KHôNG Có KHẢ NĂNG TIN CẬY

Không có khả năng tin cậy

Tôi xuất thân từ một gia đình rất định hướng và luôn cảm thấy cần phải trở nên hoàn hảo, thành đạt và thông minh. Tôi thường xuyên bị buộc tội là suy nghĩ quá nhiều thứ. Cho đến một hoặc hai năm qua, tình trạng này không làm tôi bận tâm. Tuy nhiên, gần đây, nó đã bắt đầu cản trở cuộc sống của tôi. Tôi không thể tin tưởng gia đình mình bởi vì tôi cảm thấy như thể tôi liên tục kiểm tra và kiểm tra lại lời nói hoặc hành động của họ. Bất cứ khi nào mẹ tôi bực bội với tôi, tôi ngay lập tức cảm thấy như mình đã thất bại và bắt đầu tự bảo vệ mình. Điều này đã gây ra nhiều mâu thuẫn giữa mẹ tôi và tôi. Nó cũng làm ảnh hưởng đến mối quan hệ của tôi với bạn bè. Đôi khi, tôi cảm thấy rất bất an và sợ hãi, tôi không muốn ở bên cạnh bất kỳ ai. Tôi muốn đẩy tất cả bạn bè của mình ra xa và để mọi người để tôi yên. Khoảng thời gian tồi tệ nhất là khi tôi cảm thấy thế này với người bạn yêu của mình. Tôi chỉ đơn giản là không thể cho phép mình tin tưởng anh ấy mặc dù tôi muốn. Tôi cảm thấy giằng xé, không tự tin và sợ hãi. Tôi liên tục kiểm tra và kiểm tra lại lời nói và hành động của anh ấy. Tôi liên tục cảm thấy mình không đủ tốt. Tôi có nỗi sợ hãi rất lớn khi bị so sánh với những người bạn gái cũ của anh ấy và tôi sẽ không bao giờ cho phép mình chấp nhận một lời khen từ anh ấy, hoặc bất cứ ai về vấn đề đó. Tôi cảm thấy như thể tôi không thể có được tâm trí bình yên. Tôi chỉ muốn có thể tin tưởng ai đó và không liên tục nghi ngờ họ. Tôi muốn có thể cảm thấy ổn khi có ai đó trong cuộc đời mình và không cảm thấy thôi thúc phải bỏ rơi họ.

Tôi đã không tìm kiếm bất kỳ sự chăm sóc y tế nào vì tôi không muốn làm to chuyện với gia đình mình. Tôi đã thử nghiên cứu xem rối loạn hoặc ám ảnh có thể gây ra những triệu chứng này nhưng không may. Bạn có hiểu biết, ý kiến hoặc thông tin nào có thể giúp tôi vượt qua sự không chắc chắn thường xuyên này không?

Tôi không chắc chính xác ý của bạn khi cụm từ “liên tục kiểm tra và kiểm tra lại” lời nói và hành động của người khác. Điều đó có nghĩa là bạn đang chất vấn họ về những gì họ đang nói? Bạn có đang cố gắng đảm bảo rằng những gì họ đang nói là chính xác không? Sẽ rất hữu ích nếu bạn được giải thích cặn kẽ hơn về ý nghĩa của cụm từ đó.

Việc bạn không thể tin tưởng có thể là cách bạn cố gắng bảo vệ bản thân khỏi bị tổn thương. Có vẻ như bạn đang liên tục ở chế độ phòng thủ. Những cá nhân có đặc điểm là phòng thủ thường theo cách đó vì họ không thích sai. Theo suy nghĩ của họ, sai có thể coi là “không tốt”. Họ không dễ dàng chấp nhận những lời chỉ trích và cảm thấy như thể đó là một sự sỉ nhục đối với cốt lõi của con người họ.

Trọng tâm của vấn đề có thể là sự thiếu tự tin. Nếu bạn không cảm thấy hài lòng về bản thân, thì những gì người khác nói về bạn có thể bị coi là công kích. Sự quá mẫn cảm với những lời chỉ trích này có thể là một phần của vấn đề.

Vấn đề này đang "cản trở nghiêm trọng cuộc sống của bạn." Vì lý do đó, tôi rất muốn giới thiệu tư vấn. Bạn đã tuyên bố rằng bạn không muốn “làm lớn” vấn đề này nhưng không được điều trị, bạn có nguy cơ phá hỏng mọi mối quan hệ quan trọng trong cuộc đời mình. Nếu không có những mối quan hệ đó, bạn sẽ không hạnh phúc. Bạn có thể chỉ cần một vài buổi tư vấn để điều chỉnh suy nghĩ của mình. Mong anh chị xem xét tư vấn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle