Tập luyện ở độ tuổi trung niên có thể giảm nguy cơ sa sút trí tuệ
Các nhà nghiên cứu của Đại học Đông Phần Lan phát hiện ra rằng những người tham gia hoạt động thể chất ít nhất hai lần một tuần có nguy cơ sa sút trí tuệ thấp hơn những người ít hoạt động. Các nhà điều tra phát hiện ra tác dụng bảo vệ đặc biệt mạnh mẽ đối với những người thừa cân.
Ngoài ra, kết quả cho thấy hoạt động thể chất nhiều hơn sau tuổi trung niên cũng có thể góp phần làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
Các chuyên gia tin rằng một số yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của chứng sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, việc sàng lọc thông tin này là cần thiết cho các can thiệp phòng ngừa hiệu quả nhằm vào các nhóm nguy cơ cao.
Hoạt động thể chất trong thời gian giải trí (LTPA) đặc biệt quan trọng do ảnh hưởng rộng hơn của nó đối với sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói riêng.
Nghiên cứu trước đây đã đưa ra bằng chứng không nhất quán về mối liên hệ giữa LTPA và chứng sa sút trí tuệ, có thể do thời gian theo dõi ngắn, cường độ hoạt động thể chất hoặc các đặc điểm dân số như giới tính, chỉ số cơ thể, tuổi tác hoặc các yếu tố nguy cơ di truyền của chứng sa sút trí tuệ.
Những phát hiện gần đây từ Nghiên cứu Các Yếu tố Nguy cơ Tim mạch, Lão hóa và Tỷ lệ Sa sút trí tuệ (CAIDE) đã chứng minh rằng những người tham gia vào LTPA ít nhất hai lần mỗi tuần có nguy cơ sa sút trí tuệ thấp hơn so với những người ít hoạt động hơn.
Mặc dù những tác dụng bảo vệ này đã được quan sát thấy trong toàn bộ dân số nghiên cứu, bất kể giới tính hoặc các yếu tố nguy cơ di truyền, chúng đặc biệt mạnh đối với những người thừa cân và béo phì.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc duy trì hoạt động thể chất, hoặc trở nên năng động hơn, sau tuổi trung niên cũng có thể góp phần làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, đặc biệt là ở những người thừa cân hoặc béo phì ở tuổi trung niên.
Các phát hiện không được giải thích bởi nền tảng kinh tế xã hội, tuổi, giới tính, các yếu tố nguy cơ di truyền, béo phì, giảm cân, tình trạng sức khỏe chung hoặc hoạt động thể chất liên quan đến công việc.
Do đó, các kết quả cho thấy cơ hội cho các can thiệp hoạt động thể chất để ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ có thể kéo dài từ tuổi trung niên đến tuổi già.
Kết quả từ các thử nghiệm hiện đang diễn ra, chẳng hạn như một thử nghiệm đa trung tâm ở Phần Lan, có thể cung cấp thông tin chi tiết hơn về loại, cường độ và thời gian của các can thiệp hoạt động thể chất có thể được sử dụng để ngăn ngừa suy giảm nhận thức ở giai đoạn cuối.
Nguồn: Đại học Đông Phần Lan
.jpg)
