Làm thế nào để vượt qua sự từ chối giống như một cha con
Không quan trọng bạn đang ở đâu trong cuộc sống, kết thúc hôn nhân hay chia tay với một người bạn đời. Ngay cả những người mạnh mẽ nhất trong chúng ta cũng không thể không cảm thấy như mình đã làm sai điều gì đó khi người mà chúng ta yêu thương, quan tâm và dành cả đời để làm bạn đời đột nhiên không muốn ở bên chúng ta nữa.
"Tại sao họ không yêu tôi nữa?"
"Tôi đã làm gì sai?"
"Tôi lam sao vậy nhỉ?"
"Tôi có thể làm gì khác hơn?"
Những suy nghĩ này - những suy nghĩ “shoulda cana woulda” chiếm đoạt não bộ của chúng ta - có một cách khó chịu len lỏi vào chúng ta khi chúng ta cố gắng lấy lại sự tự tin và lòng tự trọng của mình. Nhiều khi chúng ta nghĩ rằng mình thật đáng trách vì mối quan hệ của chúng ta đã kết thúc. Sự tự trách bản thân đó thường khiến chúng ta cảm thấy bị từ chối, giống như chúng ta không xứng đáng được yêu khi bắt đầu chương mới này trong cuộc đời.
Đã đến lúc chúng ta bắt đầu nhìn nhận sự từ chối theo một cách khác - một cách khác sẽ tiếp thêm sức mạnh cho chúng ta thay vì cảm giác ngu ngốc tiếp tục kìm hãm chúng ta và khiến chúng ta tự vấn về giá trị bản thân.
Lần tới khi bạn cảm thấy tồi tệ vì bị từ chối gần đây, cho dù đó là do kết thúc cuộc hôn nhân lâu dài của bạn, hoặc vì người bạn đang hẹn hò và thích quyết định không gọi lại hoặc nếu bạn không được tuyển dụng cho công việc bạn đã hy vọng, hãy nhớ những điều sau đây.
Sự từ chối giống như những chiếc gương ngôi nhà vui nhộn nhỏ nhặt đó. Nó không phản ánh bạn hay giá trị bản thân của bạn
Bạn biết những điều tôi đang nói đến - bất cứ khi nào bạn đến lễ hội hóa trang hoặc thăm lối đi bộ lát ván trên bãi biển - hai hoạt động mà nhiều người trong số các bạn có thể thích thú trong mùa hè này - bạn có thể vượt qua một chiếc gương dài mà bạn có thể dừng lại trước mặt.
Bạn thấy gì ở đó? Bạn có thấy hình ảnh phản chiếu đang mỉm cười của mình khi nhìn lại không? Một trong những phản ánh con người khôn ngoan và mạnh mẽ bạn là?
Không - thay vào đó, bạn nhìn thấy hình ảnh méo mó này của mình, với cái đầu duỗi ra hoặc đôi chân ngắn lại, và bạn trông thật ngớ ngẩn. Đó không phải là bạn. Và nó không phải là phản ánh của bạn. Bạn biết điều này, vì vậy bạn có thể chỉ cười và tiếp tục tận hưởng bản thân.
Từ chối cũng vậy. Thực tế là ai đó không muốn ở bên bạn nữa không liên quan gì đến bạn; nó có tất cả mọi thứ liên quan đến sự điên cuồng mà người từ chối đang chiếu vào bạn. Sự từ chối của họ là cái gương nhà vui vẻ ngu ngốc đó. Và phản ứng của bạn trước sự từ chối đó - phản ứng mà bạn tự hỏi mình đã làm gì sai, hay tại sao họ không còn yêu bạn nữa - không gì khác chính là cái đầu ngớ ngấn vươn dài và cơ thể mở rộng mà bạn nhìn thấy trong gương ngớ ngẩn.
Đó không phải là bạn.Đó không phải là hình ảnh phản chiếu của bạn. Vì vậy, thay vì chỉ đứng trước gương, lo lắng xem nó trông như thế nào, hãy tiếp tục và bước ra khỏi nó, bởi vì nó chẳng liên quan gì đến bạn.
Thay vì ở trong ngục tù của sự từ chối - nghĩ rằng nó xác định bạn là ai - bạn rời xa nó, tập trung vào điều khiến bạn cảm thấy hài lòng, điều bạn tự hào trong cuộc sống này và mọi thứ bạn đã hoàn thành.
Sau khi tập trung vào bản thân, bạn cần hiểu điều gì đó rất quan trọng. Đó là một bí mật về sự từ chối mà nhiều người không biết và ít người biết cách tích hợp.
Từ chối là một món quà bởi vì bạn đang né một viên đạn
Khi tôi nghĩ về tất cả những lần tôi bị từ chối, vào thời điểm tôi nghĩ rằng thế giới của tôi đang kết thúc. Nhưng bây giờ tôi nhận ra rằng những điều này thực sự là một phước lành LỚN.
Một vài tháng trước, tôi đã bị cho nghỉ việc vì các bigwigs của công ty nói rằng tôi không cần thiết nữa. Nhưng nhìn lại, tôi biết rằng sự từ chối thực sự có ích cho tôi vì nó có nghĩa là tôi rời bỏ một công ty không còn coi trọng tôi nữa và nó cho tôi cơ hội theo đuổi công việc thỏa mãn về mặt tinh thần và chuyên nghiệp hơn. Nếu sự từ chối đó không xảy ra, ai biết được? Tôi có lẽ vẫn ở đó, không vui và không thỏa mãn.
Nhiều năm trước, tôi đã bị một người mà tôi đang hẹn hò bỏ rơi và tôi nhớ cảm giác như thế giới của mình đã kết thúc. Nhưng sự từ chối đó hóa ra lại là một điều may mắn vì thoát ra khỏi mối quan hệ đó đã giúp tôi nhận ra nó đã không lành mạnh và kiểm soát như thế nào, dành thời gian cho một người không xứng đáng với tình yêu của mình.
Và những lời từ chối mà bạn đang phải đối mặt vào thời điểm này trong cuộc sống của mình, mặc dù rất đa dạng, nhưng thực chất cốt lõi của chúng đều giống nhau. Việc từ chối đối tác của bạn không muốn ở trong mối quan hệ đó nữa, hoặc người đó không gọi lại cho bạn, hoặc sếp không đánh giá cao bạn, thực tế là vũ trụ nói rằng, "Chào! Bạn xứng đáng hơn BS này! Hãy coi đây là lời cảnh tỉnh của bạn để bắt đầu tự làm việc, tìm ra điều gì khiến bạn hạnh phúc và thiết lập tính độc lập của bạn!
Khi bạn học cách sống có ý thức mỗi ngày, còn món quà nào tuyệt vời hơn?
