ĐâY Có PHẢI CHỈ Là LO âU Xã HỘI?

Đây có phải chỉ là lo âu xã hội?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Tôi đã đến một bữa tiệc tối qua mà tôi không biết ai ngoài anh trai mình. Tôi cảm thấy như một kẻ thất bại vì mọi người đang giao tiếp và thậm chí không nhận thấy tôi đang ở đó.Ngay cả khi tôi đang đứng trong một nhóm người, một anh chàng này đang tự giới thiệu bản thân của mình và thậm chí không thừa nhận tôi, giống như tôi thậm chí không tồn tại.

Phần còn lại của bữa tiệc, tôi chỉ ngồi xuống và tiếp tục uống đồ uống với hy vọng bằng cách nào đó Mọi thứ sẽ tốt hơn trong bữa tiệc khi thời gian trôi qua <Tôi biết rằng một phần là lo lắng xã hội. nhưng thật xấu hổ khi tôi là người duy nhất ở một mình trong bữa tiệc như thể tôi thực sự không thuộc về mình và là một cô gái khiến tôi cảm thấy xấu xí và mọi người nhìn tôi như thể tại sao tôi lại ở đó. Tất cả chỉ là lo lắng xã hội hay tôi không thích hợp và không cần thiết phải có mặt tại bữa tiệc đó?

Tôi không nghĩ đó là lo âu xã hội. Và tôi không nghĩ rằng bạn không phù hợp. Tôi nghĩ bạn cần phải làm một số công việc về các kỹ năng xã hội của mình. Thoải mái tương tác với người khác là một kỹ năng có thể học được. Đó là sự thật đối với một số người so với những người khác. Một số người chỉ là những người hướng ngoại bẩm sinh. Nhưng những người còn lại phải học cách bắt đầu và duy trì các cuộc trò chuyện; làm thế nào để bước vào một tình huống mà những người khác dường như đã biết nhau; và làm thế nào để cảm thấy thoải mái trong một đám đông.

Thay vì ngồi một mình hy vọng ai đó chú ý, bạn có thể tham gia một nhóm và bắt đầu tỏ ra muốn làm quen với người khác. Hầu hết mọi người đều phản hồi tích cực khi ai đó bắt đầu thể hiện sự quan tâm bằng cách đặt câu hỏi và chăm chú lắng nghe. Hầu hết mọi người quyết định ai đó là thú vị khi người đó quan tâm đến họ.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie