LO LẮNG VỀ SỨC KHỎE TâM THẦN Và LIỆU Có NêN ĐI HỌC ĐẠI HỌC

Lo lắng về sức khỏe tâm thần và liệu có nên đi học đại học

Bây giờ tôi 17 tuổi và sẽ đi học đại học vào năm tới, nhưng tôi rất sợ và không biết mình có nên không. Tôi có tiền sử trầm cảm, lòng tự trọng thực sự tồi tệ, và tôi biết mình có nhiều triệu chứng của OCD và lo lắng, cụ thể là GAD. Ý nghĩ về việc vào đại học vào thời điểm này khiến tôi kinh hãi vì tôi lo lắng rằng tất cả các vấn đề của tôi sẽ ngày càng trở nên tồi tệ hơn đến mức tôi không thể đối phó được nữa. Trên thực tế, lý do duy nhất tôi nghĩ rằng tôi đang giải quyết vào lúc này là vì tôi có bạn bè để nói chuyện khi mọi thứ trở nên khó khăn, nhưng tôi sẽ không có họ khi tôi đi đến công ty. Tôi thực sự không biết phải làm gì vào lúc này. Tôi tiếp tục thay đổi suy nghĩ của mình giữa việc chắc chắn không muốn đi (như bây giờ) và nghĩ rằng nó sẽ không quá tệ. Tôi thừa nhận rằng tôi đã dành hầu hết thời gian của mình cho thể loại không muốn đi. Cho đến nay tôi đã nộp đơn xin đi và đi một vài nơi, nhưng ngay cả việc nộp đơn cũng phải thuyết phục rất nhiều. Tôi rất bế tắc và hoảng loạn. (17 tuổi, đến từ Vương quốc Anh)

Tôi nghĩ điều quan trọng cần hiểu là quyết định này mà bạn đang vật lộn không nhất thiết phải là quyết định vĩnh viễn. Bạn có thể tiếp tục như thể bạn chuẩn bị đi học tại một trường đại học và đợi cho đến phút cuối cùng để quyết định xem bạn đã thực sự sẵn sàng hay chưa, bạn có thể đi và sau đó quyết định rằng mình chưa sẵn sàng hoặc bạn có thể thử và tìm rằng đó là một tình huống tuyệt vời cho bạn. Có nhiều cách để xử lý bất kỳ quyết định nào mà bạn có thể đưa ra và hiện tại bạn đang tạo ra quá nhiều áp lực cho bản thân để biết được tương lai của mình. Tương lai của bạn có thể trôi chảy. Bạn luôn được phép thay đổi suy nghĩ của mình.

Điều quan trọng khác cần biết là bạn có thể xếp hàng hỗ trợ cho bản thân trước thời hạn nếu và khi bạn vào đại học. Hầu hết các trường đại học đều có các trung tâm tư vấn sinh viên tuyệt vời, cũng như các bộ phận được thành lập để giúp đỡ tất cả các dạng khuyết tật, bao gồm cả tình trạng sức khỏe tâm thần.

Tôi giả định rằng bạn có một nhà trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần vì bạn đang liệt kê một số chẩn đoán sức khỏe tâm thần. Bạn cần nói chuyện về nỗi sợ hãi của mình với bác sĩ và phát triển một kế hoạch hợp lý để giúp bạn đưa ra quyết định của mình. Nếu bạn hiện không làm việc với ai đó, bằng mọi cách, vui lòng nhận trợ giúp. Cảm thấy tốt hơn và phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh là những vấn đề cấp bách hơn việc bạn có học đại học hay không.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts