LàM THẾ NàO ĐỂ ĐỐI PHó VỚI HàNH Lý?

Làm thế nào để đối phó với hành lý?

Vì vậy, bạn gái của tôi gần đây đã chia sẻ với tôi rằng cô ấy đã thân mật với 4 người khác trước khi chúng tôi ở bên nhau. Một mặt, tôi không sao với điều đó vì chúng tôi đều có hành lý và tôi yêu cô gái này, vì vậy tôi có thể vượt qua nó. Nhưng mặt khác, tôi đã bắt đầu chơi trò chơi so sánh trong đầu và tôi không thể không cảm thấy có lẽ mình sẽ thiếu một thứ gì đó đối với cô ấy. Tôi vẫn còn là một trinh nữ, vì vậy nếu chúng tôi quan hệ tình dục thì đó sẽ là lần đầu tiên của tôi, nhưng cô ấy đã ở đó trước đó. Bây giờ, tôi không thể không nghĩ về những người bạn đời trước đây của cô ấy và chỉ thấy thất vọng. Nó đang cản trở sự thân thiết của chúng ta và điều đó không lý tưởng. Tôi không thực sự tha thứ cho cô ấy vì cô ấy không làm tổn thương tôi, nhưng giờ đây đây là một phần trong mối quan hệ của chúng tôi. Làm cách nào để tiếp tục / đối phó / tha thứ cho cô ấy về điều này?

Tôi rất vui vì bạn tự nhận ra rằng đây không phải là cơ hội tha thứ. Vấn đề không liên quan gì đến cô ấy. Điều này hoàn toàn nằm ở phía bạn, và tôi ngưỡng mộ lòng dũng cảm mà bạn đã thể hiện và sự kiên trì đối mặt với vấn đề.

Trong ba tùy chọn chuyển sang / đối phó / tha thứ, chúng ta có thể loại bỏ ngay tùy chọn tha thứ. Tùy chọn "tiếp tục" cũng không kém phần thiếu sót vì rất có thể RẤT tốt là bạn sẽ có cùng mối quan tâm với người tiếp theo và người tiếp theo. Tiếp tục ngụ ý rằng có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ và một ai đó tốt hơn. Cả hai điều này dường như không có khả năng xảy ra. Bạn nói rằng bạn đang yêu cô ấy và đó là một hiện tượng hiếm gặp đến mức bạn sẽ không muốn từ bỏ điều gì đó mà bạn chắc chắn về một điều gì đó có thể là viển vông. Ngoài ra, việc tìm kiếm một phụ nữ trẻ không có tiền sử có thể là một thách thức và không phải là tiêu chí đủ tốt để bạn yêu cô ấy.

Điều đó dẫn đến đối phó. Hai loại đối phó là hồi quy và chuyển đổi. Trong cách đối phó thoái trào, bạn chỉ cần cố gắng tránh vấn đề càng nhiều càng tốt. Mặc dù chiến lược này thường hoạt động trong thời gian ngắn nhưng về lâu dài nó sẽ trở nên suy nhược vì nó làm suy giảm lòng tự trọng của bạn. Bạn biết mình chưa bao giờ giải quyết vấn đề một cách thỏa đáng. Cách để đối phó hiệu quả hơn là tiến tới xung đột.

Đối phó với sự biến đổi cho bạn cảm giác rằng có điều gì đó khó khăn và hạn chế, không chắc chắn và tiêu cực trong cuộc sống của bạn cần phải phát triển. Tôi khuyên bạn nên bắt đầu đối phó bằng cách nhận ra điều này hoàn toàn là của bạn để giải quyết, không phải của cô ấy theo bất kỳ cách nào và chịu trách nhiệm về những so sánh và cảm giác mà bạn đang gặp phải. Bằng cách này, cuộc đấu tranh vẫn ở bên bạn hàng rào và không di chuyển như một vấn đề mà cô ấy cảm thấy phải cố gắng khắc phục.

Cốt lõi của vấn đề so sánh là một kiểu tránh né. Bằng cách so sánh bản thân với những hồn ma mà bạn đang tưởng tượng, bạn không bao giờ có thể cho mình cảm giác rằng bạn sẽ ổn khi ở bên cô ấy, điều này khiến bạn cảm thấy không đủ để ngăn cản cảm giác thân mật của mình. Bạn đang đưa mình ra khỏi trò chơi trước khi bạn có cơ hội tham gia. Dự đoán tốt nhất của tôi là đây là một cách để tránh đối mặt với nỗi sợ hãi thực sự về hiệu suất và sự sung mãn liên quan đến trải nghiệm tình dục đầu tiên của bạn.

Cách trực tiếp hơn là bắt đầu nói chuyện với bạn gái về mối quan tâm của riêng bạn không phải là sự so sánh, mà là mối quan tâm về việc làm cho cô ấy cảm thấy thoải mái và mong muốn một số chỉ đạo hoặc hướng dẫn từ cô ấy. Đây là sự thân mật thực sự - cuộc trò chuyện. Tiếp cận trực tiếp điều này là một cách để bạn đối phó bằng cách tiến tới cuộc xung đột, chứ không phải né tránh nó bằng cách tạo ra những tưởng tượng không xứng đáng với những người yêu ma.

Tất nhiên, nếu điều này có vẻ là một bước nhảy vọt, bạn có thể muốn thực hiện một số liệu pháp riêng lẻ. Trường đại học của bạn có thể cung cấp dịch vụ này hoặc tab trợ giúp tìm kiếm ở đầu trang có thể giúp bạn tìm ai đó trong khu vực của mình.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @