TôI Có THỂ LàM Gì NẾU KHôNG Có AI MUỐN GIúP TôI?

Tôi có thể làm gì nếu không có ai muốn giúp tôi?

Từ một phụ nữ trẻ ở Argentina: Trong một thời gian dài, tôi đã có vấn đề với cha mẹ mình. Mối quan hệ của chúng tôi chưa bao giờ là tốt nhất và khi tôi lớn lên, nó chỉ trở nên tồi tệ hơn, đến mức tôi đang đặt câu hỏi liệu họ đang lạm dụng hay tôi đang phản ứng thái quá. Thực hiện liệu pháp để khắc phục các vấn đề của chúng tôi không giúp ích được gì, bởi vì mẹ tôi chỉ nghĩ rằng bác sĩ trị liệu của tôi chỉ đang đặt tôi “chống lại bà ấy”.

Tôi nghĩ rằng giải pháp duy nhất của tôi là tìm một công việc và chuyển ra ngoài, bằng cách đó tôi có thể giải quyết các vấn đề khác như trầm cảm và lo âu xã hội, nhưng là một sinh viên đại học, tôi cần tìm một công việc bán thời gian cho phép tôi học tại Trang Chủ. Thêm vào đó, vì hành vi bảo vệ quá mức của mẹ tôi, tôi sợ đi ra ngoài một mình và tôi sợ nói chuyện với người khác.

Hơn hết, kể từ khi tôi tốt nghiệp ra trường, tôi không có bất kỳ cố vấn học đường hay bất kỳ người lớn nào trong gia đình mà tôi có thể tin tưởng để giúp tôi một tay, vì tôi biết mọi người có nhiều sự đồng cảm hơn với mẹ tôi. Tôi cũng không thể kết bạn ở trường đại học. Đây là điều mà tôi phải hoàn toàn khắc phục một mình, nhưng tôi không biết phải làm gì, bắt đầu như thế nào hoặc cách vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng của mình.

Tôi xin lỗi nhà trị liệu đã không khéo léo hơn trong việc giữ mẹ bạn tham gia vào liệu pháp. Nhưng có thể không điều gì một nhà trị liệu có thể nói hoặc làm sẽ giúp cô ấy cảm thấy công việc gia đình là cần thiết hoặc đáng giá. Nói như vậy, đã đến lúc bạn ngừng đổ lỗi cho mẹ vì sự bảo bọc quá mức của mẹ và tự lo cho cuộc sống của chính mình. Bạn không thể thay đổi mẹ của mình. Bạn có thể thay đổi cách quản lý cuộc sống và cách bạn tương tác với những người khác.

Lo lắng xã hội khó nhưng không phải là không làm được. Một nơi để bắt đầu tự giúp mình là tại thư viện địa phương hoặc trường học của bạn. Bằng cách học ở đó, bạn sẽ giảm thiểu tiếp xúc với mẹ của bạn. Bằng cách xem các cuốn sách về rối loạn lo âu, bạn có thể xây dựng một kế hoạch điều trị tự tạo. Bạn cũng có thể đến một cửa hàng bán sách trực tuyến và tìm một số sách bài tập cung cấp các chiến lược từng bước để trở nên thoải mái hơn trong thế giới xã hội. Làm việc qua một số sổ làm việc đó có thể hữu ích.

Ngoài ra, tôi khuyến khích bạn tham gia một trong các diễn đàn tại đây tại . Bạn sẽ gặp những người trực tuyến có thể giúp đỡ và hỗ trợ thiết thực cho bạn trong khi bạn làm việc để chăm sóc bản thân tốt hơn.

Vâng, việc chữa lành sẽ có kết quả. Nhưng cô lập trong nỗi sợ hãi sẽ không giúp bạn kết bạn hay hòa nhập với cuộc sống. Bạn đủ thông minh để học đại học nên tôi nghĩ bạn đủ thông minh để đọc và hưởng lợi từ sách cũng như sử dụng thành công hỗ trợ trực tuyến.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie