TôI Có MỘT SỐ ĐIỀU CẦN HỎI Vì TôI KHôNG CHẮC TẤT CẢ CHúNG Có Ý NGHĨA Gì

Tôi Có Một Số Điều Cần Hỏi Vì Tôi Không Chắc Tất Cả Chúng Có Ý Nghĩa Gì

Gần đây, tôi không thể làm những việc mà tôi từng làm, tôi không muốn giao lưu với bạn bè của mình nữa và muốn ở một mình. Cùng với đó, tôi không còn có thể trò chuyện với ông bà hoặc bố vì chứng lo âu xã hội mặc dù trước đây tôi có thể. Bây giờ khi ở trường, tôi sẽ cảm thấy tích cực nhưng tôi biết bằng cách nào đó rằng tôi không như vậy và sau đó tôi sẽ về nhà và hoàn toàn thay đổi mặc dù tôi không biết tại sao tôi đột nhiên thực sự buồn. Tôi đã nghe nói về lưỡng cực nhưng tôi không biết đây có phải là nó không hay tất cả chỉ là lo lắng xã hội.

Tôi đã có những giấc mơ lặp đi lặp lại này có hình ảnh những người mà tôi biết như những con rối đã chết cùng với tôi la hét về cái chết của chính tôi trước một con sói ma đen hoặc họ khiến tôi chết vì đột quỵ trên giường mà không ai nghe thấy tôi chết. Sau khi hét lên về cái chết hoặc chết vì một cái cọc trong giấc mơ của mình, tôi bừng tỉnh và không cảm thấy sợ hãi. Những điều này có bình thường không hay tôi đang trải qua những điều không nên vì thực lòng tôi không biết và thực sự muốn tìm hiểu.

Tôi nghĩ trong đầu rằng thời gian gần đây trôi qua rất nhanh đối với tôi và mọi lựa chọn được đưa ra là vĩnh viễn sau khi nghĩ rằng tôi vẫn thà không bao giờ đưa ra lựa chọn và tôi cảm thấy mình không thể kiểm soát cuộc sống của mình. Vì một lý do nào đó, tôi cứ nghĩ rằng cuộc sống của tôi có thể đảo ngược một cách dễ dàng nhưng không phải thế nhưng vì lý do nào đó tôi vẫn hành động như vậy, bởi vì tôi biết rằng tôi không thể làm điều đó bất cứ khi nào tôi được hỏi về kế hoạch của mình. cuộc sống mà tôi thực sự không thể nghĩ và điều đầu tiên tôi nghĩ đến là nhảy khỏi một tòa nhà để tránh phải làm vậy.

Tôi xin lỗi nếu tất cả những điều này chỉ là do tôi phản ứng thái quá trước những vấn đề không tồn tại nhưng tôi chỉ muốn tìm hiểu xem chúng là gì hoặc liệu chúng có thể được giải quyết hay không vì hiện tại tôi không thực sự phản ứng với chúng và tôi không muốn những suy nghĩ và ước mơ này trở thành bình thường đối với tôi. (Từ nước Anh)

Cảm ơn bạn đã viết thư cho chúng tôi và bày tỏ mối quan tâm của bạn. Có vẻ như họ đã rất khó quản lý.

Tuy nhiên, tôi biết rằng bạn đã thực hiện một số quyền kiểm soát trực tiếp bằng cách đưa ra các triệu chứng và vấn đề trong email của bạn. Đối với một người nói rằng anh ta không có quyền kiểm soát, bạn đã thể hiện hai điều quan trọng bằng cách viết email này. Đầu tiên là có một bộ phận rất lành mạnh trong bạn biết rằng những lo lắng này không phải là cảm giác của bạn. Đó là một phần của bạn đang tìm cách thiết lập mọi thứ thẳng thắn và để bạn trở nên tốt hơn.

Thứ hai, bạn đã dành thời gian để giải thích từng triệu chứng liên quan đến sự cô lập với xã hội, lo lắng xã hội, thay đổi tâm trạng, mối quan tâm lưỡng cực, những cơn ác mộng tái diễn và một tình thế tiến thoái lưỡng nan liên quan đến việc kiểm soát cuộc sống của bạn. Bạn đang báo cáo tất cả những mối quan tâm này là phần rất lành mạnh của bạn đang tìm kiếm một số câu trả lời, có đủ khả năng kiểm soát để phản ánh và lập báo cáo này, và sẵn sàng nhận một số hướng dẫn.

Chìa khóa cho câu hỏi của bạn là ở câu cuối cùng mà bạn “… không muốn những suy nghĩ và ước mơ này trở nên bình thường với tôi.” “Tôi” mà bạn nói đến thật đáng quý vì nó đã theo dõi và nhận thấy những điều này và sẵn sàng giúp đỡ để giải quyết chúng. Bước tiếp theo là tìm một người có thể giúp đỡ. Kể từ khi bạn 16 tuổi, tôi sẽ nói chuyện với cha mẹ bạn về việc xin một cuộc hẹn để nói chuyện với một nhà trị liệu. Bạn đã thực hiện được một bước quan trọng trong việc giải quyết những vấn đề này khi viết thư cho chúng tôi ở đây - bây giờ đã đến lúc làm việc riêng với ai đó để giúp giải quyết vấn đề.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @