Viết blog giúp cải thiện tình bạn
Liệu viết blog - công cụ phổ biến cho phép mọi người vào bất kỳ lúc nào, ở bất kỳ đâu có khả năng viết ra suy nghĩ, cảm xúc hoặc quan sát ngẫu nhiên của một người - có thể giúp ích cho tình bạn của chúng ta không?
Theo nghiên cứu mới, câu trả lời là có. Dành nhiều thời gian hơn để viết blog trực tuyến có thể giúp tăng không chỉ số lượng và sự hài lòng với những người bạn trực tuyến mà còn với những người bạn trực tiếp. Và có lẽ điều đó không có gì đáng ngạc nhiên, như chúng ta đã biết từ nghiên cứu trước đây rằng viết nhật ký - viết nhật ký kiểu cũ trong nhật ký hoặc một mẩu giấy - thực tế hoạt động tương tự.
Các nhà nghiên cứu Baker & Moore (2008) đã nghiên cứu 58 người dùng MySpace, 31 người bắt đầu viết blog sau khi có tài khoản MySpace, và 27 người thì không. Họ đo lường mức độ hỗ trợ xã hội, mức độ hài lòng với số lượng và mức độ gần gũi của các mối quan hệ bạn bè trực tuyến và ngoại tuyến hiện có, cũng như mức độ trầm cảm, lo lắng và căng thẳng của họ khi bắt đầu nghiên cứu và sau đó sau hai tháng.
Người viết blog [so với người không phải là người viết blog] hài lòng hơn với số lượng bạn bè trực tiếp và trực tuyến cũng như mức độ thân thiết của tình bạn mặt đối mặt [theo thời gian].
[T] xu hướng dựa vào người khác để được hỗ trợ [cũng] tăng lên đáng kể đối với các blogger. Viết blog có thể hoạt động như một không gian an toàn, nơi mọi người tìm kiếm những người khác để có phản hồi và hỗ trợ lẫn nhau, nuôi dưỡng cảm giác an toàn và được giúp đỡ. Vì sự hài lòng về số lượng bạn bè trực tiếp và trực tuyến cũng tăng lên đối với các blogger theo thời gian, có vẻ như việc viết blog đã giúp cải thiện ý thức cộng đồng và giảm bớt sự cô lập và / hoặc xa lánh.
Những thay đổi này không xuất hiện đối với những người không phải là blogger, cho thấy rằng việc viết blog sẽ cải thiện mạng lưới hỗ trợ xã hội và tình bạn thông qua phản hồi lẫn nhau.
Viết blog giúp mọi người cảm thấy như họ có một mạng lưới hỗ trợ xã hội mạnh mẽ hơn, có thể vì viết blog giúp một người có được một số hiểu biết, phản hồi hoặc quan điểm về cuộc sống của họ.
Tuy nhiên, hãy cân nhắc kết quả vì 57% số người tham gia ban đầu tại thời điểm ban đầu của tập hợp các biện pháp đầu tiên đã không hoàn thành các biện pháp sau hai tháng (có thể làm sai lệch kết quả của dữ liệu). Các nhà nghiên cứu cũng không phân biệt những người viết blog thành công, thường xuyên với những người có thể đã bắt đầu viết blog và chỉ đăng một mục.
Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng blog có thể tập hợp các cộng đồng có cùng chí hướng và hỗ trợ nhau, mang lại cơ hội để giải tỏa cảm giác bị cô lập. Nghiên cứu này dựa trên phát hiện đó, cho thấy rằng cơ chế giảm sự cô lập rất có thể là cảm giác được xã hội tăng cường hỗ trợ và có thể trông cậy vào những người khác để được hỗ trợ.
Viết blog sẽ giúp bạn chữa khỏi vấn đề sức khỏe tâm thần hay giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ của bạn? Tất nhiên là không rồi. Nhưng có vẻ như nó có thể giúp mọi người giải thích cảm xúc và suy nghĩ của họ, vì vậy họ có thể nhận được phản hồi về chúng theo cách mà nếu không đối mặt khó có thể làm được. Các mạng xã hội - chẳng hạn như Facebook, Instagram hoặc Twitter - có thể hoạt động theo cách tương tự đối với những người sử dụng chúng để viết về cuộc sống của chính họ, suy nghĩ và cảm xúc của chính họ.
Nếu bạn không viết blog, bạn có thể thử viết chậm lại. Bắt đầu đăng ký tài khoản Twitter hoặc tài khoản blog và viết ra những gì bạn đang nghĩ và cảm nhận. Ai biết? Nó có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, sớm hơn.
Tài liệu tham khảo:
Baker, J.R. & Moore, S.M. (2008).Viết blog như một công cụ xã hội: Kiểm tra tâm lý xã hội về ảnh hưởng của việc viết blog. Cyberpsychology & Behavior, 11 (6), 747-749.
