Giả thuyết về chủ nghĩa hiện thực trầm cảm: Có hay không?

Hấp dẫn.

Bạn đang bị trầm cảm? Bạn có thể không quá tự hào về trạng thái u sầu của mình, nhưng có một mặt tươi sáng của tình hình.

Nếu bạn thường xuyên nhìn vào chiếc ly như một nửa trống rỗng và tự hỏi ý nghĩa của cuộc sống là gì, bạn có thể đang suy nghĩ thực tế hơn những người buồn nôn vui vẻ mà bạn thấy đang bỏ qua Giờ hạnh phúc.

Hóa ra, những người trầm cảm nhìn thế giới thực tế hơn và có thể đánh giá hiệu suất của chính họ và tình trạng của thực tế theo cách thực tế hơn.

10 điều thường hiểu lầm mà mọi người trầm cảm muốn bạn biết

Thuật ngữ này được gọi là "chủ nghĩa hiện thực trầm cảm" và toàn bộ khái niệm về nó thực ra, ... khá là buồn. Lý thuyết đằng sau nó nói rằng trong khi ở trạng thái bình thường, chúng ta thoát khỏi những ảo tưởng về hạnh phúc, nhưng những ảo tưởng này sẽ biến mất khi chúng ta chán nản.1

Thay vì nói rằng những người trầm cảm chỉ có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống, lý thuyết này suy đoán rằng những người trầm cảm chỉ đang nhìn thế giới theo đúng thực tế của nó.

Tuyệt vời. Tôi hy vọng điều này không đúng bởi vì tôi rơi vào tâm trạng chán nản đó CÁCH nhiều hơn những gì tôi muốn thừa nhận và chính những ảo tưởng vui vẻ đó đã giúp tôi rời khỏi giường.

Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia cho biết khoảng 16 triệu người, tương đương 6,7% dân số Hoa Kỳ, bị trầm cảm vào năm 2015.2

Chủ nghĩa hiện thực trầm cảm đã được giới thiệu bởi một bài báo xuất bản bởi L.Y. Abramson và L.B Alloy vào năm 1979. Các nhà nghiên cứu yêu cầu cả bệnh nhân trầm cảm và không trầm cảm ngồi trước đèn xanh và nút bấm. Các nhà nghiên cứu yêu cầu những người tham gia đánh giá mức độ kiểm soát của họ (thông qua việc nhấn nút) đối với ánh sáng.

Nó chỉ ra rằng những người tham gia trầm cảm đánh giá tốt hơn mức độ kiểm soát của họ trong khi những người tham gia không trầm cảm cho rằng họ có nhiều quyền kiểm soát ánh sáng hơn so với thực tế (nói chung).

Colin Feltham, một giáo sư tại Đại học Sheffield Hallam và là tác giả của Chủ nghĩa hiện thực trầm cảm, nói rằng lý thuyết có nhiều kết quả khác nhau.

Feltham tiếp tục nói, “Nó có thể được gắn với một số lý thuyết tâm lý khác, như lý thuyết quản lý khủng bố. Terror Management cho rằng bản chất con người thực sự hướng đến sự tự lừa dối: Để tránh phải đối mặt với những khái niệm đáng sợ như cái chết, hầu hết chúng ta đều sống trong trạng thái tự ảo tưởng. Và có thể, khi chúng ta chán nản, chúng ta sẽ ít bị lừa dối hơn. ”4

Nuôi dạy con khi bị trầm cảm: 6 điều bạn nên nhớ

Được rồi, trước khi chúng ta lăn tăn về những phát hiện cho thấy những người trầm cảm nhìn thế giới thực tế hơn, hãy nhớ rằng chủ nghĩa hiện thực trầm cảm chỉ là một giả thuyết và nó không có nghĩa là cuộc sống tệ hại. Có thể những người trầm cảm nghĩ rằng họ không kiểm soát được nhiều ánh sáng đó VÌ họ bị trầm cảm.

Ý tôi là, có thể lập luận rằng trầm cảm khiến người ta từ bỏ, theo một nghĩa nào đó, đối với những thứ quan trọng trong cuộc sống như mục tiêu và ước mơ của họ. Có thể họ ít có khả năng hành động và làm theo những gì họ muốn, khiến họ không hài lòng một cách rõ ràng và buộc họ quay trở lại chu kỳ trầm cảm.

Và điều gì sẽ xảy ra nếu những người hạnh phúc cảm thấy họ có nhiều quyền kiểm soát ánh sáng hơn vì họ đã quen với việc kiểm soát cuộc sống của mình? Có thể, chỉ có thể, họ hạnh phúc vì họ không ngừng nỗ lực vì mục tiêu và ước mơ của mình, đưa họ đến nơi họ muốn trong cuộc đời.

Tôi không phải là chuyên gia, nhưng tôi chỉ có thể hy vọng rằng thế giới và cuộc sống không thực sự giống như cách tôi nhìn thấy trong tâm trạng chán nản, tiền kinh nguyệt.

Người giới thiệu:

1. Jeffries, S. (2006, ngày 19 tháng 7). Hạnh phúc luôn là một ảo tưởng.Người giám hộ. Lấy từ https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeing
2. Trầm cảm nặng ở người lớn. Được lấy từ https://www.nimh.nih.gov/health/stosystem/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.
3. Hợp kim, L. B., & Abramson, L. Y. (1979). Phán đoán tình huống ở những học sinh chán nản và không chán nản: buồn hơn nhưng khôn ngoan hơn ?.Tạp chí Tâm lý Thực nghiệm Đại cương, 108(4), 441-85. Lấy từ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910
4. Lickerman, A. (2009, ngày 8 tháng 10). Vượt qua nỗi sợ hãi về cái chết. Lấy từ https://www.psychologytoday.com/blog/hanishing-in-world/200910/overcoming-the-fear-death

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: Tại sao những người trầm cảm lại nhìn thế giới thực tế hơn.