Sợ nhận sự trợ giúp và không chắc chắn về cách làm

Mẹ tôi và tôi đã có vấn đề trong bốn năm. Chúng tiếp tục trở nên tồi tệ hơn bất kể tôi cố gắng làm gì. Cô ấy khiến tôi cảm thấy mình vô dụng và la mắng tôi về mọi lỗi lầm đơn giản mà tôi mắc phải. Cô ấy nói với tôi rằng tôi sẽ không có tương lai / Tôi sẽ không làm bất cứ điều gì với cuộc sống của mình hàng ngày. Cô ấy khiến tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân đến mức tôi muốn chết và tôi cảm thấy không mong muốn. Vì điều này và các vấn đề khác, tôi tự làm hại bản thân rất nhiều và đôi khi tôi có ý định tự tử mặc dù tôi không nghĩ mọi việc sẽ đến như vậy. Tôi đã cố gắng chạy trốn khỏi nhà vào năm ngoái vì nó trở nên tồi tệ và nó chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Tôi cũng đã cố gắng không nói chuyện với mẹ nhưng mẹ luôn tìm ra điều gì đó để quát mắng tôi. Cô ấy đã không nói chuyện với tôi như một người thật trong một thời gian dài vì cô ấy luôn la hét. Cô ấy nói với tôi rằng cô ấy ghét tôi và yêu anh chị em của tôi hơn cả tôi và nói với tôi rằng tôi thất vọng đến mức nào. Tôi muốn được giúp đỡ để khiến tôi cảm thấy tốt hơn và ngăn cô ấy nói những điều này với tôi nhưng tôi không muốn cô ấy biết đó là lý do tôi muốn được giúp đỡ. Tôi cũng quá sợ khi nói chuyện với bất kỳ cố vấn nào ở trường hoặc bạn bè của mình về điều đó vì tôi nghĩ họ sẽ không tin tôi và sẽ nghĩ tôi là một thiếu niên thất thường. Tôi sợ phải nhờ đến sự giúp đỡ từ bất kỳ ai mà tôi biết vì họ sẽ nghĩ tôi khác và đánh giá tôi. Xin hãy cho tôi biết tôi nên làm gì về điều này.

Cảm ơn.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Bạn nên nói chuyện với cố vấn của trường về vấn đề này. Bạn không có gì phải sợ. Cố vấn không đánh giá mọi người. Đó là công việc của họ để giúp đỡ mọi người. Họ dành nhiều năm đào tạo nghiêm ngặt để giúp những người đang gặp vấn đề giống như của bạn.Họ có thể giúp bạn nếu bạn yêu cầu.

Bạn lo ngại rằng các cố vấn sẽ xem bạn đơn giản là một “thiếu niên ủ rũ”. Bạn có vẻ lo lắng rằng mình sẽ không được coi trọng. Tôi không nghĩ điều đó sẽ xảy ra. Thanh thiếu niên có tâm trạng không tự làm hại bản thân hoặc có ý định tự tử và các chuyên gia tư vấn biết điều này. Họ không thể giúp bạn nếu bạn không nói cho họ biết có chuyện gì.

Ngay khi có cơ hội, hãy nói chuyện với cố vấn trường học của bạn. Nói với anh ấy hoặc cô ấy về những gì bạn đã viết trong bức thư này. Nếu dễ dàng hơn, hãy mang theo lá thư này. Nó có thể giúp cố vấn bắt đầu hiểu bạn đang cảm thấy thế nào. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ nghe theo lời khuyên của tôi và nhận ra rằng bạn không có gì phải sợ hãi. Sự trợ giúp luôn sẵn sàng nhưng bạn phải sẵn sàng yêu cầu và nhận nó. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle