TôI BỊ SỈ NHỤC BỞI CHíNH TôI Và MỌI THỨ TôI LàM, MỌI LúC

Tôi bị sỉ nhục bởi chính tôi và mọi thứ tôi làm, mọi lúc

Tôi ghét mọi lời tôi nói, mọi suy nghĩ tôi có, tôi trông như thế nào, tên tôi là gì, cách tôi ăn, cách tôi ngủ, cách tôi thở, cách tôi hút thuốc, cách tôi tương tác với mọi người, mọi thứ. Tôi cảm thấy xấu hổ bởi mỗi việc mình làm, tôi thật kỳ lạ. Tôi đã được nhiều người nói rằng tôi có cách cư xử kỳ lạ và cách nói kỳ quặc, tôi biết không chỉ riêng tôi mới thấy tôi xấu hổ như thế nào. Hiện tại tôi đang ở một mình và tôi vẫn còn xấu hổ, vì vậy tôi biết đó không chỉ là vấn đề của riêng người khác. Tôi thực sự không thể, không thể giao tiếp xã hội, kiếm việc làm hay tiến lên trong cuộc sống của mình hoặc thậm chí kết bạn với một người bạn duy nhất bởi vì tôi là điều đáng xấu hổ nhất trên Trái đất. Tôi được chẩn đoán mắc bệnh PTSD và chứng trầm cảm nặng và rối loạn cá nhân hóa / vô chủ hóa, nhưng cảm giác này còn tồi tệ hơn tất cả vì nó theo tôi ở MỌI NƠI, dù tôi có cố gắng đến đâu, tôi vẫn thất bại thảm hại trong mọi việc. Tôi không biết mình bị làm sao.

Trầm cảm có thể là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến cảm giác của bạn. Hai rối loạn khác mà bạn đã đề cập cũng có thể góp phần vào. Không có dấu hiệu nào trong thư của bạn cho thấy bạn đang điều trị hoặc đã từng đến. Thiếu điều trị có thể là vấn đề.

Bạn đã viết rằng người khác nghĩ tiêu cực về bạn. Điều đó có thể không đúng. Bạn có thể hiểu sai phản hồi của họ.

Cũng nên xem xét rằng quan điểm tiêu cực của bạn có thể ảnh hưởng đến cách bạn tương tác với mọi người. Bạn có thể vô tình huấn luyện họ đối xử với bạn theo một cách nhất định. Ví dụ, nếu bạn đưa ra những nhận xét tự ti, trước sự chứng kiến của họ, họ có thể chỉ đồng ý với bạn và không thực sự tin những gì họ đang nói. Nếu bạn nói những điều tốt đẹp về bản thân, họ cũng có thể đồng ý chỉ vì được xã hội đồng ý.

Giải pháp cho vấn đề này là tư vấn và có thể là thuốc. Khi các triệu chứng của bạn đã được cải thiện, niềm tin tiêu cực về bản thân của bạn sẽ được thay thế bằng những quan điểm hợp lý và thực tế hơn về bản thân và thế giới. Thay đổi suy nghĩ của bạn và bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình. Tôi hy vọng bạn sẽ cho lời khuyên một thử. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle