LO LẮNG & TRẦM CẢM KHI Ở MỘT MìNH

Lo lắng & trầm cảm khi ở một mình

Tôi là một nam đồng tính nam 25 tuổi. Tôi thực sự bị trầm cảm nhưng tôi đã cố gắng hồi phục rất tốt. Một điều tôi gặp phải vấn đề lớn là cảm giác giống như "lo lắng chia ly". Khi tôi gặp một người mới hoặc đi chơi với bạn bè, tôi rất vui, nhưng khi tôi rời khỏi mọi người hoặc một bữa tiệc hoặc bất cứ điều gì mà tôi xung quanh mọi người để ở một mình, tôi trở nên lo lắng tràn ngập. Tôi thực sự khó muốn làm bất cứ điều gì.

Tôi không biết điều này đến từ đâu. Tôi có cha mẹ rất tuyệt vời và ủng hộ, gia đình và bạn bè. Tôi biết rằng điều đó thực sự tồi tệ khi ở bên những người mà tôi cảm thấy lãng mạn, nhưng điều đó đã đến mức bất cứ khi nào tôi rời khỏi nhà hoặc đi ăn trưa với bạn bè ở đâu đó. Đây có phải là một điều kiện hay có cách nào để tôi có thể ngừng cảm thấy buồn vì điều này? Cảm ơn bạn.

Những gì bạn có thể mô tả là rối loạn nhân cách phụ thuộc (DPD). Các cá nhân bị DPD tin rằng họ cần được chăm sóc. Họ sợ bị bỏ rơi và bị xa cách với những người mà họ cho là quan trọng trong đời. Niềm tin rằng họ cần được chăm sóc, và nỗi sợ hãi bị chia cắt và bị bỏ rơi, cuối cùng có thể dẫn đến sự phụ thuộc vào người khác. Những người khác có thể cảm nhận nhu cầu được chăm sóc của họ là “đeo bám”. Sự đeo bám có thể là kết quả của việc người mắc chứng DPD cảm thấy như thể họ không thể tự chăm sóc bản thân.

Những người bị DPD rất hay chỉ trích bản thân. Họ có xu hướng bi quan, đầy nghi ngờ về bản thân và họ thường giảm thiểu khả năng của mình. Họ cũng rất nhạy cảm với những lời chỉ trích. Theo quan điểm của họ, bất kỳ nhận xét nào có thể bị coi là chỉ trích đều là bằng chứng cho thấy họ không đủ năng lực.

Bạn là một ứng cử viên sáng giá cho liệu pháp tâm lý. Bạn đã có thể “thoát khỏi” chứng trầm cảm của mình nhưng thực tế là nó vẫn là một phần trong cuộc sống của bạn có nghĩa là nó là một vấn đề chưa được giải quyết. Chứng trầm cảm của bạn có thể liên quan đến vấn đề lo lắng khi chia tay. Thuốc cũng có thể giúp điều trị cả hai tình trạng này. Bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể cung cấp cho bạn giấy giới thiệu đến chuyên gia sức khỏe tâm thần và bác sĩ tâm thần. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle