TôI MUỐN CáCH ĐỂ ĐỐI PHó HOẶC NHẬN TRỢ GIúP

Tôi muốn cách để đối phó hoặc nhận trợ giúp

Một vài năm trước, tôi và anh trai đã có một cuộc chiến nhỏ vào ngày 14 tháng 2. Anh ấy đẩy tôi vào bệ bếp và quàng tay qua cổ tôi và các con của anh ấy ở đó (tôi đã giúp chăm sóc chúng từ khi chúng còn nhỏ, không đùa) kể từ khi bọn trẻ nhìn thấy nó và khóc, tôi cảm thấy tất cả là lỗi của tôi, vì vậy tôi đã quỳ xuống và cầu xin sự tha thứ. Sau khi chuyện đó xảy ra, mẹ tôi quyết định tôi vẫn nên sống chung một nhà mặc cho ông ấy vừa cười vừa xin lỗi tôi (vì ông ấy đã cố gắng làm tôi tắt thở). Bây giờ một chuyện gần như đã xảy ra, tôi chỉ đưa ra ý kiến của tôi về cách làm sạch thịt và anh ta cố tình phớt lờ tôi, khi tôi hỏi tại sao anh ta chỉ nói để giữ anh ta không nổi điên, tôi hỏi anh ta tại sao tôi không làm hoặc nói bất cứ thứ gì. Nhưng ngày hôm đó anh ấy phát điên vì bất cứ điều gì tôi nhận thấy nên tôi đã nói rằng anh ấy (như anh ấy đặt nó trong mọi tình huống tôi hơi khó chịu) cần một midol. Và cảnh trừ anh ấy làm tôi nghẹt thở lại xảy ra nhưng bị mẹ và chị gái tôi ngăn lại và anh ấy chế nhạo tôi và tôi trích dẫn “Tôi sẽ làm (tên tôi) và sau đó anh ấy hét về phía mọi người. Cuối cùng chúng tôi quay trở lại nhà và cho đến bây giờ tôi từ chối ăn những gì anh ấy làm hoặc mua vì nếu tôi ăn tôi cảm thấy muốn nôn mửa và ghê tởm và tôi biết mọi người sẽ chết vì món ăn đó nhưng tôi chỉ nói rằng tôi không muốn. bất kì. Tôi chỉ biết ghét gia đình mình ngoại trừ Mẹ tôi (bà ấy là Mẹ tôi) em gái tôi và các cháu gái tôi. Ngay cả chị gái của tôi cũng đi với anh ấy và tôi ghét bản thân mình vì nghĩ thế này, tôi thực sự chỉ ước mình có thể chết, tôi cắt và tôi biết mình không nên nhưng tôi không thể giúp tôi ghét bản thân mình khi nghĩ và chỉ để như thế này. Mẹ tôi nói hãy tha thứ nhưng anh ấy đã ném tôi và gia đình tôi ra ngoài 3 lần. Tôi muốn ai đó có được tôi. Vì vậy, tôi chỉ muốn biết tôi phải làm gì? (16 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

Có vẻ như bạn đang ở trong một hoàn cảnh sống rất khó khăn và căng thẳng. Cách anh trai của bạn đối xử với bạn là không đúng và có vẻ như anh ấy có vấn đề về quản lý cơn giận. Điều quan trọng cần nhớ là vấn đề của anh ấy, không phải của bạn, ở chỗ bạn không đáng bị đối xử bạo lực và thiếu tôn trọng. Tuy nhiên, không may vì hoàn cảnh sống, cách cư xử của anh ấy ảnh hưởng đến bạn. Cách tiếp cận tốt nhất có thể là tránh xa anh ta càng nhiều càng tốt, nhưng không phải theo cách rõ ràng. Chỉ cần cố gắng lên kế hoạch cho nhiều hoạt động ngoài nhà. Ví dụ, đăng ký tham gia các hoạt động ngoại khóa thông qua trường học hoặc nhà thờ, ở lại với bạn bè khi bạn có thể, v.v. Khi bạn ở gần anh ấy, chỉ cần giữ khoảng cách nhưng lịch sự, ở trong tầm ngắm của anh ấy.

Cắt giảm bản thân và ăn không đủ không phải là kỹ năng đối phó lành mạnh, vì vậy tôi hy vọng rằng bạn sẽ xem xét các lựa chọn khác như tập thể dục, viết nhật ký, nói chuyện với bạn bè và nghe nhạc. Bạn cũng sẽ có lợi khi nói chuyện với một cố vấn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói chuyện với cố vấn học đường, nhưng bạn cũng có thể yêu cầu mẹ đưa bạn đến gặp nhà trị liệu. Có một người an toàn để tâm sự sẽ rất hữu ích.

Cuối cùng, nếu anh trai của bạn làm tổn thương bạn một lần nữa hoặc bạn lo sợ cho sự an toàn của mình, bạn nên gọi cảnh sát. Bạn có quyền cảm thấy an toàn trong ngôi nhà của mình. Và hãy nhớ rằng bạn chỉ còn vài năm nữa là đủ tuổi để rời khỏi nhà và đi học đại học hoặc sống ở nơi riêng của bạn. Một khi điều đó xảy ra, bạn sẽ có quyền kiểm soát cách thức và thời gian bạn ở gần anh trai mình. Tôi biết bây giờ mọi thứ có vẻ vô vọng, nhưng nó sẽ tốt hơn.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts