Hành trình giảm cân của tôi: Tôi hạnh phúc hơn và nặng hơn
Trong nhiều năm, tôi đã nghe câu chuyện từ những người đã giảm cân, sạc lại cuộc sống, không bao giờ cảm thấy tốt hơn và nói một cách tự tin rằng một khi trọng lượng không còn nữa, họ trở thành con người mà họ mong muốn: một người gầy và hạnh phúc. Tôi không nghi ngờ về niềm hạnh phúc của họ khi họ chia sẻ câu chuyện của mình nhưng tôi cũng không tin rằng bằng cách giảm cân, họ có một số kiến thức vượt trội về hạnh phúc mà dân gian không có.
Làm thế nào để tôi biết điều này? Bởi vì tôi đã béo và tôi đã gầy hơn. Và tôi đang hạnh phúc nhất, nặng nề hơn.
Xem thêm từ YourTango: Cách hạnh phúc với bản thân: 5 mẹo phải đọc
Vào cuối trung học và vào đại học, tôi đãto và từng từ chối tham dự các bữa tiệc vì tôi không có thứ gì dễ thương để mặc. Tôi thường giấu mình sau sự hài hước, những chiếc áo rộng thùng thình và những lời nhận xét châm biếm. Và hẹn hò khôn ngoan ... chờ đã,gì cuộc sống hẹn hò? Vì vậy, giữa năm thứ nhất đại học, tôi tham gia Weight Watchers và phòng tập thể dục, bị ám ảnh bởi cả hai. Trong vòng bảy tháng, tôi đã giảm được 55 pound, vừa với size 10 và thậm chí còn cảm thấy sexy trong khoảng mười lăm phút!
Nhưng khi thang đo giảm dần và những lời khen ngợi về việc giảm cân của tôi không còn nữa, một điều gì đó khác lại xuất hiện: tôi cảm thấy kiệt sức, thất vọng và vẫn không hài lòng.
“Rất tiếc, tôi không thể theo kịp…” Tôi nhớ lại đã nói với chính mình sau cuộc họp Người theo dõi cân nặng, đây là lần cân nặng thấp nhất của tôi từ trước đến nay. Tôi cảm thấy thất bại và suy sụp rằng sau tất cả nỗ lực của tôi, không có gì vượt quá quy mô đã thay đổi. Tôi không nên cảm thấy tuyệt vời sao? Khác nhau? Thay vào đó, tôi cảm thấy kiệt sức, làm việc quá sức, căng thẳng về mỗi bữa ăn và buổi tập thể dục… và tôi thậm chí còn chưa đạt được “mục tiêu” của mình - tức là vẫn còn 40 pound nữa!
Trong vòng 5 năm, tôi đã tăng cân trở lại và trong khi ban đầu, tôi cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Câu chuyện của tôi giống 98% tất cả các câu chuyện về người ăn kiêng, nhưng vì bất cứ lý do gì, câu chuyện lầm tưởng rằng những người thừa cân lười vận động vẫn chiếm ưu thế. Giảm cân không phải là ý chí hay quyết tâm; những phẩm chất vượt qua trọng lượng.
Mọi người bắt đầu "hành trình" giảm cân vì họ muốn sửa chữa bản thân. Và tôi thực sự hiểu tại sao - thật đau đớn khi tin rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với bạn. Tôi muốn cảm thấy hạnh phúc, nhưng ăn kiêng không làm cho tôi cảm thấy hạnh phúc. Chẳng phải chất lượng cuộc sống của tôi đáng giá hơn kích cỡ quần lót của tôi sao? Đường đi lát mỏng lo âu; Tôi đã liên tục suy nghĩ quá nhiều về những gì tôi có thể ăn, tôi nên tập luyện bao nhiêu, và làm thế nào để cân bằng giữa một thanh niên và một chế độ ăn kiêng. Chắc chắn, kết quả thể chất là điều tôi hướng tới, nhưng tôi không lường trước được chất lượng cuộc sống của mình lại trở nên điên cuồng và đáng lo ngại như vậy.
Xem thêm từ YourTango: Hình ảnh cơ thể xấu? 15 cách để cải thiện sự tự tin của bạn
Bài học của tôi không phải là học cách giảm cân; đó là học cách yêu thương bản thân vô điều kiện. Và hôm nay ở tuổi 29, tôi yêu bản thân mình đến điên cuồng và thông qua điều này, tôi có thể yêukhác con người sâu sắc hơn nhiều.
Chuyến đi của tôi từ nặng đến gầy, trở lại nặng một lần nữa đã dạy tôi vẻ bề ngoài tầm thường như thế nào; sự tự tin đến từ ý chí mạnh mẽ khi nói ra sự thật của bạn; và sức khỏe lâu dài và hạnh phúc không bắt nguồn từ lượng calo nạp vào so với lượng calo tiêu hao, mà là thái độ biết ơn. Và nhờ học được lòng biết ơn mà câu chuyện tình yêu cơ thể thực sự của tôi đã bắt đầu. Biết ơn cơ thể tôi vì tất cả những gì nó làm và bằng hiện vật, tôi hiện đối xử với sự tôn trọng và cân bằng.
Tôi đã kết hôn trong một cơ thể lớn. Tôi đã tạo ra doanh nghiệp của riêng mình trong một tập thể lớn. Tôi đã thực hiện buổi chụp ảnh chuyên nghiệp đầu tiên với thân hình to lớn. Tôi ngưỡng mộ thân hình to lớn này và ngay cả khi tôi giảm cân hay tăng cân, cốt lõi của tôi vẫn không thay đổi.
Và nó làm cho tôi rất hạnh phúc khi cảm thấy như vậy.
Bài đăng của khách này từ YourTango được viết bởi Rachel Estapa.
Nội dung tuyệt vời hơn từ YourTango:
10 câu trích dẫn nâng cao tinh thần cho ngày của bạn
Làm thế nào để đối phó với trầm cảm: 4 giải pháp đơn giản
Chìa khóa để loại bỏ lo âu (Không cần dùng thuốc!)
-may-help-teens.jpg)
