TôI TIẾP TỤC LàM NHỮNG ĐIỀU ĐỂ ĐƯỢC ĐáNH GIá CAO

Tôi tiếp tục làm những điều để được đánh giá cao

Đến từ Israel: Gần đây, tôi nhận thấy có rất nhiều việc tôi làm để nhận được sự đánh giá cao từ những người xung quanh. Tôi mơ mộng về việc đặt một trạng thái tốt trên Whatsapp để một số cô gái cụ thể sẽ nhìn thấy nó và nghĩ rằng “Anh ấy thật hài hước” (tôi tránh hành động về điều này). Tôi mơ nói những điều thông minh, hài hước hoặc sắc sảo vào đúng thời điểm. Tôi tiếp tục giúp đỡ mọi người trên một nhóm trợ giúp lớn trên Facebook và đợi mọi người cảm ơn tôi hoặc chỉ cần biết rằng những người khác nhìn thấy nó sẽ biết tôi thông minh và hài hước và hữu ích như thế nào. Khi tôi nói chuyện với mọi người và họ cười, đây là điều khiến tôi hạnh phúc. Nó giống như tất cả những điều tôi làm để được đánh giá cao. Đó là một chứng nghiện. Một số quyết định trong cuộc sống của tôi dựa trên ý chí muốn được mọi người nhìn nhận theo cách tốt. Hạnh phúc của tôi phụ thuộc vào sự chấp thuận của người khác !!!
Ngay cả khi viết câu hỏi này là để bạn nghĩ rằng tôi thông minh như thế nào, và nghĩ về hoàn cảnh đáng thương của tôi. Bạn có thể cho tôi những ý tưởng tự giúp đỡ và tên sách để thoát khỏi vấn đề này, đồng thời bắt đầu khám phá và làm những gì tôi MUỐN làm không?
Cảm ơn rât nhiều.

Con người là động vật xã hội. Muốn được người khác xem là thú vị không phải là điều xấu. Đó là một vấn đề về mức độ.

Bạn mô tả nó như một "cơn nghiện". Điều đó gợi ý cho tôi rằng bạn nghĩ rằng hạnh phúc của bạn chỉ phụ thuộc vào những gì người khác nghĩ; rằng bạn cũng không thể làm những điều để chỉ làm hài lòng bản thân. Vậy câu hỏi đặt ra là làm thế nào để đưa mọi thứ trở lại trạng thái cân bằng.

Lòng tự trọng chân chính không chỉ đòi hỏi bạn phải cảm thấy hài lòng về bản thân mà còn phải làm những điều đáng giá để chứng tỏ bạn xứng đáng với những cảm xúc tốt đẹp đó. Trong trường hợp của bạn, nó có nghĩa là làm những điều đáng giá mà chỉ bạn mới biết. Xác định một số nhu cầu trong cộng đồng của bạn mà bạn có thể đáp ứng một cách nhất quán và riêng tư. Tham gia. Làm những gì bạn có thể. Sau đó, hãy để bản thân cảm thấy hài lòng về nó. Hãy thực sự hiểu rằng bạn là một người tử tế khi làm một điều tốt.

Sau đó hãy tự hỏi bản thân xem đã đủ để đánh giá cao bản thân mình chưa. Nếu không, tai sao không? Tôi nghi ngờ câu trả lời cho câu hỏi đó sẽ đi vào gốc rễ vấn đề của bạn. Một khi bạn biết nguyên nhân gây ra "cơn nghiện" của mình, bạn có thể có được sự "tỉnh táo". Nếu không, tôi khuyên bạn nên xem xét một số liệu pháp cá nhân để giúp bạn sống một cuộc sống ít phụ thuộc vào sự chấp thuận của người khác.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie