Khủng hoảng cả quý dẫn đến hôn nhân rộng mở và mối quan hệ mới biến thành mối tình đau khổ

Tôi không biết làm thế nào để vượt qua cuộc khủng hoảng quý giá này; nó đã được hơn một năm. Nó bắt đầu với cái nhìn thèm muốn từ một người lạ và rồi đột nhiên sau một thập kỷ chung sống, tôi cảm thấy bị chồng mình và bối rối về mọi thứ. Trong 3 tháng, tôi tự hành hạ bản thân khi phân tích và tự vấn cuộc đời mình. Tôi kết luận rằng tôi phẫn nộ với chồng tôi, một người đàn ông tốt, vì hai lý do: vấn đề uống rượu của anh ấy đã độc chiếm tuổi đôi mươi của tôi, và sự thiếu thốn tình dục trong hôn nhân của chúng tôi (ít hơn một lần mỗi năm). Trước đây cả hai đều không phải là vấn đề đối với tôi nhưng sau khi “nhìn”, tôi bắt đầu cảm thấy rằng mình đã bỏ lỡ những năm tháng đẹp nhất của mình.

Tôi đã nói chuyện với chồng và chúng tôi quyết định thử một cuộc hôn nhân cởi mở. Anh ấy đã tìm được bạn tình mới vào ngày hôm sau… anh ấy có thể đã ngoại tình trước đó nhưng điều đáng quan tâm là tôi không quan tâm. Tôi an tâm hơn khi có quyền tự do khám phá một mối quan hệ mới của riêng mình.

Mọi thứ trở nên phức tạp hơn - vài tháng sau tôi chuyển đi làm. Bây giờ chúng tôi sống ở các thành phố khác nhau. Một đồng nghiệp, Ben, bắt đầu thích thú với tôi ngay lập tức. Tôi nói với Ben về cuộc hôn nhân công khai của mình và anh ấy chia sẻ rằng anh ấy đã ly thân. Chúng tôi hẹn hò được bốn tháng và tôi nghĩ đã yêu nhau. Sau đó vợ anh chuyển về. Bây giờ nó đã biến thành một vụ ngoại tình. Tôi đã cố gắng kết thúc nó nhưng quá yếu. Ben đã gián tiếp nói rõ rằng anh ấy đã chọn cô ấy, nhưng anh ấy không thể để tôi đi và bây giờ tôi cũng vậy. Tôi cần phải kết thúc nó nhưng tôi yêu anh ấy và đó không phải là loại tình huống mà tôi có thể kết thúc mọi liên hệ. Tôi phải duy trì sự chuyên nghiệp và tiếp tục cuộc sống xã hội với anh ấy - không phải theo lựa chọn.

Khó khăn hơn nữa, tôi không có hệ thống hỗ trợ ở đây, mặc dù tôi vẫn duy trì các đường dây liên lạc cởi mở với chồng tôi, người đã rất ủng hộ tôi… Trong năm qua, tôi cũng rút lui khỏi gia đình và bạn bè. Phải thừa nhận rằng tôi là người cực kỳ tự cho mình là trung tâm - tôi cảm thấy như mình đang phải giải quyết rất nhiều vấn đề cá nhân của riêng mình mà tôi không có năng lượng hoặc mong muốn lắng nghe họ. Nghe thật kinh khủng nhưng tôi không biết phải làm gì hoặc làm cách nào để quay lại một nơi hạnh phúc.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Không có khả năng nói chuyện trực tiếp với bạn và hỏi bạn những câu hỏi mà tôi cần hỏi, tôi chỉ có thể trả lời câu hỏi này một cách chung chung với sự thừa nhận cởi mở về thực tế rằng tôi chỉ đơn giản là không biết đủ về cuộc sống cá nhân của bạn để đảm bảo tính chính xác của phản hồi của tôi.

Có lẽ điều quan trọng nhất cần tập trung vào là sự cần thiết tuyệt đối cho tất cả chúng ta là đúng trong các ý tưởng, khái niệm, giả định và lựa chọn của mình. Đối với hầu hết chúng ta, và nó cũng xuất hiện cho bạn trong tình huống này, kết quả của những lựa chọn của chúng ta đã ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chúng ta. Có nhiều thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, không liên quan gì đến lựa chọn của chúng ta, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chúng ta.

Nếu sao băng xuyên qua bầu khí quyển của Trái đất, đâm xuyên qua mái nhà của bạn và giết chết bạn trên giường thì đây không phải là do bạn tạo ra. Kết quả này không liên quan gì đến bất kỳ lựa chọn nào của bạn trong cuộc sống. Việc dừng đèn đỏ và sau đó bị một tài xế say xỉn tông phải, không liên quan gì đến suy nghĩ đúng đắn của bạn.

Có rất nhiều điều tồi tệ có thể xảy ra với bạn trong cuộc sống mà không phải do bạn tạo ra. Phải nói rằng, đối với hầu hết mọi người, những điều tồi tệ trong cuộc sống xảy đến với họ là do họ tạo ra. Điều này nghe có vẻ là một điều tồi tệ, nhưng thực tế nếu những điều tồi tệ xảy đến với bạn trong cuộc sống là do lựa chọn của bạn, ý tưởng của bạn, quá trình suy nghĩ sai lầm của bạn, thì những điều này đều có thể sửa chữa được. Điều này có nghĩa là những điều tồi tệ xảy đến với bạn trong cuộc sống có thể được loại bỏ hoặc giảm thiểu đáng kể và do đó cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn.

Thứ lỗi cho tôi nếu tôi sai nhưng từ những thông tin hạn chế mà tôi có, những thông tin mà bạn đã cung cấp cho tôi, tôi thấy rằng bạn đã khá nhầm lẫn về các mối quan hệ. Việc không quan hệ tình dục với chồng của bạn, có thể cho thấy rằng hai bạn có ham muốn tình dục thấp hoặc nó cho thấy rằng bạn có ham muốn tình dục bình thường nhưng chỉ đơn giản là không bị thu hút về tình dục với nhau. Có ít hoặc không có quan hệ tình dục giữa hai bạn tự nó không phải là một vấn đề. Bạn có bằng lòng và anh ấy có bằng lòng với đời sống tình dục của bạn không? Nếu là bạn, thì hoàn toàn không có vấn đề gì.

Bạn đã viết rằng bạn tin rằng anh ấy đã ngoại tình trước khi bạn quyết định có một cuộc hôn nhân công khai. Bạn cũng viết rằng bạn không quan tâm rằng anh ấy đã ngoại tình. Bạn đã viết rằng một cái nhìn từ người đàn ông khác đã đánh thức một loạt các cảm giác mới. Bạn đã viết rằng bạn không quan tâm đến các mối quan hệ của chồng mình và điều quan trọng đối với bạn là mối quan hệ mới hay mối quan hệ mới của bạn với những người đàn ông khác.

Tất cả những điều đó, bày tỏ với tôi rằng bạn đã sai lầm trong cách hiểu về các mối quan hệ. Có thể là bạn đã sai khi quyết định lấy chồng. Có lẽ hai người không bao giờ có ý định ở bên nhau. Tôi tin rằng bạn đã sai khi nghĩ rằng hẹn hò với người khác sẽ phần nào cải thiện mối quan hệ của bạn với chồng. Bạn chắc chắn đã sai khi tiếp tục hẹn hò với bạn trai mới khi anh ấy đã nói rất rõ với bạn rằng anh ấy chọn vợ hơn bạn. Bạn không bao giờ, không bao giờ, muốn đứng thứ hai trong một mối quan hệ.

Tôi hiểu cảm giác khó khăn khi kết thúc mối quan hệ khi yêu ai đó và tìm thấy hạnh phúc bên họ, dù hạnh phúc đó không đủ và tình yêu không được đáp lại trọn vẹn.

Tin tốt là mọi thứ đều có thể được sửa chữa. Nó sẽ cần đến công việc và sự cam kết và một nhà trị liệu giỏi. Hãy thử một vài. Bạn sẽ biết khi bạn đã tìm thấy một trong những tốt.

Nhiều người yêu mến bác sĩ gia đình của họ vì anh ấy hoặc cô ấy quá hiểu, quá tốt, quá ủng hộ và thực sự quan tâm. Điều này cũng có thể nói về một nhà trị liệu giỏi. Họ sẽ là những người có chuyên môn, luôn quan tâm một cách chân thành đến sức khỏe và tương lai của bạn, giống như bác sĩ gia đình của bạn có thể là vậy nhưng theo một cách hoàn toàn khác. Nếu nó liên quan đến cơ thể, bác sĩ gia đình của bạn là cách để đi. Nếu nó liên quan đến tâm trí, cảm xúc của bạn, thì bác sĩ trị liệu là cách để đi.

Như tôi đã nói nhiều lần trong suốt câu trả lời này, tôi không biết bạn đủ rõ để giải quyết tình huống của mình với mức độ chắc chắn nào. Tôi đã nói chung chung và những gì tôi đã nói với bạn là đúng với tất cả mọi người.Nếu bạn là khách hàng của tôi, tôi sẽ thu thập thông tin để giải quyết vấn đề của bạn một cách cụ thể. Tôi không thể là nhà trị liệu của bạn qua Internet, và tôi không thể hoạt động như một nhà trị liệu qua Internet. Không ai có thể. Bạn cần tìm một nhà trị liệu gần gũi với bạn và có thể trở thành một phần thuận tiện trong cuộc sống của bạn.

Tôi hy vọng bạn sẽ nghe theo lời khuyên của tôi và tôi hy vọng bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống mà hiện tại đang bỏ qua bạn.

Tiến sĩ Kristina Randle