Người lớn có thể và có nổi cơn thịnh nộ
Chúng ta thường không coi người lớn là người nổi cơn thịnh nộ. Chúng tôi gọi họ là tức giận hoặc "chỉ thổi bay một chút." Tuy nhiên, khi hành vi của họ trở nên có tính chu kỳ, mang tính dự đoán hoặc có vấn đề, tác động của hành vi của họ cần được đánh giá và giải quyết.
Cơn giận dữ thường xảy ra sau một hành động của người khác khiến người nhận cảm thấy tức giận, thất vọng hoặc nản lòng. Những người theo chủ nghĩa hành vi coi các hành động bao gồm bộc phát tức giận, hung hăng và thịnh nộ là hành vi không phù hợp. Khi trưởng thành, người lớn thường đi theo hướng phát triển các phương pháp phù hợp với xã hội để thể hiện sự tức giận. Người lớn được khuyến khích bày tỏ bằng lời nói cảm giác của họ thay vì hành động theo cách gây tổn thương hoặc gây khó chịu cho người khác.
Khi chúng ta già đi, chúng ta phải bắt đầu nhận ra rằng mọi người không phải lúc nào cũng nói những gì chúng ta muốn họ nói. Không phải lúc nào mọi người cũng sẽ làm những gì chúng ta muốn họ làm. Chúng ta cũng cần biết rằng chúng ta sẽ không bao giờ có quyền kiểm soát hoàn toàn hành động của người khác. Một người trưởng thành nên cố gắng kiểm soát cảm xúc của mình để giúp họ duy trì mối quan hệ lành mạnh với những người mà họ tiếp xúc hàng ngày.
Sống hoặc làm việc với một người lớn thường xuyên nổi cơn thịnh nộ có thể khiến những người xung quanh bị ảnh hưởng nặng nề.Khi một người rơi vào một trong những tâm trạng của họ, họ không quan tâm đến cảm xúc của bất kỳ ai. Dường như họ có thể ngăn chặn sự thật rằng cảm xúc của bất kỳ ai khác đều quan trọng ngoại trừ cảm xúc của chính họ. Từ góc độ tâm lý, họ không thể hiện được sự đồng cảm với người khác và tham gia vào các hành vi hoành tráng hoặc hoàn toàn cố ý theo nhu cầu của họ và không quan tâm đến người khác.
Trong những trường hợp cực đoan, suy nghĩ của họ trở nên phi lý trí đến mức khả năng sử dụng logic và suy luận của họ dừng lại và họ chỉ hoạt động theo quan điểm dựa trên cảm xúc. Sau đó, người đó sẽ ít hoặc không nhớ gì về cách họ đã cư xử và kết quả là họ cảm thấy ít cần phải đưa ra lời xin lỗi về hành vi của họ.
Các dấu hiệu của cơn thịnh nộ hoặc tức giận tột độ bao gồm:
- Nói sử dụng tốc độ nói cao
- Mặt căng thẳng
- Cáu gắt
- Giọng nói mạnh hoặc to
- Đi bộ nhịp độ nhanh
- Đi đi lại lại
- Các cử chỉ tay hung hãn
Các chẩn đoán thường gặp ở người lớn thường xuyên nổi cơn tam bành:
- Rối loạn tăng động giảm chú ý
- Rối loạn nhân cách thể bất định
- Rối loạn phổ tự kỷ
- Rối loạn lưỡng cực
- Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế
- Rối loạn nhân cách tự ái
- Dẫn tới chấn thương tâm lý
- Lạm dụng chất gây nghiện
Nguyên nhân cơ bản có thể
- Mất cân bằng hệ vi sinh vật trong hệ tiêu hóa
- Suy nghĩ phi lý trí theo chu kỳ
- Ý nghĩ hoang tưởng
- Lo lắng quá mức
- Bệnh tâm thần chưa được chẩn đoán
- Phiền muộn
- Sự lo ngại
Bạn có thể làm gì khi ai đó đang nổi cơn thịnh nộ:
- Biết các dấu hiệu và không tham gia
- Chờ chúng ra, kiểm tra thời gian bắt đầu và xác định thời lượng
- Xác định các mẫu
- Nói với giọng điệu bình tĩnh và đồng đều
- Chỉ ra hành vi của họ
- Bỏ đi
- Hít thở và thả lỏng
- Đừng coi nó là cá nhân
- Kiểm tra độ chính xác của những lời buộc tội của họ
- Tìm điều gì đó để làm để đánh lạc hướng bản thân trong khi đợi họ ra ngoài
- Trong trường hợp nghiêm trọng, cần can thiệp khẩn cấp
Những gì bạn không nên làm
- Đặt bạn hoặc các thành viên gia đình của bạn vào tình trạng nguy hiểm
- Ở trong cùng một môi trường khi hành vi của người đó không thể kiểm soát được
- Bỏ qua sự thật rằng hành vi của họ có vấn đề
Sự đối xử
- Liệu pháp tâm lý cá nhân
- Sửa đổi hành vi
- Quản lý cơn giận
- Xác định các trình kích hoạt
- Thuốc
- Liệu pháp gia đình
- Tư vấn các cặp đôi
Sử dụng đức tin và tâm linh
- Cầu nguyện cho người đó
- Cầu nguyện cho bản thân
- Vẫn còn hy vọng
- Duy trì một lý trí
- Tìm kiếm niềm an ủi trong sức mạnh cao hơn của bạn
Sống hoặc làm việc với một người lớn có tiền sử bộc phát tức giận có thể vô cùng khó khăn. Biết khi nào cần hỗ trợ là một phần quan trọng của quá trình đánh giá đối với tất cả mọi người có liên quan. Bỏ qua hành vi của người đó có thể là một phương pháp đối phó tạm thời, nhưng sự can thiệp chuyên nghiệp là cần thiết khi tất cả các nỗ lực khác không ảnh hưởng nhiều đến việc thay đổi hành vi có vấn đề của họ.
