HỘI CHỨNG RỖNG?

Hội chứng rỗng?

Con trai tôi đã được đào tạo cơ bản được gần hai tháng và tôi đang gặp khó khăn trong việc điều chỉnh. Tôi đã đến mức thậm chí không muốn đi ngủ hay tắt đèn. Trước đây anh ấy đã rời đi trong những khoảng thời gian ngắn, nhưng giờ đây rõ ràng là tốt. Tôi rất tự hào về anh ấy nhưng dường như tôi không thể điều chỉnh được. Tôi không làm gì nhiều ngoài công việc. Nếu tôi không làm việc, tôi chỉ ngồi ở nhà. Tôi có thể đi nhiều ngày mà không cần sự tiếp xúc của con người. Tôi được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm và rối loạn lo âu xã hội vào năm 2002, vì vậy đó là một vấn đề đang diễn ra, nhưng điều tồi tệ hơn là bây giờ tôi chỉ có một mình. Tôi luôn nói với bản thân mình rằng tôi không muốn ở đây nữa. Tôi không có cảm xúc gắn bó với nơi tôi hiện đang sống. Tôi có nhu cầu di chuyển gần hơn đến nơi con trai tôi đang ở hoặc nơi nó sẽ sống. Là cha mẹ, chúng tôi biết ngày này sẽ đến. Tôi đoán rằng tôi đã không thực sự lên kế hoạch cho nó hoặc nghĩ về cách nó có thể ảnh hưởng đến tôi. Mọi người bảo tôi hãy tiếp tục cuộc sống của mình, nhưng thực lòng tôi không muốn. Bất cứ khi nào tôi hình ảnh con trai mình, tôi lại hình dung nó khi còn nhỏ. Tôi đoán tôi không thể vượt qua quá khứ.

Vâng, đây là điều không thể tránh khỏi đối với chúng ta với tư cách là cha mẹ, nhưng đây cũng là thời điểm để kỷ niệm sự trưởng thành của con và tạo ra những thay đổi cần thiết trong cuộc sống của chính bạn.

Bạn có lý do chính đáng để tự hào về con trai mình khi nó đảm nhận trách nhiệm của một người trưởng thành. Công việc của bạn bây giờ là đảm nhận trách nhiệm của một người cha có năng lực và tự chủ bằng cách đối phó với sự cô lập của bạn. Trước hết, bạn cần được kết nối với những người khác. Cuối cùng, tôi khuyến khích bạn tham gia một nhóm hỗ trợ những người trong lực lượng vũ trang và bạn có thể lấy thông tin đó tại đây.

Tôi cũng khuyến khích bạn tìm kiếm liệu pháp điều trị chứng trầm cảm và bạn có thể tìm một nhà trị liệu tại địa phương bằng cách kiểm tra tab "tìm trợ giúp" ở đầu trang.

Đừng chờ đợi. Có sẵn trợ giúp và thời gian để nhận được nó là bây giờ.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @