RỐI LOẠN LO âU Và SỰ KHôNG CHẮC CHẮN

Rối loạn lo âu và sự không chắc chắn

Từ Anh: Nếu tôi đang làm một điều gì đó mới, tôi rất lo lắng, vì nó mới tôi không thể chấp nhận nó và đối phó với nó khi nó đến, tôi phải gọi điện và gửi tin nhắn để tìm hiểu mọi thứ nên điều gì đến sẽ xảy ra. ít gây ngạc nhiên. Tôi thậm chí còn được biết là từ chối một số điều để giảm bớt sự lo lắng mà tôi đang cảm thấy và kiểm soát lại. Điều này đã khiến tôi không có việc làm khi tôi có khả năng thực hiện khóa đào tạo cho nó, chỉ là tôi không thể giải quyết được việc không biết tất cả mọi thứ là gì trước khi bắt đầu.Tôi lo lắng về cách tôi sẽ đối phó và làm thế nào tôi sẽ làm mọi việc, rất nhiều điều nếu xảy ra và như thế nào, tôi biết đó không phải là cách, nhưng tôi thấy mình đang làm những việc này và sau đó cảm thấy tội lỗi nếu tôi không hoàn thành chúng. Tôi không coi mình là kẻ lười biếng, nhưng tôi chỉ muốn mọi thứ trở nên đơn giản để tôi có thể đối phó với chúng và càng phức tạp thì tôi càng tạo áp lực cho bản thân để thoát khỏi tình huống nhanh nhất có thể.

Những gì bạn mô tả phù hợp với rối loạn lo âu tổng quát. Bạn không cần phải tiếp tục đau khổ như thế này.

Cuộc sống chắc chắn sẽ giao cho bạn những điều mới cần giải quyết. Trừ khi bạn sẵn sàng sống trong hang và không làm gì cả, bạn cần học những cách mới để xử lý các tình huống mới và dễ dàng hơn với bản thân. Nếu bạn có thể làm điều đó một mình, bạn đã làm như vậy rồi.

Tôi thực sự đề nghị bạn nên gặp một cố vấn. Liệu pháp nhận thức hành vi được ghi nhận là một phương pháp điều trị cho chẩn đoán này. Bạn cũng có thể muốn thử một số loại thuốc để giảm bớt lo lắng một chút để bạn có thể tận dụng được những lời khuyên được đưa ra. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về một kế hoạch điều trị toàn diện.

Bạn đang ở độ tuổi 50. Với một số hỗ trợ, có mọi lý do để tin rằng bạn có thể khiến 50 năm tới trở nên thoải mái hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie