Các mục tiêu và nhiệm vụ đầy thách thức có thể giúp duy trì nhận thức ở người về hưu

Theo một nghiên cứu mới được Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ công bố, một số người trung niên trở lên, đặc biệt là phụ nữ, những người từ bỏ những nhiệm vụ và mục tiêu khó khăn sau khi họ nghỉ hưu, có thể bị suy giảm nhận thức nhiều hơn khi họ già đi.

“Nghiên cứu này đặt ra câu hỏi về việc sự khác biệt giữa các cá nhân về động lực và giới tính có thể đóng vai trò như thế nào đối với sự suy giảm nhận thức và chỉ ra tầm quan trọng tiềm tàng của việc tiếp tục tham gia các hoạt động kích thích tinh thần khi nghỉ hưu,” tác giả chính Jeremy Hamm, Ph.D., cho biết Đại học Bang North Dakota.

“Đây có thể là một thách thức đáng kể đối với những người có xu hướng từ bỏ mục tiêu khi họ gặp phải những trở ngại và thất bại ban đầu”.

Nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ Midlife ở Hoa Kỳ, một cuộc khảo sát theo chiều dọc quốc gia với 7.108 người tham gia nhằm xác định các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe khi con người già đi.

Cụ thể, Hamm và nhóm của ông đã xem xét một nhóm nhỏ gồm 732 người tham gia cuộc khảo sát để phân tích sự khác biệt về chức năng nhận thức giữa những người trưởng thành đã nghỉ hưu và những người tương tự đã chọn tiếp tục làm việc trong độ tuổi nghỉ hưu. Một nửa số người tham gia là nữ và 94% người tham gia là người da trắng.

Nghiên cứu trước đó đã chỉ ra rằng nghỉ hưu có liên quan đến nguy cơ suy giảm nhận thức cao hơn, nhưng ít người biết về các yếu tố động lực có thể khiến một người dễ bị suy giảm như vậy hơn, theo Hamm.

“Tiền đề của chúng tôi là không phải tất cả những người nghỉ hưu đều có nguy cơ sa sút cao hơn. Chúng tôi nghĩ rằng những cá nhân nghỉ hưu có thể gặp rủi ro ít nhiều, tùy thuộc vào xu hướng từ bỏ các nhiệm vụ và mục tiêu đầy thách thức mà có thể cung cấp một nguồn kích thích tinh thần, ”ông nói.

Nhóm nghiên cứu đã đo lường mức độ “từ bỏ mục tiêu” của những người tham gia, được định nghĩa là xu hướng hạ thấp tham vọng của một người và giảm cam kết với các mục tiêu cá nhân. Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu đánh giá (theo thang điểm từ một đến bốn) mức độ đồng ý của họ với những tuyên bố như sau: “Để tránh thất vọng, tôi không đặt mục tiêu của mình quá cao” và “Tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi để thực hiện một số trách nhiệm của tôi. "

Nhóm nghiên cứu cũng cho những người tham gia làm bài kiểm tra (thực hiện qua điện thoại) để đo các chức năng nhận thức cơ bản, chẳng hạn như trí nhớ, suy luận và tốc độ xử lý.

Các phát hiện tổng thể cho thấy những phụ nữ đã nghỉ hưu, những người có xu hướng buông thả có sự suy giảm chức năng nhận thức nhiều hơn so với các đồng nghiệp của họ, những người vẫn làm việc. Tuy nhiên, không có sự khác biệt nào được tìm thấy giữa những người đàn ông đã nghỉ hưu và đang làm việc, những người có xu hướng buông thả, những người mà tình trạng kinh tế xã hội cao hơn có thể đã bảo vệ họ khỏi sự suy giảm sớm, theo Hamm.

Kết quả phù hợp với các lý thuyết khác cho thấy nghỉ hưu chỉ có thể liên quan đến sự suy giảm nhận thức nhiều hơn ở những người có nhiều khả năng từ bỏ các hoạt động và theo đuổi mục tiêu có tính thử thách cao.

“Những phát hiện của chúng tôi cho thấy không phải ai nghỉ hưu cũng có nguy cơ bị suy giảm nhận thức nhiều hơn. Ông nói: Có rất nhiều cơ hội để tham gia vào các hoạt động kích thích tinh thần khi nghỉ hưu, chẳng hạn như đọc sách hoặc chơi các trò chơi chữ.

“Tuy nhiên, quyền tự quyết và động lực của cá nhân có thể xuất hiện hàng đầu trong giai đoạn này của vòng đời vì những hoạt động này thường cần được tự khởi xướng và duy trì một cách tự chủ.”

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý học và Lão hóa.

Nguồn: Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ