

Không an toàn chỉ trong các mối quan hệ

Thành công chống lại tôi vì không ai hiểu tại sao tôi lại bất an như vậy.
Khi nói đến trường học, công việc, tài chính, tôi cảm thấy như mình có mọi thứ. Mặc dù tôi cảm thấy mình không thực sự biết mình đang làm gì, nhưng tôi vẫn cố gắng duy trì mọi thứ theo cách riêng của mình và thành công. Tuy nhiên, khi nói đến các mối quan hệ, tôi cảm thấy mình bị tàn tật. Trong 5 năm qua, tôi cuối cùng nhận ra rằng tôi đã bị lạm dụng thể xác, bạo hành tình cảm, bị cha mẹ bỏ rơi và tôi đã để điều này xảy ra với tôi cho đến năm 21 tuổi khi tôi cuối cùng chuyển ra ngoài sau khi mẹ tôi dồn tôi vào chân tường và đánh đập tôi vì đã xin mẹ. giữ bình tĩnh. Tôi luôn cảm thấy như mình đang đi trong sương mù, trải qua những chuyển động, cố gắng tỏ ra bình thường nhưng không hoàn toàn đạt được điều đó. Cho đến khi tôi 24 tuổi và bắt đầu nhận ra mình là người đồng tính, tôi mới bắt đầu thực sự kết nối với thực tế của chính mình và nhận ra rằng mình đã bị lạm dụng. Tôi cảm thấy thành công chống lại mình vì mọi người đều nghĩ tôi bình thường và là một người dễ chịu, nhưng khi tôi tham gia các mối quan hệ, đối tác của tôi không thể xử lý tôi. Họ cảm thấy tôi quá khắt khe, quá thiếu thốn, tôi khiến họ lo lắng và khiến họ muốn rời xa tôi. Họ không hiểu làm thế nào mà tôi thành công đến vậy mà lại bất an đến vậy. Tôi cảm thấy rất xấu hổ vì điều này. Điều này khiến tôi che giấu nhu cầu của mình với mọi người và tránh xa các mối quan hệ vì tôi nghĩ rằng mình khiếm khuyết và không ai có thể thực sự xử lý được tôi. Tôi có cảm giác như không ai nhìn thấy tôi vì tôi là ai và chỉ nhìn thấy mọi thứ mà tôi không phải như vậy. Một vài người bạn đã nói với tôi rằng hãy làm sáng tỏ và tận hưởng các mối quan hệ, nhưng tôi không thể. Tôi không muốn bất cứ ai lợi dụng hoặc bỏ rơi mình, và tôi sợ hãi và tim đập thình thịch nếu có chuyện gì xảy ra. Tôi đã bị lợi dụng và lạm dụng tình cảm trong mối quan hệ đầu tiên của mình và tôi không muốn điều đó tái diễn. Tôi đã từng đến gặp các chuyên gia tư vấn nhưng họ dường như nghĩ rằng tôi hoàn toàn ổn và tôi chỉ cần giải tỏa và thay đổi suy nghĩ của mình. Tôi đã thực hiện liệu pháp hành vi nhận thức và nó hoạt động tốt khi tôi còn độc thân, nhưng trong các mối quan hệ, nó không có gì khác biệt. Tôi cảm thấy như logic nằm ngoài cửa sổ và nó là một vấn đề sâu xa hơn suy nghĩ của tôi. Tôi rất sợ ai đó sẽ làm tổn thương tôi và tôi không tin tưởng bất cứ ai. Tôi nghĩ rằng tôi cũng có nhu cầu này để làm hài lòng mọi người, vì vậy, đôi khi trong liệu pháp, tôi để nhà trị liệu tiếp quản và tôi cảm thấy tồi tệ hơn sau buổi trị liệu vì tôi không thực sự nói được điều mình muốn. Tôi không biết liệu mình có đang phàn nàn về những điều nhỏ nhặt ngu ngốc hay không và tôi chỉ cần làm sáng tỏ hơn nhưng tôi đang viết vì tôi muốn biết liệu mình có đang làm mọi thứ quá nghiêm trọng hay không hay có lẽ tôi cần một cách khác của nhà trị liệu. Tôi bắt đầu nghiên cứu và tôi nghĩ rằng tôi có thể có ptsd nhưng tôi ngại nói với mọi người điều đó bởi vì họ có thể nghĩ rằng tôi đã phóng đại quá mức vấn đề của mình và tự chẩn đoán điều mà bạn không nên làm. Tôi đánh giá cao phản hồi của bạn.

Cảm ơn bạn đã gửi một câu hỏi kích thích tư duy. Các vấn đề mà bạn đang đưa ra ánh sáng nên được đưa ra cho bác sĩ trị liệu của bạn. Cuộc đấu tranh để có được sự thân mật là rất lớn và sự kiên cường mà bạn đã thể hiện trong việc hướng tới sự hiểu biết và đối phó với những vấn đề này. Tôi sẽ nói rõ với bác sĩ trị liệu của bạn về cuộc đấu tranh cụ thể với lòng tin và lịch sử các mối quan hệ của bạn nếu bạn chưa làm điều này.

Điều này sẽ giúp bạn có cơ hội tin tưởng hơn với bác sĩ trị liệu. Điều này rất quan trọng vì thường thì mối quan hệ mà chúng ta có trong liệu pháp phản ánh mối quan hệ mà chúng ta mong muốn phát triển. Dễ bị tổn thương và sẵn sàng thảo luận về những vấn đề này có lẽ là cách trực tiếp nhất để cho phép bản thân thay đổi.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @